Men jeg lide at ryge

Jeg hører, at så meget, når emnet for rygestop cigaretter kommer op. De siger altid det med sådanne over-entusiasme, det &'; s. Svært at tro dem

sværere for mig, fordi jeg ved, at de lyver, og de don &'; t engang ved det selv. De tror kun de kan lide at ryge. . Deres kroppe, hvis de kunne tale uden deres hjerner, kan have en anden tage på rygning helt

Men hvad rygere virkelig siger til mig, er, "Jeg kan lide at tilfredsstille min trang til at ryge, og jeg &'; ve vokset vant til smag og lugt. " Det kan også betyde, at de kan lide den rituelle af rygning

Hvad de kan lide, er, at cigaretter er pålidelig, praktisk, og bidrage til rygeren &'; s. Selvopfattelse. I &'; ve endda hørt dem kaldt "min bedste ven", af en mand der vidste udmærket godt, at denne "ven" var at dræbe ham. Men han gjorde næsten rationelle undskyldninger for at fortsætte med at ryge.

Hvad der oprindeligt tiltrukket og i sidste ende afhængige de fleste af os til rygning var ikke den fysiske handling selv. Klart, at hvis det var tilfældet, vi &'; d har nydt den første cigaret, vi røg.

Det ville have givet os den "rene fornøjelse" at annoncerne hævdede det ville. Men hvor mange mennesker kender du, der virkelig nød deres første cigaret og gik på at blive en pakke om dagen ryger straks?

I &'; ve aldrig hørt om en

Nej, første gang var ikke behageligt for nogen.. Det var en smertefuld, kvalmende, grimme oplevelse for de fleste. Min hals gør ondt, først fra røgen, og derefter fra den langvarige hoste, der fulgte.

Jeg blev syge til min mave, og havde at "grønne" følelse i timevis. Børste mine tænder didn &'; t synes at få, at smag ud af min mund.

Men vidste jeg ser oplevelsen for hvad det sandfærdigt var, og sværger aldrig at gøre det igen?

Nej!

Jeg gik på at overvinde den udfordring at mine bedre sanser og blev, at pakke en dag ryger. Jeg regnede med, hvis resten af ​​mit banden kunne gøre det, jeg kunne også … eller dø forsøger

Hvilket bringer os til, hvorfor vi virkelig begyndte at ryge, og hvorfor vi fortsætter med at ryge.. Hvad var vi virkelig efter med det første cigaret?

Kan vi alle er enige om det ikke var for den fornøjelse af "rygning oplevelse"?

Det var, tror jeg, primært af tre grunde. For det første at fremstå mere moden end vores udseende og alder ellers ville have andre anslår os.

Vi troede, hvis jeg ryger som en voksen, så jeg &'; ll se mere som en voksen. Og det var sandt - men kun til de andre børn vores alder og yngre.

Den virkelige voksne så os rygning og sagde til sig selv, se hvor ung den knægt med cigaret er.

For det andet, rygere se sexet. Mindst det &'; s den måde, de blev portrætteret til mig på hver tur, da jeg voksede op.

Alt fra John Wayne til Liz Taylor til James Dean har haft øjeblikke i filmen, når cigaretten spillede en vigtig rolle i retning af at projicere at seksualitet instruktøren var på udkig i, der skød. Wayne gjorde selv tv-reklamer for cigaretter.

Og hvis "The Duke", sagde det var godt, der var en tretten, fjorten, femten år gammel til at sige eller tænke anderledes? Udgør med en cigaret - ren sexet - eller i det mindste det plejede at være. Tredje er den, jeg hentydede til ovenfor. At blive accepteret af vores kammerater. Hvis alle i din gruppe røget, du var helt sikkert den ulige mand ud, hvis du didn &'; t.

Det var sjovt at være en del af en ulovlig gruppe handling. I fællesskab at gøre oprør ved at trække vejret røg fra brand.

Men nu, alle disse år senere, hvor gyldige er de oprindelige grunde til at ryge? Hvor meget er "smag" at ryge stadig baseret på de originale grunde?

Hvad nu hvis ingen af ​​disse grunde er gyldige længere? Hvad betyder det nu?

Er rygeren siger de kan lide at blive afhængige af nikotin, og ildelugtende offensivt til dem omkring dem, der ikke ryger?

Hvad jeg mener er, at selvom de oprindelige årsager til start for at ryge længst udløbet, er de stadig drivkraften bag vores rygning.

De er programmer kører stadig i vores underbevidsthed. De begrunder og validere latterlige adfærd vejrtrækning giftig røg fra giftige ukrudt indpakket i papir kemisk behandlet for at holde ilden går.

Uden dem ville vi har virkelig ingen grund til at ryge, ingen motivation.

Men har vi indser dette på en bevidst plan? Nej, selvfølgelig gør vi ikke.

Når vi selv overveje, hvorfor vi fortsætter med at ryge, siger vi, at det er, fordi vi &'; re afhængige af nikotin, og det &'; s for svært at bryde fri.

Jeg tror, ​​at &'; s nonsens.

Hvordan kan vi blive afhængige af nikotin, &'; s ikke været i vores systemer til år, årtier?

Men mange rygere tilbagefald i deres gamle vaner, og på deres gamle forbrug efter et vilkårligt antal år.

For nylig hørte jeg om en mand undlod at stemme i tyve år, og var tilbage til en pakke en dag inden tre dage efter hans tilbagevenden til cigaretter.

Kan ikke &'; t har været nikotinafhængighed, kunne det

I &';? ve hørt, at nikotin er mere vanedannende end heroin. Faktisk nylig så jeg en undersøgelse af et tusinde langsigtede heroinmisbrugere, der var også langsigtede rygere, der blev stillet, at specifikke spørgsmål.

Jeg synes at huske, at omkring 40% sagde, at de kunne holde op heroin nemmere end cigaretter. Virker som en frygtelig stærk medicin, gør ikke &';? T det

Men her &'; s postulat. Tag en række fag, der hverken er afhængige af heroin eller nikotin, og sætte to lapper på hver.

Man vil være en afmålt dosis af heroin, den anden nikotin, hver beregnet til misbrugeren.

Efter en måned, jeg tror hver eneste af de testpersoner ville hellere opgive nikotin plaster før heroin patch.

Hvorfor? Fordi nikotin isn &'; t gør noget for dem. Der er ingen reel "høj" fra nikotin.

Så hvad er det, &'; s så vanedannende? Jeg tror, ​​det &'; s trangen til at opfylde disse behov, der er etableret af disse oprindelige tre grunde, som stadig kører inde i os.

Vi ønsker stadig at blive vist moden, sexet, og passer i. Vi blev begået for at opnå, at ved rygning.

Vi er stadig forpligtet til disse grunde. Men vi mener aldrig om det længere.

Vi har lige handle det ud.

Hvad kan der gøres? Så hvad &'; s svaret?

Det &'; s dette. Stop de gamle programmer i at køre i vores underbevidsthed. Rethink årsagerne. Og ikke bare en eller to gange.

Disse programmer har kørt i lang tid, og forstærket af rygning hundredtusindvis af gange.

Det doesn &'; t tage hundredtusinder af omprogrammering begivenheder til at ændre eller slette de gamle programmer.

Når kroppen bevæger sig væk fra smerte, det har en tendens til at tage større fremskridt, end det vil mod smerter.

Rygning er smertefuldt, selv om rygeren ikke bevidst kan føle, at smerte længere.

Nogle gange ændre en &'; s sind på sin kerne kan opleves i en forrygende åbenbaring i en flash af et øjeblik.

Men ikke ofte.

Den type forandringer til at miste lysten generelt at ryge består af retsakter, der ikke monumentale, men trinvis.

Lidt efter lidt, stykke for stykke, kan disse grunde fjernes fra det ubevidste.

Når det &'; s gjort, er der ingen grund til venstre for at ryge, derfor ingen trang

Forskellen mellem bare rygestop og fjerne årsagerne til rygning er forskellen mellem at være en ryger levende. i fornægtelse og virkelig være en ikke-ryger.

Den første har drifter, der konstant, magtbegær, ubevidst nægtet.

Den anden aldrig har en trang, fordi de aldrig har en grund skaber en.

Uanset hvor meget en person siger, at de kan lide at ryge, jeg har aldrig fundet en, der ikke kunne lide ikke at ryge endnu mere.

Vi kan ikke ændre fortiden, men vi kan ændre den måde, vi husker det, og hvordan disse erindringer påvirker vores liv i dag
.