Måde at stoppe med at ryge

De risici ved rygning regelmæssigt fremhævet gennem tv, aviser og radio annoncer sammen med reklamer på cigaretpakker selv. Disse reklamer er ganske grafisk og ofte fremhæve farerne gennem billeder af syge organer. Selv om disse risici gentagne gange annonceres, det virker som om mange mennesker ikke udskyde indtil det er for sent.

De vigtigste konsekvenser for sigt ryge lang er lungekræft, hjertesygdomme, slagtilfælde og kronisk obstruktiv lungesygdom sygdom, som alle kan føre til døden. Men der er også mindre truende, men lige så voldsom påvirker såsom gulfarvning negle og tænder, ildelugtende tøj og røg pletter i hjemmet. Det er vigtigt, at vi fortsætter med at skitsere de risici og måder at stoppe med at ryge for at minimere rygerelaterede sygdomme og dødsfald .

Der er mange forskellige måder at for at stoppe med at ryge
rådighed for alle i Storbritannien. Disse forskellige metoder fungerer forskelligt på hver enkelt og nogle metoder kan passe én person mere end en anden.

Det er klart, at folk kender risikoen ved rygning, men det er ikke altid denne viden, der opfordrer folk til at op med at ryge
. Mange mennesker er bekymrede over, hvordan de kan føle, når de holder op, og det er frygten for abstinenssymptomer, der afskrækker folk til at holde op. Selv om der er farmaceutiske metoder til rådighed, er det ofte de psykologiske metoder, der hjælper de fleste.

Ved at skitserer de grunde, hvorfor vi ryge i første omgang, kan det give os mulighed for at fjerne trangen. Før vi begynder at ryge, er der ikke behov for nikotin, så hvorfor folk begynder i første omgang? Ofte kan det være fra pres, for at se &'; Cool &'; eller simpelthen bare for oplevelsen. Hvis vi kan forstå vores ræsonnement bag start med at ryge, vil det være lettere at holde op. Mange mennesker bare brug den indledende vilje magt og begær, der skubber dem i den rigtige retning til at holde op.

Rygning er defineret som en afhængighed; men der er mange tilfælde af mennesker, der giver op, så det er ned til den enkelte og deres personlige ønske om at holde op.

Siden 2007 er det blevet ulovligt at ryge inden for et offentligt sted. Dette omfatter offentlig transport, på arbejdspladsen, restauranter, barer og indkøbscentre. De aldersbegrænsninger til at købe cigaretter og tobaksrelaterede produkter såsom rullende papirer er steget fra 16 til 18. Ved blot at minimere mulighederne for at ryge, har det været en effektiv måde at stoppe folk ryge.

Ikke alene gør rygning påvirker den enkelte, men passiv rygning er også et stort problem. Sekundær røg hurtigt kan øge dine chancer for at ryge relaterede sygdomme. Derfor ved at holde op med at ryge, vil det ikke kun minimere dine egne risici, at rygning årsager, men det vil også minimere de risici, som dine venner kan familie og kære lider som et resultat af din egen vane. .
&Nbsp ;