Hvor Regelmæssig Udøver kan hjælpe dig leve længere

Vidste du, at regelmæssig motion og holde i god form rent faktisk kan føre til en længere levetid for dig? Når du deltager i regelmæssig motion, er mange systemer i kroppen nydt. Nogle af disse kroppens systemer omfatter dit åndedrætsorganerne, reproduktive system, muskulære system og nervesystemet. Følgende er nogle af de måder, der udøver kan gavne de forskellige systemer i din krop.

Det første system, der vil drage fordel af regelmæssig motion vil være dit hjerte-kar-system. Dette system er om dit hjerte og blodkar. Når du arbejder ud intenst, vil din puls begynder at stige, og mere blod vil være at gå til dit hjerte hurtigere. Dine blodkar begynder at flyde mere blod og dit hjerte begynder også at blive fyldt med mere blod. Dette vil rent faktisk bidrage til at øge kvaliteten af ​​dit blod, og alle de forskellige dele af din krop er forbundet til dit hjerte. Øvelse vil også kunne hjælpe med at fjerne blokerede veje, hjælpe med at forhindre tilstoppede arterier. Efterfølgende med motion, er risikoen for at du lider af slagtilfælde eller hjerteanfald sænkes.

Den næste system, der vil blive påvirket er faktisk din endokrine system. Dette system er den, der tjener til at regulere produktionen af ​​kroppen hormoner. Dine hormoner kan påvirke, hvor meget du vinde eller tabe vægt samt dit humør! Når dit endokrine system fungerer optimalt, vil du føler dig fuld af energi og være i god form.

Dit åndedrætsorganerne vil også nyde godt regelmæssig motion. Dette system har at gøre med dine lunger og alt andet forbundet til det. Dette er også det system i din krop, som du rent faktisk kan styre. Du kan styre din vejrtrækning mønstre, og det er især fremhæves i øvelser som yoga, vægtløftning og pilates.

Dit knogler rent faktisk vil også forbedre når du deltager i øvelser ofte. Når dine muskler er stærkere og montør, vil det være bedre i stand til at understøtte dine led, knogler samt din generelle skelet struktur. På den anden side, hvis dine muskler er svage, vil de nu være i stand til korrekt støtte din skelet struktur og chancerne for at du bryde eller brud en knogle vil være større. Når folk alder, de er som regel mere udsat for ulykker og falder ned, og en af ​​de mere almindelige knogler ældre normalt bryde vil være deres haleben som mængden af ​​musklerne omkring området reduceres som du indtaster alderdommen.
.