Opskrift af græske kartofler

Kartoffel, findes i alle indiske hjem er en af ​​den fælles mad og en af ​​de vigtigste fødevarer, der er til rådighed for os. Også med hensyn til prisen, de er en af ​​de billigste tilgængelige fødevarer. Det er en hæfteklamme kost for størstedelen af ​​befolkningen i denne verden, fordi det har også en masse sundhedsmæssige fordele. Deres fordele er angivet nedenfor:

• Forbedrer din fordøjelse,
• Hjælper med at opretholde Blodtryk,
• Din Eye Sundhed er i bedring,
• Bidrager til at forebygge kræft,
• Øger blodcirkulationen,
• Forbedrer sundheden for din hud.

De fleste af børnene spiser ikke grøntsager, så en langt bedre måde at gøre dem spise grøntsager, er ved herunder kartofler i skålen. Det er skønheden i denne basisfødevarer. Vi vil næppe finde en person, der ikke kan lide kartofler. Det er en del af vores store kost. Vi er tilbøjelige til at finde det i næsten hver skål, vi gør som en underordnet opskriften. Kartofler kan foretages, alt såvel alene. I dag er det blevet næsten umuligt at forestille sig livet uden kartoffel. De har tendens til at være lav i kalorieindhold. Også en god kilde til C-vitamin og B6.

Med hensyn til måder at tilberede, kan de laves i mange former som der ved bagning, stegning, dampning, moset dem, og også ved at skære skiver ud af dem. Men hvis vi taler om vejen for madlavning, er der en masse debat går som i, hvad der er den bedste måde at lave mad kartoflerne. Ifølge en forskning, bagning er den bedste måde at tilberede kartofler Årsagen er, at mens bagning minimum af næringsstoffer gå tabt. Den næste bedste måde er at tilberede kartoflerne gennem dampning, som menes at forårsage tab mindre næringsstoffer. Kogning tendens til at forårsage de maksimale næringsstoffer ud af tre.

Med kartofler, du kan gøre en masse opskrifter ligesom dum aloo, stegte kartofler, katapult Aloo og mange flere.

Kartofler var først dyrket i Central-og Sydamerika region. Vi præsenterer dig de græske kartofler. Opskriften er enkel at fremstille. Den bedste del om denne opskrift er, at du kan justere de ting, du tilføjer henhold til dine krav.

Ingredienser:

• Store kartofler, især skrællede og også skåret i store kiler
• Fed hvidløg, forsøge at få flere af dem, da det vil forbedre smagen af ​​opskriften
• ½ kop olivenolie
• 1 kop vand
• 1 spsk tørret oregano, ville det være bedre, hvis du får Middelhavet oregano
• 1 citron, Juiced
• Salt Restaurant • Ground sort peber, helst frisk og grove

Hvordan forbereder

• Forvarm ovnen til 421 grader
• Hold alle ingredienserne i en stor bradepande. Panden skal være stort nok til at holde dem
• Drys salt og sort peber
• Toss panden, så alt bliver fordelt jævnt
• Smagen af ​​hvidløg vil komme ind kartoflerne og forbedre smagen
• Bages i omkring 40 minutter
• Når du ser kartofler dreje til gylden brun farve, vende dem på hovedet, så den hvide farve del kommer op og igen drys salt, sort peber og oregano
• Hvis du finder pan få tør, hæld ½ kop vand ind i det og holde det tilbage i ovnen i den anden side af kartoflerne for at få brun
• Bages i yderligere 40 minutter
• Du kan Kog kartoflerne i hvert fald vil de vise sig at være meget lækker

Vigtigt Tips:.
Brug aluminiumsfolie således at det forbliver fugtigt, og også rengøring af ting senere vil være let ..