Let Go, gå videre, Be Happy

I &'; ve mistet mange ting i mit liv. Jobs. Bedsteforældre. Kæledyr. Penge. Et hus. En business. Selv min identitet på et tidspunkt.

I &'; ve set mine forældre mister deres forældre, min mand mister sin far, min datter mister teenage venner.

I &'; ve set, at i det øjeblik disse tab føler uovervindelige.

Men I &'; ve også set tid helbrede smerten. I &'; ve set folk komme videre og finde lykken igen. Og, I &'; ve gjort det selv

Selv om det bruges til at tage mig lang tid at give slip og komme videre, disse dage, at processen sker hurtigere.. Måske fordi I &'; ve lært, at livet handler om konstant forandring. Ligesom naturen, alt har en sæson, en levetid, og bekæmpe det er forgæves.

At acceptere dette er et simpelt koncept, men det &';. er ikke altid let

Sure, det &'; s let at give slip på de små ting. Men de mennesker eller ting, vi &'; re følelsesmæssigt knyttet til, de er ligefrem svært at give slip på. Vi finder det svært at forestille sig vores liv uden dem. Ofte vi don &'; t vil.

Men når vi lærer at omfavne forandring, kan vi finde fred og dyb lykke. Betyder det, at vi &'; re at leve i fornægtelse? Overhovedet ikke.

År siden jeg studerede Sedona Method, en proces, der involverer omfavne følelser i stedet for at forsøge at skubbe dem ned. Hvis du &'; re følelse vred eller ked af det, denne metode opfordrer dig til at træde helt ind i følelser i stedet for at forsøge at undgå det, hvilket er, hvad vi ofte, fordi lad &'; s ansigt det, disse følelser don &'; t føle sig godt.

Ironisk nok, indbydende de følelser faktisk diffunderer det. Der &'; s noget om ikke at kæmpe den følelse, der tager tænderne ud af det og giver dig mulighed for at bevæge sig gennem det hurtigere, så du kan slippe den og komme til den anden side.

I &'; ve gjort en masse forskning om emnet af lykke, og jeg &'; ve opdaget, at vores hjerner er designet til at være robust – at hoppe tilbage og finde lykken uanset vores omstændigheder.

Der &'; s koncept kendt som The Adaptation Princip, hvilket indikerer, at vi har en tendens til at tilpasse sig uanset hvad der sker. Forskning viser også, at efter et år, de, der er blevet lammet, og dem, der har vundet i lotteriet opleve det samme niveau af lykke. Svært at tro, men sandt

Tab gør ikke &';. T nødt til at ødelægge vores liv, og i de fleste tilfælde gør ikke &'; t. Vi skal bare svært ved at se, at i det øjeblik

For år tilbage fik jeg en værdifuld råd: hvis noget gør ikke &'; t vise sig den måde du ønsker, det bare betyder, at der &'; s noget bedre i. lagre for dig. Jeg fortæller min 22-årige datter dette ofte, når hun &'; s skuffet over livet &'; s forhold.

Og ved du hvad, som tiden går, at rådgivning kommer altid sandt. Selv i hvad der ofte lyst “ verdens ende &"; situationer, synes efterhånden regnbuen. Nogle gange tager det dage, andre gange måneder, men det altid dukker op. Nøglen er at anerkende denne midt i smerten, og vide at ja dette også skal passere. Og ikke kun vil det passere, men det kan faktisk føre dig til et bedre sted at  .;