*** Er Saftpresning rigtige for dig!

Saft kan faktisk betragtes som en naturlig vandkilde og giver kroppen protein, kulhydrater, essentielle fedtsyrer, vitaminer og mineraler, der kan absorberes hurtigt og effektivt. Frisk juice indeholder også nødvendige enzymer, og pigmenter såsom carotener, klorofyl, og flavonoider.

Saftpresning friske frugter og grøntsager giver mange ernæringsmæssige fordele, der er ekstremt vigtige for en sund livsstil og vægttab. Desuden er kost indeholdende en høj procentdel af ubehandlede fødevarer signifikant associeret med vægttab, forbedret blodsukkerregulering og lavere blodtryk.

Din appetit finder en rå fødevarer kost mere påfyldning. Madlavning kan faktisk medføre tab af op til 97% af vandopløselige vitaminer A, D, E og K. Da ubehandlede fødevarer såsom juice indeholder flere vitaminer og andre næringsstoffer, de er mere tilfredsstillende for kroppen, så det ikke føler udsultes for næringsstoffer. Det betyder, at stofskiftet vil holde kører effektivt og holde dit vægttab indsats på vej i den rigtige retning

Saftpresning kick-starter kroppens fordøjelsesprocessen og muliggør hurtig absorption af høj kvalitet, ernæring, hvilket kan resultere i øget energi. Dette er en af ​​de store fordele ved at opnå vægttab gennem forbedret ernæring. Frisk juice, kombineret med en velafbalanceret kost vil give dig den nødvendige energi til at forbrænde flere kalorier, fedt, og give dig det brændstof, du har brug for fysisk aktivitet.

, saftfremstilling har dog fjerne fiber fra disse næringsrige fødevarer. Så sørg for at inkludere en passende mængde fiber-rige fødevarer i din daglige kost. Saftpresning bør være et supplement til en velafbalanceret sund kost, ikke en erstatning.

Så med lidt planlægning og kreativitet, saftpresning kunne forbedre din velafbalanceret kost og tilføje nogle gejst. Ud over at nyde friskpresset juice, overveje at tilføje nogle frugtsaft koncentreret til din kost. Saft koncentrater ikke kun tilbyde bekvemmelighed, men også give vitale ORAC enheder til kroppen. ORAC er defineret ved Oxygen Radical absorptionskapacitet. Den måler, hvor mange frie radikaler en fødevare kan neutralisere per portion. Ernæringseksperter anbefaler en person skal forbruge 3.000 til 5.000 ORAC enheder pr dag til at bekæmpe de negative virkninger af frie radikaler. For eksempel, bare en ounce af frugt Advantage tart cherry juice koncentrat leverer over 4.000 ORAC enheder pr servering. Så et enkelt glas af rekonstitueret kirsebærsaft koncentrat giver nok ORAC enheder til at være godt inden for området af den daglige anbefalede ORAC indtagelse mængder
.