*** Diane Søger Positivitet - Virkningen af ​​positivitet

Skrevet af: Coach Meg - Margaret Moore

For nylig spurgte jeg trænere i Wellcoaches samfund til at indsende en liste over ti måder, hvorpå de ønsker at trives . Diane beskæftiger sig med nogle udfordrende sundhedsspørgsmål og bad mig om en række coaching sessioner til at arbejde på hendes liv og helbred tilfredshed

Diane Føles Godt

Diane fortsætter med at bevæge sig mod hendes wellness vision.: “ At være i en tilstand af sundhed med tilstrækkelig energi og vitalitet, der gør det muligt for mig at støtte mig selv i alle riger – fysiske, mentale, følelsesmæssige, åndelige og økonomiske – og det giver mig mulighed for at udforske og forfølge mit liv &'; s mission &"; For at opretholde frem fremskridt, vi underholdt tanken om, at positivitet er en vigtig bidragyder til modstandsdygtighed, eller et &';. Evne til at hoppe tilbage fra udfordringer og forhindringer

Virkningen af ​​Positivitet

I hendes blog , positivitet forsker Barbara Fredrickson fortæller en vidunderlig historie om virkningen af ​​positive følelser:

Et par uger efter bogen udgivelse, blev jeg inviteret til at tale på The Regulator Boghandel i nærliggende Durham, North Carolina. Efter gjorde jeg indledende bemærkninger og læse en passage fra min bog, en gentleman løftede hånden for at sige, at seks dage efter, at han begynder at læse positivitet hans venner og familie begyndte at kalde ham “. Den nye Jim &"; Han erkendte, at han &'; d været temmelig curmudgeonly meste af sit liv, og at lære om videnskaben om positive følelser åbnet nye muligheder for ham, muligheder, som piblede gennem hans spind af familie og venner. Nej, hadn I &'; t betalte ham for at sige dette – I &'; d aldrig mødt Jim før, gammel eller ny. Alligevel rørte hans ord mit hjerte og mindede mig, hvorfor jeg skrev bogen. Jeg skrev det til den nye Jim

Jeg nævne, at Jim er 88

Et par fakta om Positivitet

Fredrickson &'; s bog, positivitet:.? Banebrydende forskning afslører Hvordan at omfavne skjulte styrke positive følelser, overvinde negativitet, og trives, er en værdifuld ressource for alle interesserede i at øge deres eget forhold til positivitet. I det, hun opsummerer videnskaben bag virkningen af ​​disse følelser gennem engagerende historier og praktiske tips. Her er et par fakta om positivitet, der kan tvinge dig til at udforske idéen mere dybt:

1. Positivitet ændrer vores sind. Det &'; s ikke bare, hvad der er i eller på vores sind, at ændrer sig, når vi oplever positivitet; det er også ændrer, hvordan vores sind fungerer. Vores tænkning bogstaveligt ekspanderer og vi begynder at se os selv, andre og omstændigheder på måder, som vi havde aldrig før. Vi forvandler den måde, at vores hjerne fungerer.
2. Vores fremtid er omdannet. Som vi oplever positive følelser, vi også bygge flere ressourcer – psykiske, fysiske og sociale. Hver af disse ressourcer øger vores evne til at ændre sig, og for at være modstandsdygtige over for udfordringen. Vi er bedre rustet til at træffe kloge valg og etablere bedre støttesystemer for at sikre succes.

Reducer negativitet. Du kan finde det mærkeligt, at forslaget isn &'; t at fjerne negativitet. Fredrickson faktisk minder os om fordelene ved negative følelser, herunder de tidspunkter, hvor vi er nødt til sundt bedrøve eller blive advaret om farlige situationer. Målet er imidlertid at reducere uhensigtsmæssig negativitet – negativitet, som hverken er nyttige eller sundt, så du oplever 3 positive følelser til hver 1 negative følelser. Nysgerrig din positivitet forholdet? Tjek den Positivitet selvtest

Lyt til Diane og Coach Meg her:!.
Http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html