Journal for beslutningstagning

Hvordan du træffer beslutninger? Når du &'; ve indsnævret det ned til blot to eller tre muligheder, hvilke mekanismer bruger du til at komme op med det ultimative valg

Når du tænker over det, du kan se, at du &';? Re at træffe beslutninger hele dagen lange. Hvad de skal bære, hvad &'; s til morgenmad, hvordan man kan løse dette problem, hvor man kan sætte det objekt. Vi er altid at træffe valg, og vi har altid et valg, selvom det måske ikke altid synes så.

De fleste beslutninger er så nemt som at ske under din radar, automatisk. Du få fat i din regnfrakke efter at have hørt en våd prognose, uden kvaler. Andre beslutninger kræver mere bevidste tanke: vil det være din lyserøde eller lilla sko i dag?

Dette indlæg handler om de tidspunkter, hvor opgaven med at gøre en beslutning har dig dybt forvirret, når valget er ekstraordinære, vanskelig, ikke af den daglige slags.

Folk er ofte frosset i en sådan situationer, men her er en super-enkel måde at sortere ud dine tanker, så du kan fortsætte.

1. Find et rent notesbog og pen. Sidde i et roligt sted. Åbn notesbog og skriv en oversigt over den beslutning, du behøver at gøre.

Skal jeg flytte til New City eller ophold i Home Town?

2. Gøre flere minutters gratis-skrivning, udlejning hvad der kommer ud af din pen gøre sit præg unguided. Don &'; t stoppe skrive, udfylde med nonsens, hvis nødvendigt. Prøv dette uden selv at løfte pennen fra siden hele tiden.

New City har fyldt mine tanker for de seneste seks måneder siden, at chancen kom op og Kristin fortalte mig om …

3. Tag en dyb indånding. Forestil dig at du vælger et valg, der er tilgængelig for dig. Skriv en beskrivelse af resultatet af dette valg. Nu gøre det samme med hver af de tilgængelige valgmuligheder. Tilbring et par minutter på hver mulighed. Bruge en timer, hvis du ønsker, at være sikker på du giver lige tid til hver mulige valg

I New City I &';. Ll nødt til at finde et nyt job og nye hjem og nye alt, som er skræmmende, men også slags ophidser mig ...

I Home Town jeg kan holde kontakten med mine venner, og jeg kan holde min kat, men dette hus er frygtelig køre ned …

Det &'; s nok. Du kan sætte din bærbare computer væk for nu. Men vær sikker på at komme tilbage næste dag. Læse over din tidligere post. Gentag sekvensen igen, hvis du er flyttet.

Hvis det synes du &'; re tæt på en beslutning, men ønsker lidt mere “ bevis, &"; prøve følgende sekvens.

1. Skriv en liste over ord, der er forbundet med beslutningen. Free-write på hvert ord i et par minutter.

Job, hus, kat …

2. Liste fordele og ulemper ved at gøre hvert valg. Gør disse i parallelle spalter, så du kan sammenligne nemt.

3. Henvende sig til en frisk side i din notesbog. Se dig omkring dit miljø, uanset hvor du er. Under en tilfældig cue fra dine omgivelser, skrive for fem eller ti minutter. Glem din beslutningsproces for øjeblikket
Night &'; s. Kommer på. Horisonten lyser den fjerneste pink. Det &'; s så delikat! Og ildfluer stiger op. De &'; re på rov, hvilket gør mig til at grine lidt …

Igen, sætte den bærbare væk natten over og derefter genlæst den næste dag.

Beslutninger ofte synes liv eller død for os, der forårsager stor stress. Disse journalisering øvelser er redskaber til at bore ned til ressourcer, vi besidder, som er blevet skjult under de mange tåger af perception. Adgang til din dybe intelligens denne måde mindsker stress og kraftfuldt opbygger tillid.

Blot ved skrive dagbog, lade pennen mægle vores tænkning, kan vi komme i tæt kontakt med indre viden, det indre selv, der naturligt kan identificere valget der vil tjene os bedst.

Har du problemer med at gøre en stor beslutning? Mari L. McCarthy, kan Personal Journaling Specialist coache dig gennem processen. Information er på http://www.createwritenow.com/journaling-services/
.