Low Fat Cherry Opskrift

Yummy fedtfattig kirsebær opskrift med lækre Tyrkiet burger fyldt med ernæring frugt og over 100 sukker fri fedtfattig recipes.If du har været på slankekur for at tabe sig eller har simpelthen forsøgt at spise sundere, så ved du, at du har brug for til at forbruge fedtfattig måltider med mere frugt og grønt.

Men der er bare tidspunkter, hvor der trang til en velsmagende burger er svært at modstå, og du finde dig selv længsel efter en dejlig burger og fries, selvom du ved, at en sådan måltid er fyldt med fedt. Men hvad ville sige, hvis du kunne få en velsmagende burger og fries, der er i fedtfattig og giver dig fordelen af ​​kirsebær ernæring!

Det er rigtigt at bruge tørrede kirsebær som en del af din burger kan give dig øget smag , og en belastning af gode næringsstoffer, der kan hjælpe med at genopleve gigt smerter, jetlag, og lavere kolesterol. Desuden menes det, at nogle af næringsstofferne i kirsebær kan reducere risikoen for visse former for kræft. Brug tørrede kirsebær som ingrediens i at frokost eller middag burger er en fantastisk måde at få mere frugt i din daglige kost Salg

Low Fat Cherry Opskrift:.

Low Fat Cherry Tyrkiet Burgers On portobella Buns med bagte pommes frites

Brug af kalkun i stedet for oksekød i disse burgere reducerer mængden af ​​fedt og kalorier i disse burgere og bruge portobella Svampe som boller blot tilføjer til smag og samtidig reducere kalorier endnu mere. Og hvad ville ville en god burger være uden en hjælpende af pommes frites? Tilføje disse bagte pommes frites til dit måltid vil give dig mulighed for at nyde den komplette burger oplevelse, mens det stadig tillader dig at nyde en fedtfattig måltid

Low Fat Cherry opskrift:.

Ingredienser

1/2 pund magert kalkun burger Salg

1/4 kop sød løg hakkede

1/2 kop tørrede kirsebær hakkede Salg

1/4 kop hakkede grønne peberfrugter

peber

2 salat blade

2 skiver tomat (ekstraudstyr)

4 portobella champignon caps- stilke fjernet

1 stor rå kartoffel

madlavning spay

1 spsk Olivenolie

Valg af krydderier

Low Fat Cherry Opskrift:

Kørselsvejledning:

Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit

I en røreskål sted hakket oksekød, søde løg, tørrede kirsebær og grøn peber og bland alle sammen og så danne i 2 bøffer til at grille.

Vask og skive kartofler i strimler 1/4 til 1/2 tommer brede og sted i lille skål med vand for at forhindre oxidation. I en røreskål sted olivenolie og peber (også salt hvis det ønskes) tørre kartofler og kaste i olivenolie og krydderier.

Spray bunden af ​​to små fade med madlavning spray. I en gryde sted de portobella svampe grille opad, spritz med olivenolie (eller bruge en lille wienerbrød pensel) Krydr med de ønskede krydderier. I den anden bradepande placere kartoffelskiverne og derefter sætte kartoffelskiverne i ovnen ved 400 grader Fahrenheit i ca 10 minutter. Så flip frites igen og fortsætte madlavning i yderligere 12 minutter. Når pommes frites er vendt sted svampe i ovnen til at bage og begynde at grille dine burgere i cirka 6 minutter på hver side, eller indtil gjort

Sted:. Én portobella champignon cap på hver af to plader, sted salat på toppen og derefter Tyrkiet burger, tilsæt tomat og krydderier, hvis du vælger. Og placer den anden portobella hætten på toppen af ​​kirsebær burgere at fuldføre bolle. Opdel frites mellem de to plader og nyde

Gør to fedtfattig burgere og pommes frites, der er ekstremt lavt fedtindhold, høj i smag, og har de ernæringsmæssige fordele ved magert kød og kirsebær
.