Mediterranean Pinto Bønner

Hvis du nogle gange svært ved at tænke på nye måder at forberede bønner, så prøv denne nemme at forberede opskrift, der smager fantastisk. God fornøjelse!

Prep og Tilberedningstid: Prep og tilberedningstid: 15 min; 30 min at marinere
Serverer 2 Salg

Ingredienser: Restaurant • 1 stor moden tomat, frø og overskydende frugtkød fjernes, hakkede
• 2 TBS fint hakket løg
• 4 medium fed hvidløg, presset
• 1 TBS balsamico
• 2 TBS ekstra jomfru olivenolie
• 4 TBS hakket frisk persille
• Knib røde chili flager Salg • Salt og krakket sort peber at smage
• 2 kopper eller 1 15 ounce kan (BPA fri) pinto bønner, drænet og skyllet
• Valgfrit: 1/2 af to ounce kan skylles og hakkede ansjoser

Kørselsvejledning:
1. Hakkekød løg og tryk hvidløg og lad sidde i mindst 5 minutter for at øge deres sundhedsfremmende egenskaber.
2. Bland alle ingredienser, undtagen bønner i en skål.
3. Hæld vandet fra og skyl bønne godt. Toss bønner med resten af ​​ingredienserne. Lad marinere i cirka 30 minutter før servering
.