Årsagerne til stress og hvad de skal gøre ved det del 2

Når det kommer til understrege standard amerikansk kost (SAD) spiller en stor rolle i, hvor godt kroppen tilpasser sig de stressende øjeblikke og hvor hurtigt det kan komme sig efter dem. De 300 dåser sodavand, 50 pounds af kager og cookies og 20 gallon af is de gennemsnitlige amerikanske forbruger, bidrager i høj grad til humørsvingninger og systemiske ubalancer.

Resultatet er ernæringsmæssige ubalancer og mangler, der efterlader hele vores endokrine Systemet underernærede for de job, at det skal gøre. Don &'; t forveksle de to typer af stress, fordi de ikke begge er dårlige. Der er akut stress, som er midlertidig og kan redde dit liv, også kendt som kamp eller flugt syndrom.

Vores kroppe gøre visse ting for at forberede os for fare, når vi er i situation, hvor vi risikerer liv eller død . Så er der kronisk stress, det er den stress, der er bragt på os hver dag og nogle gange flere dage i træk op til konstant ved, hvordan vi lever her i den gode ole USA. Fra vores næringsstof mangelfuld mad til forureningen i vores vand og luft til, hvordan vi bliver undervist, eller ikke undervises som situationen er, at se problemer i livet såvel som hverdagen selv.

Tilbage til maden, selv spise en sund kost nu dage, vi ikke kan være sikre på, at vi spiser godt, må vi tage vitaminer og der er sikker. Vi skal også bruge naturlægemidler kosttilskud, som vi ved kan gøre visse ting for os som Echinacea te hver så ofte hele ugen for at undgå de fejl, der kan gøre os syge.

St. Perikon at hjælpe i ubalancerne i vores hjerner kemikalier, at c-vitamin erstatte C-vitamin, som vi ikke får næsten nok af, den D-vitamin, der nu er i søgelyset som en grundlæggende årsag til mange sygdomme i både børn og voksne. Der er mange dem, der kunne være på denne liste, men vi vil gå videre, fordi der må vi lære hvad de skal gøre for at ændre denne negative cyklus.

Så hvad skal vi gøre? Godt for startere, stoppe med at spise forarbejdet kød og forarbejdede fødevarer af enhver type. Stoppe med at drikke sodavand, koffein, de dødbringende energidrikke og afslut spise slik og kager og tærter og slik ligesom der er ingen skade i det. Slik er blevet et måltid; Det formodes at være en godbid, noget vi får meget sjældent, men i det mindste et par gange om året.

Spis det meste økologiske og naturlige fødevarer spiser rå fødevarer mere end kogte fødevarer, der betyder spise frisk frugt og grøntsager som en måltid don &'; t bare behandle det som en snack du Grib hvert par måneder. Stop med at bruge mikrobølgeovnen; det er bevist, at denne maskine ødelægger hvad der er tilbage af de næringsstoffer i din allerede næringsstof mangelfuld mad! Slip af med denne maskine er der ikke behov for det, når du lærer at bremse nogle
.