Svesker i Orange Sauce

Hvem ville tro du kunne få omega-3 fedtsyrer fra en sveske opskrift? Denne opskrift giver ikke kun en meget god kilde til sundhedsfremmende C-vitamin, men 19% af din daglige værdi for omega-3 fedtsyrer. Det er en stor morgenmad skålen tjente alene eller over havregryn eller polenta. Det gør også en stor dessert; tjene det varme forhold frosne vanille yoghurt og nyde

Prep og Tilberedningstid:! 20 minutter
Serverer 6

Ingredienser: Salg

-1 kop appelsinjuice, helst frisk klemt
-1 TBS frisk citronsaft
-1 tsk revet eller hakket citronskal
-1/4 kop honning
-1/2 tsk kanel
-1/4 kop hakkede valnødder
-24 udstenede svesker

Kørselsvejledning:
1. Kombiner appelsin og citronsaft, citronskal, honning og kanel i en mellemstor gryde. Bring til en simre på høj varme og tilsæt svesker.
2. Tænde for varmen så lavt som muligt og dække. Simre forsigtigt i kun omkring 10 minutter. Hold øje med dem, så svesker ikke får klæg. Tilføj hakkede valnødder og kog i et andet par minutter.
3. Fjern svesker med en hulske og drej varmen til medium-høj; reducere væsken til omkring det halve. Hæld siruppen over svesker og chill eller tjene varm
.