Remembering mor og vores ældre kære

Jeg siger altid, “ Du får gamle, når du stopper går til det, uanset hvad din alder &"; Jeg har nogle gange set 25-årige har mindre energi og drive end nogle 80 årige. I virkeligheden, bare for nylig så jeg en populær video af en 87-årig kvinde, der gjorde en gennemsnitlig salsa. Don &'; t du vil have den slags energi, sassiness, og overflod i den alder? Jeg sikker gøre!

Min mor, der er 88, der indlagt efter at have taget et fald i hendes stue blot et par dage siden. Desværre faldt hun på sit gode knæ. Min mor har altid sat en ære i en ren og organiseret hus. Jeg gætter det &'; s hendes tyske opvækst. Tja, hun ser TV (sandsynligvis se hendes foretrukne American Idol fra sidste sæson, David Archeletta) og bemærket en blomst kronblad liggende på gulvet (hvor det ikke skal være, i hendes sind). Hun lænede sig over at samle den op og efterfølgende afbrudt fra hendes rollator og faldt. Hun var blevet bundet og fast besluttet på at få det kronblad og sætte det på sin rette plads. Hun faldt og såre sig betydeligt. Gudskelov, intet er brækket.

Jeg elsker min mor dyrt. Hun &'; s en fornøjelse. Når jeg besøger hende i Vancouver, vi bruger timer reminiscing og griner om sjove ting. Nogle gange kan lide to skolepiger. Det &'; s fantastisk at føle sig så forbundet til hende, og jeg gør et punkt besøge hende ofte, og kalder hende næsten hver søndag. Hvad med dig? Hvordan har du opholder sig tilsluttet til din mor og dine aldrende forældre? Her er fem måder, du kan hjælpe dem med at leve et sundere, mere energisk og vital liv.

  • At have en sund, frisk og let kost er altid nødvendigt.
    Selvom din forældre og aldring kære kan have svært ved at spise visse fødevarer, der kræver en masse tygge eller bide, er der mange kilder til protein, der er lettere for dem at nedbrydning og nyde. Fødevarer som ost, æg, jorden kalkun, kylling eller oksekød for eksempel. Det &'; s altid en god idé for dem at spise deres tungeste måltid ved middagstid. Faktisk en god idé for næsten alle, virkelig. Dette giver tilstrækkelig tid i dag til at fordøje maden, før de afværge til seng for deres nat &'; s skønhed hvile
  • Motion er godt for alle, og når man er ældre, ikke overse det <.. br> Uanset om din elskede er stol bundet, gigt, eller står over for andre fysiske udfordringer, en lille bevægelse er afgørende. I &'; m stolt af at sige min ældre mor stadig ikke hendes daglige strække hver morgen. Jeg vil opfordre hende til at lære et par nye strækninger eller udøver hver gang jeg besøger hende – det &'; s sjov ting, vi gør sammen
  • Som din forældre alder, deres systemer ofte får træg og sund elimination kan blive. et problem for dem.
    Deres kostvalg kan ikke være den eneste årsag til dette problem. Medicin kan også være en årsag. Under dem tage et supplement til at hjælpe tarme bevæge sig regelmæssigt er afgørende. En urte formel kaldet triphala virker meget godt for balancering tarme, eller bare have dem tage 500-1000 MGS af magnesium ved sengetid. Du kunne foreslå de forsøger at tilføje mere fiber i deres kost så godt. Såsom at tilføje klid eller en fiber supplement.
  • Wonderful ny forskning i neuro-videnskab er at opdage den menneskelige hjerne faktisk udvider som vi alder, og ikke omvendt, som vi engang blev ført til at tro.
    Tænk hvad vi kunne opnå med det stykke af ny viden. En chance for at virkelig ændre den måde, vi ser de ældre og den måde, vi i virkeligheden vil alder så godt – det &';. Er bare ekstraordinært
  • Endelig undersøgelser er blevet udført på den længste levede befolkning i verden i Okinawa , Japan. De tilskriver deres sund aldring til deres sund kost, primært fra havet, motion ligesom Tai Chi, gode gener, og vigtigste, deres sociale forbindelser med hinanden. Synes der er ekstremt afgørende for levetiden opholder tilsluttet.
    Der er mange ældre, som bor alene, og kunne drage fordel af at have mere social forbindelse. Du kan endda prøve tyder det nye fænomen af ​​Internet Sociale netværk som Facebook og Twitter for dem, der er “ computer-nysgerrige &"; og klar til at gå.

    Igen, "Du får gamle, når du stopper går til det, uanset hvad din alder." Så holde ud for det og forblive aktive – fysisk, mentalt og åndeligt

    (c) Monika Klein, BS, CN
    .

    • kvindespørgsmål

    1. Risici forbundet med IVF (in vitro-befrugtning)
    2. Ofte stillede spørgsmål om hormon ubalance
    3. Mørk Chokolade Delights
    4. Forebyggelse Tilbagevendende gær infektion
    5. Stop Smoking hypnose Tips-5 bevist tips til at gøre din Stop Smoking hypnose session en succes!
    6. Hvad er de seglcelleanæmi Symptomer?
    7. Endometriose Del IX - Typer af traditionelle behandlinger
    8. Sådan Find den bedste Endometriose Selvhjælp Program
    9. Præmenstruelt syndrom (PMS) VII Hvor traditionel kinesisk medicin Urter Hjælp til at behandle PMS
    10. Sådan Cure lav libido hos kvinder hypoaktiv Desire
    11. Hvordan kan jeg vide, hvis jeg har en æggestokkene cyste? Tegn og symptomer, enhver kvinde skal vid…
    12. Hvad du ikke vide om symptomer på gær infektioner hos kvinder.
    13. Fremragende Damer fitness Tips - Nyttige Workout Rådgivning for kvinder
    14. Hvad er det bedste produkt for Vagina Stramning?
    15. Lær at tabe mave fedt i 1 uge
    16. Abort statistik og Abort Clinic Information
    17. Forskellige typer af Åreknuder og Spider Vein behandlinger
    18. Går Gravid
    19. *** Hudkræft: minimere din risiko ved hvad du spiser
    20. Mental Health VS. Følelsesmæssige Sundhed-Er de relaterede?