Emotional Freedom Techniques (EFT) For Sports Performance

De fleste sportsfolk vil være enige i, at succes starter i sindet, og det er her Emotional Freedom Techniques (EFT) gør dets arbejde.

EFT er et nyligt oprettet præstation og succes værktøj, der vinder hurtigt troværdighed blandt sportsfolk. Dette er fordi de kan få konkret målbar og vedvarende tegn på sikker og naturlig forandring.

Kort sagt, EFT består stimulere akupressur punkter på hovedet og overkrop ved at trykke på dem, mens du bruger kreative ordspil at engagere sindet. Den resulterende ændring fører ofte til:

- en mindskelse af fysisk smerte og hurtig genopretning fra skaden
- sikker distancering fra tidligere præstationer hænge ups,
- øget tillid; og
- bryde igennem komfort zoner.

Her er et eksempel på elektronisk pengeoverførsel på arbejde med en triatlet. Paul er en ivrig cykelrytter og også konkurrerer i triatlon, men havde problemer med sine knæ. Eventuelle forbedringer, store eller små ville alle hjælpe ham forbedre hans spil. Begge knæ, som vi arbejdede på havde en anden historie at fortælle.

Paul &'; s problemer med hans knæ dateres tilbage mere end 20 år. Den konstante ømhed i venstre knæ kunne spores tilbage til, da han var 21 spille fodbold (fodbold). Han løb forbi en spiller, der forsøgte at tackle ham, og knæet bare kollapsede indad på sig selv. Den sårede venstre knæ var forslået og meget smertefuldt. Lige siden denne begivenhed venstre knæ følte konstant ru og stiv. I løbet af de 20 år siden, at fodbold hændelse ingen fysioterapeut eller kiropraktor kunne eliminere smerten. Da vi begyndte at tappe, smerten på sit værste var en 4 på en 0-10 skala.

Vi brugte ordet leg og trykke for at fjerne det ubehag Paulus følte:

Selvom det føles som I &'; ve fik en svampet “ doughnut &"; bag mit venstre knæ, accepterer jeg mig selv.

Selvom jeg ondt det så dårligt, samtidig spille fodbold, da jeg var 21. . .

Selvom jeg troede, det var ikke &'; ta problem på det tidspunkt. . .

Selvom mit knæ var sort og blå fra tackle, og det stadig husker, at blå mærker erfaring til denne dag. . .

Paulus rapporteret følelse underlige fornemmelser i venstre knæ, som om noget var bevæger sig rundt inde. Jeg bad ham om at fortælle mig mere om, hvad der skete, da han var 21. Det var en udekamp, ​​og han deler et hotelværelse med andre teammedlemmer. Efter kampen var han i en enorm mængde af konstante smerter. Senere samme aften, han kunne ikke &'; t falde i søvn. Han huskede at høre den nemme søvn af hans team medlemmer og frustreret og panikslagen

Selvom det føles som I &';. Ve fik John Hurt er fremmede i mit knæ. . . (humor &'; s fantastisk til at skabe sind /krop ændringer)

Selvom jeg var i ulidelig smerte, og de didn &'; t pleje. . .

Selvom jeg kunne ikke &'; t tænke på noget, men min stakkels knæ og hvad der ville ske med det. . .

Selvom jeg var vred over, at mine holdkammerater var nyder en let søvn og ikke lider ligesom jeg var. . .

Selvom jeg var dybt bekymret for, hvad der ville ske med mit knæ i fremtiden. . .

forundret, sagde han, at der ikke var nogen spænding tilbage i hans knæ. Det føltes fint, når du går i min behandling værelse. En uge senere rapporterede han der havde været en enorm forbedring i knæet, og smerterne var næsten ved et nul. Han var tilfreds med det.

Vi derefter fat højre knæ. Paulus blev diagnosticeret 4 år før med en kortere højre ben end venstre. I betragtning af mængden af ​​sport, han havde gjort i årenes løb, det havde en indvirkning på hans hofter og ryg. Hans samlinger skulle kompensere for defekten og var strakt ud over det normale 20% interval de kunne klare.

Han havde skræddersyede indlægssåler for sine sko lavet 4 år siden, og siden da hans krop var korrekt justeret. Men hadn hans højre knæ &'; t forbedret, og på en 0-10 skala han &'; d få en 2-niveau smerte, hvis han skubbede den. Han følte ubehag især når du kører ned ad bakke og måtte flytte sin vægt på kugler af hans fødder for at opretholde balancen.

Jeg havde en flash af intuition, og jeg bad ham om at lade mig vide, da vi bankede om mit ordlyd var landing højre. Vi bankede på følgende:

Selvom min højre knæ hasn &'; t fanget op med de mekaniske ændringer, I &'; ve lavet til at støtte den, og min krop. . .

Selvom min højre knæ er bekymret for, at tingene vil gå dårligt igen, og det har til at holde ud bare i tilfælde. . .

Selvom min højre knæ er bange for at miste kontrollen, og at jeg &'; ll tumler ned, fordi I &'; m ikke afbalanceret. . .

Selv om jeg har brug for at være i kontrol for at undgå at skade mig selv, jeg i stedet vælge at føle I &'; m altid i balance.

Paulus nikkede med forståelse hver sætning blev leveret – han kunne se, hvor jeg skulle, og det føltes rigtigt. Jeg kontrolleret i med ham mellem hver runde og i slutningen Paul bemærkede han &'; d følte et skift i hans knæ. Især værdsat han subtil ændring, vi indfører i at erstatte &'; kontrol &'; med &'; balance &' ;. Han indså hans præstation kunne være ubesværet. Under sessionen testede han sin knæ ved at gå ned ad trappen, og bemærket en klar forbedring.

18 måneder efter vores arbejde med begge knæ arbejdet har holdt, og han har ingen problemer, der forhindrer ham i at køre. Sidegevinster var en forbedring af motivation til at træne og større nydelse af sin sport
.