Vælg glad! Værktøjer til Leve et Elastiske Life

Vidste du, Lykke er et valg? Du er den ene i kontrol for at gøre denne beslutning hver eneste dag. Det er svært at forstå, når det føles som hele verden og økonomien er i kaos. Men jeg lærte gennem tragedie og i sidste ende sejre, kunne jeg vælge "glad", uanset hvad.

For år tilbage, jeg oplevede det værste, der kunne ske. Jeg tragisk mistede min søn, og et par år efter, at min mand. Med disse tragedier jeg indså liv handler ikke om karriere, eller job, eller penge. Disse ting kan forbedre livet, men virkelig, er der kun én ting, der betyder noget, og det er kærlighed og udtrykke kærlighed hver eneste dag. Deri er frø, der skaber "lykkelige".

Tabet af to mennesker jeg dybt elsket forandret mig for altid.

Jeg blev udfordret til at bygge et liv, der var den højeste udtryk for kærlighed jeg kunne muligvis have.

Jeg troede, jeg ville for evigt være dømt til et liv i sorg. Hvad jeg lærte, er, at kvaliteten af ​​dit liv er i virkeligheden et valg. Jeg kunne vælge at sørge for resten af ​​mit liv, eller jeg kunne vælge accept og lære at smile ved minderne. Det var en lang vej at komme til "accept."

I jagten på helbredelse, indså jeg, at sørgende har cykler, og det gør livet ... og karriere ... og kærlighed! Der er ingen magiske tal eller perfekt karriere, der giver kontinuerlig lykke eller fred i sindet, fordi livet er ikke om et tal. Det handler om at følge dit hjerte, gør noget, du elsker, og udtrykke kærlighed hver eneste dag.

Der er ingen person, der kan gøre dig glad for resten af ​​dit liv ... undtagen dig.

Jeg fandt fred omkring penge, mit job, og min ånd den dag, jeg besluttede jeg ville være taknemmelig for, hvad jeg har, og de erfaringer, jeg har lært. Min vilje til at overleve var stærkere end jeg nogensinde drømt muligt.

Disse 9 trin er værktøjer, som jeg gennemførte, da jeg kæmpede med modstandskraft. De arbejder!

1. Vælg "Happy"
Når opvågnen om morgenen, skal din eneste valg være at smile. Være taknemmelig du er i live og velsignet med en anden dag. Tragedie er ikke en sætning eller en etiket, du nødt til at bære for evigt.

2. Feed Ånden
Læs mindst 15 minutter hver dag fra Motiverende Bøger, Bibelen, eller hvad inspirerer dig. E-mail mig for en bibliografi over bøger, som hjalp mig med at finde styrke og håb.

3. Omgiv dig med mennesker, der elsker dig.
Be med dine børn, børnebørn, forældre eller venner. Spørg ikke noget af dem, undtagen bare for at være sammen med dig. Vær med dem, der deler din tro og understøtte dine mål. Undgå negative mennesker. Inviter en ven til at slutte sig til dig for kaffe, selv når du ikke har lyst til det.

4. Del Latter
Husk, latter er bufferen til vanskelige tider. Find en ven, der gør dig til at grine, eller en sjov film, eller noget på YouTube! Latter bogstaveligt ændrer din krop kemi.

5. Skabe noget
Alle kan skabe noget, om det er en have, et digt, male et værelse, bygge et sandslot, stringing perler, madlavning osv At kunne skabe noget smukt er det, der adskiller os som åndelige væsener! Kreativitet kommer fra ånden.

Efter min datter blev født med en misdannelse, jeg skrev min første bog, fordi hendes ufuldkommenhed inspirerede mig. Da min søn var død, jeg skabte en have at opleve cyklusser af liv. Da min ægteskab endte, malede jeg, hælde mit hjerte ind i hvert penselstrøg.

Genkend du kan være den mest kreative, når du går igennem hårde tider, fordi din hjerne længes efter positiv stimulering. Kaos brændstoffer kreativitet. Gå videre, tænde ild.

6. Anerkend Chaos som døren til Transition og Re-Organisation
Du kan ikke skifte uden kaos. Fjern frygt, det er bare en scene. Carl Jung sagde: "Hvad du modstå, fortsætter." Må ikke modstå overgang ... velkommen det!

7. Brug Symboler til at udløse din tro
symboler har været brugt siden mand og kvinde blev skabt.
Roser er symboler på udødelig kærlighed og modstandskraft. De skæres tilbage hvert år, vejr sne og frost, og alligevel de kommer tilbage med herlige blomstrer hvert forår.

Din symbol kan være i form af en sten, et rosenblad, et smykke ,. .. virkelig noget, der har særlig betydning. Kobling det, røre ved den, stirre på det for at minde dig selv, du er i live med mulighed!

Efter min mand døde, jeg skabt en "Joyful træ." Jeg skrev opmuntrende ord i kalligrafi, skær dem op, og bandt dem til en ficus træ i mit hjem (se hvad jeg mener om kreativitet kommer i live i kast af kaos?). Hver morgen ser jeg mit træ og fokus på et andet ord for inspiration. (Til enhver læser interesseret i et gratis eksemplar af disse ord i kalligrafi, jeg er glad for at e-maile dem til dig.)

8. Brændstof din krop med neurochemicals
Nej ... du kan ikke finde dem i pilleform på apoteket, men du kan fremstille dem i din krop.

Vi kender alle værdien af ​​at spise godt og udøver . Det er endnu vigtigere, når i krise. For meget sukker, og du har udsving i hjernens kemi, der får dig dybere nød. Spis godt og motion ofte.

Motion udgivelser "feel good" endorfiner i hjernen. Da min søn var død, fortsatte jeg med at gå til gymnastik og altid følt bedre efter.
Inviter en ven til at slutte sig til dig for en neurokemiske løft!

9. Del dine følelser og bede om støtte
Spørg en ven eller et familiemedlem til at lytte til dig. Husk, der er ikke én af os, der ikke har haft et liv uden udfordring eller tragedie. Det er assimilering af de oplevelser, der skaber gobelin af vores liv. De er gaver fra Gud, som former os, og når delt, kan ændre folks liv.

Disse er blot et par af mine "action trin." Tro mig, de arbejder.

Mit elastisk liv har lært mig, alt er perfekt lige nu. Hvis det virker ufuldkommen det er bare den perfekte orden, hvordan tingene skal ske. Hvis du er i kaos, er du også på randen af ​​overgang. Stol på det. Man kan ikke have det ene uden det andet.

Du ser, livet handler ikke om selvtilfredshed! Det handler om at tage den samlede sum af alle de glæder, de sorger, tragedierne og triumfer; at finde en sti for modstandsdygtighed, og opbygge et liv, der er glad
.