Hvad En Detox Diet indebærer

Hyppig indtagelse af krydret og tunge fødevarer kompromiser fordøjelsessystemet sundhed og gør en mere sårbar over for tarmlidelser. Systemet får toksisk, et resultat af produktionen af ​​frie radikaler og gasser inde i kroppen. Derfor er der et behov for at afgifte kroppen fra sådanne skadelige materialer ved observation af en afvænning kost i et vist tidsrum. Det er muligt at skylle giftstoffer ud af kroppen ved at tage en kost, der indeholder tilstrækkelige grøntsager og frugter.

Detox Diet Plan
Viden om fordelene ved detox kost er nyttig og du får opfordres til at fortsætte med at følge din naturlige kost for et øjeblik. Det er umuligt at hoppe ind i denne plan med det samme ved fræsning nogle af dine livretter. Vent i 3 eller flere dage for at være bekendt med disse fødevarer, og så vil du finde forskellen fornøjelig. Lav en plan med et mål i god tid, og derefter observere en kost, som passer til dit system. Gå efter fødevarer, der afgifte kroppen. Her er nogle tips om en detox kost.

Frugt kost
Citrusfrugter er de mest effektive afgiftende agenter dermed optræde i en detox kost. Tag våde og citrusfrugter konstant i 2 dage. Begynd dine dage med et glas indeholdende frisk citronsaft, som omrøres med honning. Kan du knuste hellig basilikum blade inde i det. Vente en time og derefter tage en skål indeholdende varieret grøntsager blandet med nogle citrusfrugter. Pladen får agurk, broccoli, meloner og appelsiner blandt andre. Spis til din tilfredshed. Tag en let vandbaseret suppe under frokosttid. Tag ananas og æble skiver i løbet af eftermiddagen. Grøntsager eller frugt salat er at foretrække på middag tid. I løbet af de to dage, skal du begrænse dig selv mod drikke beluftet drikkevarer, dåse juice eller fastfood. Tag grøn te. Sideløbende med disse, tage 3 eller flere liter varmt vand dagligt.

Juice Diet
Et naturligt forekommende detox kost udgør grøntsagssaft og frisk frugt eliminerer effektivt skadelige giftstoffer, der findes i kroppen. Juice lavet ved hjælp af søde kalk, ananas, vandmelon, vindruer og appelsiner indeholder mineraler og antitoksiner. Tag en flydende kost i tre dage og derefter notere forskellen. Grøntsager såsom spinat og Yams tjener som vidunderlige afgiftende agenter. Juice kan også forhindre unødvendig vægtøgning. Tag juice i deres naturlige form. Et glas indeholder frisk blandet saft plus en plade fuld af kogte grøntsager er stadig den bedste måde at starte dagen, mens under denne diæt. Du har mulighed for skiftevis frokost menuen ved at drikke grøntsagssaft og spise frugtsalater. Spis en blanding af gulerod salat med ferskner, ananas, granatæbler, bær eller pærer under middagen.

Soup Diet
skaldyr er nødvendige i at holde dig fuld hele dagen. Overvej suppe opskrifter, som ikke kræver tilsætning af krydderier. Kog grøntsager og derefter tilføje peber og salt. Drikke mens varm uden pynt bruge smør eller ost. Tag supper for en periode på to-dages sideløbende masser af frugt og vand. For at variere den aroma og smag, røre i kokosmælk. Spis kærnemælk eller yoghurt, som du følger suppe kost. Du må sauter grøntsagerne i olivenolie.

Det vigtigste skridt til et sundere liv er ændringen til en sund kost. Få flere oplysninger fra gratis kopi af min e-bog rapport at træffe bedre valg
 !;