Oprettelse positive opfattelser

Opfattelser er kun baseret på, hvad vores sanser fortæller os. De er ikke altid præcise og helt sikkert kan narre os. Uafhængig af virkeligheden, opfattelser er stærke, for de bestemmer, hvordan vi oplever livet. Placebo-effekt er et godt eksempel, som viser denne fantastiske sandhed.

Fra begyndelsen af ​​livet, får vores opfattelser gemt væk som underbevidste hukommelse, for evigt registreret som opfattes. Det betyder, at opfattelser fra den tidlige barndom påvirker, hvordan vi fortolker liv, som vi modnes. Uafhængig af nøjagtighed, gamle opfattelser fortsat anvendes som en fremtidig reference, bestemme, hvem vi er, og hvordan vi forholder os til verden omkring os.

Mange mennesker bærer rundt negative ideer fra deres fortid, levende overbevisninger, som er kontraproduktivt at hvad de virkelig ønsker. Dette sker uafhængigt af en persons alder eller deres intelligens.

I stedet for at reagere i gamle, forældede måder, når vi begynder at udforske vores indre opfattelser og overbevisninger, vi kan vælge, hvad vi ønsker at skabe for os selv. Denne færdighed begynder med et ønske om at opleve livet på måder, der er kongruent og glædeligt med, hvem vi virkelig er. Derefter, med bevidsthed, kan vi tage et øjeblik at holde pause og revurdere, hvad vi tænker og hvad vi i sidste ende skaber. Vi kan træde ind et sted med personlig empowerment.

Her er et par eksempler for at vise, hvordan du kan foretage disse ændringer for dig selv. Når du bliver opmærksom på at reagere på en situation anderledes, end du vil, kan du spørge dig selv følgende spørgsmål. Du kan tilføje dine egne relevante ideer, som du fremskridt.

* Hvem har lært dig at se tingene på denne måde? Hvordan? Hvorfor?
* Hvad ved du om denne person fortid, der kunne påvirke dem til at reagere på denne måde?
* Hvilke oplevelser har du haft, at styrke disse ideer?
* Er disse fortolkninger er baseret i virkeligheden eller er de er baseret i opfattelsen?
* Hvad tror du at være sandt for dig selv nu, at du er ældre? Hvorfor

Nogle eksempler er:?
1. Frygt for at der ikke er nok. /Ser man på, hvad du ikke har

skifter til:. &Ldquo; Der er masser for alle, herunder mig. Jeg er taknemmelig for, hvad jeg har &";.

2. Stress af ikke at have tid nok. /Feeling skyndte sig eller overvældet

skifter til:. &Ldquo; Jeg har al den tid i verden lige nu. Hvert øjeblik er bevidst og jeg er tryg &";.

3. Frygt for at leve alene. /Forventer at dette kan ske

skifte til: “ Der er mange forskellige mennesker i verden, herunder dem, der finder mig glædeligt.. Jeg er parat til at dele mit liv med nogen, der værdsætter mig, og hvem jeg kan forstå &";.

4. Frygt for at blive syg. /Fokus på at forsøge ikke at blive syg

skifter til:. &Ldquo; Min krop er sund og i fred. Jeg gør mit vedkommende, og jeg giver min krop hvad den har brug for at skabe balance. Dette omfatter at tage tid til at slappe af og nyde mit liv &";

Nogle andre ideer til at skabe positive forandringer i opfattelser:.
Jeg er bange for, at ________________________
skifte til: Jeg håber, at _________________________

Jeg ville ønske, at ___________________________
skifte til: Jeg vælger to_________________________

Living coach mellem vores eget sind og krop skaber en indre følelse af fred. Når vi tager tid til at revurdere, hvad der sker inde i vores væsen, kan vi vælge, hvordan vi ønsker at reagere i livet. Dette er bemyndigelse, det føles godt, og det styrker vores immunforsvar
.