Hvorfor Giving Up Cigaret Rygning bør være progressiv, effektive og sundt?

At opgive cigaretrygning er ikke så simpelt, som vi formoder, det er. Det er ikke så svært heller, hvis du virkelig ønsker at holde op. Den autentiske problem er at gøre op dit sind til at stoppe denne vane. I det øjeblik du tage det op som en udfordring det er halvt færdig. Normalt vi ikke tage det oprigtigt og antager, at vi kan afslutte det nogen tid, men den tid kommer aldrig medmindre vi virkelig ønsker at holde op.

Hvad er årsagerne til, at vi begynder at ryge i første omgang? Personer har forskellige grunde til at begynde at ryge. En teenager normalt begynder at ryge for at føle vokset op. Virkelig han stopper sin vækst øjeblikket cigaretrygning bliver hans vane. Nikotin har et karakteristisk træk. Jo mere du har nikotin jo mere du ønsker for den. Dens omvendte er også sandt. Jo mindre du ryger de mindre du har lyst til cigaretrygning. Nu den faktiske spørgsmål er, hvordan at stoppe det, hvis vi bliver afhængige af det. Jeg har mødt den slags abstinenssymptomer man har at gå igennem, før de giver op på denne vane for god. Her er nogle nemme retningslinjer jeg har fundet at være meget effektiv. Vælg elektrisk cigaret.

Som jeg sagde, at jo mere du ryger, jo mere du har lyst til cigaretrygning, bør vi først lave en liste over fordele og syge virkninger af cigaret. Den eneste fordel af cigaretrygning er, at vi får en høj midlertidigt. Inden for en halv time af det sidste pust, den høje er ikke længere er der. Vi kan lave en lang liste af syge virkninger af cigaretrygning. Jeg behøver ikke understrege, uanset hvem du er, syge påvirkninger af rygning er altid på højere side end fordelene, ubekymrede, hvordan du retfærdiggøre dig rygevaner. Nu spørge dig selv, om det er oprigtigt værd at bruge midler til at ødelægge din fysiske tilstand og energi. Jeg er overbevist om dit svar vil være nej.

Når listen er færdig pin det op et eller andet sted i dit hjem eller arbejdsplads, så du nemt kan have kig på det, når du vil. Læs de dårlige påvirkninger, når du har tid, og overbevise dig selv, at du virkelig ønsker at reducere denne vane, da fordelene i form af økonomisering fonde og fysiske tilstand er en af ​​de største motiverende ting. Beregne, hvor meget du kan spare, hvis du ikke ryger. Det er altid et positivt beløb. Brug elektronik cigaret.

Cigaret falder ilt bæreevne lunger, men den positive nyhed er, det kan blive forstærket, hvis vi begynder at arbejde ud regelmæssigt. Åndedrætsøvelser er de mest effektive til at øge vores lunger 'ilt bæreevne. Prøv at tage en dyb indånding, når du har lyst til at ryge. Det reducerer trangen til at ryge, når du tager mere ilt i stedet for nikotin. Give op betyder langsomt du ikke har været i stand til at overbevise dig selv, at det vil gøre dig mere sund og velhavende

Hvis du ønsker at forblive sunde, bør du bruge E-Cigaret

Kilde:.. Hvis du ønsker at bo sundere Vælg Elektrische Zigarette
.