Sådan at hæve din testosteron niveauer gennem taget med Det endokrine Kost

Det er ingen hemmelighed, at tilbage i dag mænd havde meget højere testosteronniveau så de gør i dag. Der er simpelthen nødt til at være noget, der motiverede mænd til at hacke sig vej gennem ørkenen, og samle en civilisation. Hvis man er en fan af gamle fotografier, er det ikke ualmindeligt at finde snapshots af mænd, der knap nok vejer 200 lbs. picking up et tog aksel.

Hvordan gjorde de det? Svaret lå i deres høje testosteron niveauer. Disse dage, det gennemsnitlige testosteron niveau for en voksen mand er 400-500 ng /dl (nano gram pr deciliter) med den totale mulige udvalg mellem 200-800ng /dl spærring outliers. Men er chokerende lavt, disse numre, når du indser, at knap 100 år siden, rækken af ​​testosteron i voksne mænd var 800-2000 ng /dl!

Vi er blevet feminiseret og svag som tiden er gået, med samfundet tillægge testosteron niveauer i intervallet 800-2000 ng /dl til steroid brug eller en ugentlig injektion af testosteron cypionate. Problemet med steroider og testosteron cypionate, er, at din krop vil lukke sin »naturlige hormon produktion, når det gives den syntetiske ting. Så når du kommer af "saft", din krop ikke kan huske hvordan man laver testosteron og hele dit system er ude af whack. For ikke at nævne det faktum, at testosteron cypionate ikke er produceret af dit system, men snarere indført i det fra en ekstern kilde - ". Dårlige østrogener", og derfor risikerer at blive omdannet til en masse nasty biprodukter, herunder

Men hvorfor testosteronniveau holde slippe med hver efterfølgende generation? Der er tre vigtige faktorer på spil her:

1. Tungmetaller, pesticider, fluor, klor og østrogen-efterligner kemikalier ødelægge absolut ravage med receptor websteder i vores endokrine systemer. Forestil en giftig abe-skruenøgle bliver smidt i sarte maskiner, der er dit endokrine system. Det er svært at undslippe disse giftstoffer, da de mætte vores mad, vores vand, og vores luft.

2. I stedet for at forbruge en kost egnet til et rovdyr, vi fodres en kost egnet til en Barnyard dyr. Kød og fedt er udskældte trods det faktum, at testosteron er fremstillet af kolesterol, mens kulhydrater og sukker er tilbedt - ". Høj fruktose majssirup" den værste form for denne afgudsdyrkelse bliver Raffineret sukker vrag ravage på dit endokrine system, og vil give dig diabetes så sikkert som at ryge vil give dig lungekræft!

3. Vi er fuldstændig sultet for vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der er afgørende for produktionen af ​​testosteron. Disse næringsstoffer er: vitamin A, vitamin C, vitamin D, iod, iodid, og magnesiumchlorid. Det interessante er, at mange af disse næringsstoffer er mærkevarer som "giftig" og "farlig", når de i virkeligheden ikke er.

Nu kan det hævdes, at høje testosteron niveauer simpelthen ikke ønskes i dagens verden, hvor vi forventes at sidde i sengebåse til det bedre del af vores dage ... hvor komme ind i en street-kamp kan lande dig i fængsel, og hvor vi forventes at sluge stadigt stigende krænkelser til vores suverænitet.

Ja, høj testosteron niveauer er simpelthen ikke ønske ... af vores mestre. ;)

Med dette i tankerne, kan der argumenteres for, at mænd bliver forgiftet med vilje - som del af en sammensværgelse for at sikre vi forblive små drenge gennem hele vores liv. Testosteron, trods alt, er det brændstof, der driver personlig vækst i en mand, og er kilde til en mands mod.

Nu, før du afvise dette som "konspirationsteori", husk at fluor først blev indført i vandforsyning, i sovjetiske fængsler, for at holde fangerne føjelige. Fængselsinspektøren bestemt ikke havde nogen interesse i at bevare sundheden for hans indsattes tænder!

Okay ... så du føler mig og ønsker at forpligte sig til at leve en livsstil, der giver mulighed for det højeste niveau af testosteron muligt. ..

Men hvilke skridt skal du tage?

Det første du skal gøre er at afgifte! Det er nemmere end du tror, ​​og kræver ikke daglige lavementer eller noget rodet sådan. Du har heller ikke at tabe $ 500 på en blender og begynde slibning op dyre økologiske grøntsager. Alt du behøver at indtage, er zeolit ​​og MSM, en billig form for svovl.

Zeolit ​​er en vulkansk mineral med en specifik gitterstruktur, der fælder alle mulige giftige nonsens og fjerner den fra din krop via din urin. Masser af virksomheder sælger dyre flydende zeolit, men alle de undersøgelser, der blev udført brugt den pulveriserede, mikroniseret zeolit. Man kan tage 1 spsk en dag med de ting sammen med 1 tsk af natriumascorbat, som er bufferet vitamin C.

MSM renser ud og regenererer din lever, hvilket er vigtigt, fordi hvis din lever er beskidt, testosteron produktion kommer til at lide. Man kan tage 1 spsk en dag med de ting, sammen med 1 tsk af bufferet vitamin C.

Nu kan du spørge, hvorfor jeg herunder bufferet C-vitamin i begge drinks? Bufret C-vitamin er bare soooo utroligt værdifuldt i forhold til testosteron produktionen af ​​to grunde:

1.Your binyrerne er bogstaveligt talt lavet af C-vitamin, og millioner af mænd lider af binyretræthed. Dette er kritisk, fordi hvis din binyrerne er brændt ud, vil du aldrig være i stand til at producere høje testosteron niveauer. Glem alt om alle de kosttilskud bliver torvs for dine binyrer, bare forbruge så meget buffer C (natriumascorbat), som du kan, og du vil være fint.

2.Du behov for at blive venner med kolesterol, fordi din krop producerer hormoner fra det, men folk er bange for det, fordi medierne har fået folk til at tro, at kolesterol årsager tilstoppede arterier. Lad mig fortælle dig, hvad der virkelig sker ... de fleste af befolkningen ikke får nok C-vitamin, så de rent faktisk lider af subklinisk skørbug og ikke engang kender det. Din krop bruger C-vitamin til at reparere din arterievæggene, og når der ikke er nok C-vitamin rundt, bliver din krop bekymret for, at dine arterier kan briste. Så mangler i C-vitamin, det tager kolesterol og bruger det som spackle på gipsvæg at forstærke dem. Sikker på, til sidst de vil tilstoppe, og du vil dø, men det er bedre at dø et par år nede ad vejen fra tilstoppede arterier derefter at dø i dag fra bristede arterier! Se, din krop er altid at træffe beslutninger som standard, der vil holde dig i live så længe som muligt. Det er kroppens grundlæggende programmering: overleve og reproducere. I nævnte rækkefølge!

De ting at huske om C-vitamin er, at når du tager for meget mundtligt, vil du få diarré. I starten, da du kan blive helt sultet for det, kan du finde dig kan indtage op til 60 gram om dagen af ​​bufferet C uden diarré. Men som dagene går, bliver du nødt til at droppe dosis til omkring 5-10 gram indtages i løbet af dagen, afhængig af stressniveau.

Som en interessant side bemærkning, mennesker er simpelthen ikke i stand til syntetisere C-vitamin og kræver det fra eksterne kilder. Geder, når under stress, syntetisere så meget som 150 gram C-vitamin per dag i deres egen krop!

Så jeg er sikker på kan du se, hvordan disse 3 billige pulvere (zeolit, MSM, natriumascorbat), er regenerere dine binyrer og lever, mens afgiftende dig af med alle de grimme kemikalier, der gunking dit endokrine system.

Men afgiftende dig selv er én ting, skal du også sørge for at du ikke hele tiden at indtage disse giftstoffer mundtligt eller gennem absorption via din hud. Både dit drikkevand og vandet du brusebad /bade i behov for at være fri for fluor og klor. Dette kan gøres billigt med filtre på din koldt vand hanen i køkkenvasken, og på din brusehoved. Du kan købe en tredobbelt-trins filter, der fjerner fluor, klor og alt andet for under $ 200 og du vil ikke nødt til at købe en erstatning filter i mindst et år. Eller du kan købe en fotoniske vand restructurer for omkring $ 350, som ikke engang bruge et filter. Hvorfor bruge penge og energi slæbe rundt flasker vand

Dernæst er du nødt til at stoppe med at spise raffineret sukker -? Særlig høj-fruktose majssirup! Spis kød, æg, nødder og grøntsager - især korsblomstrede dem. Endnu en gang, skal du ikke være bange for fedt. Fedt gør din mad smag stor, og fedt er den eneste kilde til energi din krop kan helt overleve på. Prøv at leve på kun kulhydrater eller bare proteiner. Du vil dø før snarere derefter senere. Prøv at leve på lige fedt, vil du bor. Som du skærer kulhydrater og sukker fra din kost, din krop vil begynde at forbrænde fedt som brændstof i stedet for kulhydrater. Du vil blive en fedtforbrændende maskine!

I øvrigt er jeg den eneste, gammel nok til at huske, når kyllingen faktisk smagt lækre? Jeg kan huske at købe en hel rotisserie kylling på Corner Deli for $ 3 og det var den mest lækre ting rundt. Disse dage, du måske stadig være i stand til at få en $ 3 rotisserie kylling på dit lokale supermarked som et trick for at få kunder i døren, men at kylling vil smage ligesom styrofoam! Det er fordi de yngler disse fugle at have minimal kropsfedt. Interessant, tilbage i 1950'erne spiser kød blev forfremmet til damerne ved oksekød industrien til at holde dem slanke og trim. Så omkring starten af ​​1980'erne (sidste gang jeg havde en velsmagende kylling) og satte den ind i folks sind, at spise fedt, gør dig fed. Forekommer logisk, men kun hvis du er uuddannede ...

Min pointe er, at mennesket bør aldrig være bange for at spise pattedyr. Kød er den eneste kilde til ernæring, som stadig har næringsstoffer i det - især i leveren! Leveren er så pakket med ernæring, kunne det være proppet i en flaske og sælges som naturens oprindelige supplement. Men folk slå deres næser, når du nævner leveren til den grad, at jeg kan købe økologisk, græs-fodret oksekød leveren ved Whole Foods for $ 3 /lb. Det er så billigt, fordi ingen ønsker det

Nu opbygge store muskler er én ting, men de fleste af os ønsker at forbrænde fedt samt -. At få det udseende, som får damerne. Den nederste linje er, hvis du ønsker at tabe overskydende fedt, du bliver nødt til at spise mindre. Slutningen af ​​historien. Ønsker du at tabe? Spis mindre! Det har aldrig mislykkedes. Videnskabelige undersøgelser har vist, at hvis du klippe dine kalorier, men lever på intet andet end kager og cookies Du vil stadig tabe så ikke falde i den fælde, at der er "gode kalorier" og "dårlige kalorier." Mind dig, ville du sikkert lyst til lort på en diæt af kager og cookies, men du ville være tynd! Meget gerne være på en kokain eller crystal meth kost. ;)

Her er hvad en typisk dag på vores kost ligner:

Morgenmad
INGEN. Så meget for at "morgenmad er det vigtigste måltid på dagen" nonsens. Denne linje opstod tilbage i dag, når landmændene stod op kl 3 og arbejdede themeselves halv-til-døden. Da 11:00 kom, og det var tid til at spise morgenmad, ville de allerede arbejdet 8 timer, og så det var det vigtigste måltid på dagen. I den moderne verden, at spise, så snart du falder ud af sengen er ren og skær dumhed.

Frokost
udbenet oksekød Chuck Steak /Økologisk Grass-Fed Beef Lever /Chuck Hamburger fra Whole Foods kogt i en stegning panorere.

Middag
7 æg vi kogte i et æg-damper.

Hvis vi er sultne i-mellem måltider, vi spiser nødder, drikker blandede grøntsager, eller spise salater.

Hvor simpelt er det? På søndag jeg går til en BierGaarden og spise nogle pommes frites, drikke nogle øl og måske har en marcipan-fyldt chokolade bar. Jeg er af tysk afstamning, og kan ikke hjælpe mig selv. :)

milliard-dollar om året kost industrien er bare en dans omkring den virkelighed, som de fleste mennesker er følelsesmæssigt-afhængige sætte mad i munden. Det gør dem til at føle elsket, reducerer angst ... hvorfor du ikke bare få høj testosteron niveauer med tongkat OVERBELASTNING, så du kan erstatte angst med aggression, frygt med drive, og få al den kærlighed, du har brug for fra en seksuelt tilfreds kvinde?

Så endnu en gang, for at få den fysik, du ønsker ved at bygge muskler og forbrænde fedt, du bliver nødt til at spise mindre mad, samt en bedre fødevarer, der fodrer dit endokrine system og dine indre organer. Sådanne fødevarer er leveren, paranødder (ikke spiser for mange, eller du kan få en selen toksicitet problem), nyrer, testikler, lam, rejer, fisk hjerner, grønne grøntsager, roer, salater, levertran, rå mejeri, og æg. Stræb efter at spise så lidt kulhydrater og sukker som muligt, men ikke føler sig skyldig, hvis en dag om ugen du tørster nogle pommes frites! Bare spise dem og derefter komme tilbage til din disciplin!

Lad os nu tale om specifikke næringsstoffer, som vi har brug for at supplere med for at nå mulig højeste testosteron-niveau.

A-vitamin er afgørende for høj testosteron produktion, og D-vitamin er naturens udgave af en anabolsk steroid. Så i stedet for at injicere testosteron cypionate og popping "D-Bol," Prøv at indtage så meget vitamin A og D, som du kan. Men vær forsigtig !!! De fleste vitamin A og D kosttilskud er syntetiske. Dette omfatter mange high-vitamin torsk lever olier, fordi de virksomheder, der forarbejder og fremstiller dem tilføje ekstra syntetisk A og D og simpelthen ikke fortælle nogen. Syntetisk A og D er ligefrem dødbringende.

naturligt vitamin A og D har aldrig skadet nogen, og kan tages i store mængder med ingen bivirkninger bortset fantastisk helbred. Jeg har forbrugt mere end 50.000 IE vitamin A og over 5.000 IE D-vitamin dagligt i årevis. Det centrale her er at sikre, at du tager naturlige og ikke syntetiske vitamin A og D, og ​​det er ofte vanskeligt at afgøre. :(

Den næste ting du skal være opmærksom på, er betydningen af ​​jod og iodid i din kost. Hvis opbrugt binyrer er i den ene ende af dit endokrine system hæmmer din testosteron produktion, så en udhungret skjoldbruskkirtlen er ofte i den anden ende.

I modsætning til populær tro, salt tilsat jod ikke give din krop med, hvad den har brug for. Japan, som forud for Fukushima smelte-downs havde de laveste satser for kræft i verden, prale et dagligt forbrug af jod på omkring 12 mg. Dette skyldes, at deres høje forbrug af tang såsom Arame og Kombu. Da atomkatastrofen, er disse tang forurenede, og jeg ville ikke forbruge dem. Men der er masser af leverandører online sælger Lugols løsning, der kan fortyndes i vand og drikkes på daglig basis. Lugols er en blanding af jod og iodid. Din skjoldbruskkirtel tendens til at foretrække iodid, mens resten af ​​kroppen foretrækker jod. Jeg vil skyde for en lavere daglig dosis derefter den japanske indtage, men mere derefter 150mcg anbefales i dette land.

Når du indtager Lugols, vil du også nødt til at forbruge en organisk kilde til selen ligesom paranødder, eller planter, der indeholder selen.

Du vil også nødt til at forbruge magnesiumchlorid

Magnesiumchlorid er noget, vi alle er mangelfuld i. Desværre er de fleste magnesium kosttilskud indeholder magnesiumoxid, magnesium citrat, eller magnesium malat. Din krop craves for chlorid. Slutningen af ​​historien. Alle de andre magnesiums er tæt på værdiløs. Den gode nyhed er der er virksomheder derude sælge magnesiumchlorid til brug på huden eller i badet. Dette er fordi du kan absorbere magnesium gennem huden.

Men en mand ikke har tid til at suge i et bad! Så jeg får den reneste kvalitet af magnesiumchlorid krystaller eller magnesium olie jeg kan finde, og fortyndes 1 tsk med 12 ounces vand og drikke en "magnesium ryste" en gang om dagen, hver dag.

Når du har fulgte de råd, der er indeholdt i denne artikel, så kan du tilføje den største all-naturlige testosteron supplement er der - reelt indonesiske tongkat ali i 100: 1 ekstrakt! De ting har vist sig at hæve din testosteron niveauer med op til 300% forudsat at du spiser nok af den potente ekstrakt. Tongkat Overbelastning har 800mg på 100: 1 ekstrakt i alle daglige dosis, PLUS 450 mg magnesiumchlorid og 30 mg zink picolinat. Nogensinde hørt om en ZMA formel, der bruges REAL magnesiumchlorid? Jeg tænkte ikke så! For at afrunde supplement, Jeg har tilføjet 500 mg 16: 1 brændenælde ekstrakt. Jeg har gjort dette, fordi brændenælder indeholder jern fosfat, som er jern, der er fuldstændig absorbere-stand ved din krop og har nul bivirkninger. Jern er en kritisk og ofte overset mineral nødvendig for testosteron produktion.

Så der har du det! Alt du behøver at vide for at få din testosteron niveauer tilbage til de af de gamle Tyme stærke mænd.

Hvad vil du gøre med din nyfundne manddom? Jeg vil overlade op til dig
 !;