*** Top 7 tips til at få det ungdommelige hud

Alle kan lide og værdsætter ungdommelige udseende hud; Men som vi alder vores hud mister sin elasticitet og rynker og rynker brynene begynder at forekomme. Der er flere tips, der vil hjælpe dig med at få ungdommelige udseende hud såsom at få en god nats søvn.

1. Mangel på søvn kan forårsage rynker og Sagging
Kom en god nats søvn er ikke kun vigtig for indersiden af ​​vores krop, men det er også vigtigt at holde vores hud ser godt og fri for rynker og sagging.
at være klar, vores hud reparationer selv natten over. Hvis en person ikke får nok søvn, huden er i stand til at tage sig af skader, der opstår i løbet af dagen
Desuden., Søvnmangel sætter også vores kroppe i en stress-tilstand, hvilket gør det producerer flere stresshormoner. For at modvirke dette, så prøv at få mindst syv timers søvn om natten og slukke alle elektroniske enheder en halv time før sengetid.

2. Depression skader huden
klart, at depression ses i vores adfærd, men er også dukker op på vores ansigt. Over en periode, kan en grimasse blive en fast del af vores ansigt.
Depression også svækker collagenfibre, som svækker evnen af ​​vores hud at reparere sig selv om natten. Vigtigst er det, når vi føler deprimeret, vi lader ofte vores complexions gå.
At bekæmpe depression, motion regelmæssigt og tale med din læge eller mental sundhed professionel om, hvordan din depression kan behandles.
Andre foranstaltninger, der kan hjælpe tager et antidepressivt middel eller en kosmetisk procedure som Botox.

3. Watch disse søde sager
fleste alle kan lide sukkerholdige fødevarer!; kan dog for meget sukker være dårligt, fordi det nedbryder kollagen og elastin - fibre, der understøtter huden -. som senere fører til rynker og sagging
at bekæmpe dette, skære ned på sodavand og slik, honning, hvid ris og hvidt brød. Prøv i stedet at spise en kvadrat af mørk chokolade eller nogle yoghurt.
Desuden tilføje mere C-vitamin til din kost, samt drikke masser af vand.

4. Spændingen er dårligt for huden
Vi ved alle, hvor ødelæggende stress kan være i vores liv. Det kan føre til et hjerteanfald eller slagtilfælde, sætte dig i risiko for diabetes eller føre til depression.
Vigtigst er det, kan for meget stress gøre dig grimasse eller rynke panden, nogle gange endda uden at mærke det. Med tiden kan disse frowns og grimasser forlade permanente linjer.
Dette kan forhindres ved at udøve regelmæssigt eller praktisere yoga. Hvis du ikke er i stand til at gøre disse øvelser, prøv at tage korte ture eller ridning en stationær cykel.

5. Up-and-down Vægt kan skade huden
Sætte på vægten kan gøre dit ansigt ser plumper; Men transporterer overskydende vægt kan nedbryde kollagen i din krop.
Desuden ved gentagne gange at tabe og tage på i vægt, vil din hud tage en vejafgift, efterlader bovsnitte og strækmærker.
at forhindre dette i at ske, holde din vægt på et normalområdet og forbruge en sund kost af ernæringsrigtige fødevarer såsom salater, frugt og grøntsager, hele korn brød og supper.

6. Watch out for solen!
Fleste alle elsker solen og svømning, men for meget af det kan gøre din hud alder som intet på denne planet! Stråler fra solen udtørre huden og skader de øverste lag af huden
For at opveje dette, drik masser af vand, begrænse din tid i solen, bruge solcreme liberalt, undgå alkohol og salt mad -. Som dehydrerer huden og anvende en rig fugtighedscreme natten inden jeg går i seng.

7. Minimer disse Marathon træningsprogrammer
Mange kan lide at jogge eller cykel lange afstande, og det kan være godt, fordi det sænker stress og angst.
Men hvis du ofte cykel eller jogge lange afstande, er du udsætter dig selv for en stor solen, som kan skade selve strukturen i din hud.
Du kan mindske skader på din hud ved hjælp af masser af solcreme og bruge en god fugtighedscreme i løbet af dagen og om natten inden jeg går i seng.
Afslutningsvis , alle aldre; det er en kendsgerning. Men ved at følge 7 tips til at få den ungdommelige hud, vil du have ungdommeligt udseende hud. Prøv en eller flere af de ovennævnte tips til yngre udseende hud, og nyd resultatet! Ungdommelige udseende hud er smuk. Lad ikke solen og andre irriterende tage væk din smukke hud. Du kan have smuk hud ved at engagere sig i flere nemme procedurer
.