Netop hvad helkropsvibrationer Er

En form for terapi mange mennesker kan ikke være opmærksomme på er, hvad der er kendt som helkropsvibrationer, der involverer siddende eller stående på en platform, hvor vibrationer videregives i hele kroppen. Det kan synes at være for let eller alt for simpelt at gøre meget for de mange systemer i kroppen, men ved hjælp af denne metode til vibrationer terapi kan faktisk forbedre din sundhed og forbedre dit liv. Platforme, der leverer oscillerende vibrationer kan findes i mange sundheds-og fitness-centre, herunder dem, der yder rehabiliterende eller terapeutiske tjenester, og de kan også købes til hjemmebrug. Oprindeligt udviklet som et middel til at forbedre muskelmasse og knogletæthed, denne teknologi har masser af ekstra fordele, som er blevet noteret og videnskabeligt påvist at arbejde.

Balance er et af de allerførste ting, der i høj grad vil forbedre, når du begynde at bruge hele kroppen vibrationer. Din krop skal altid kompensere for bevægelsen af ​​oscillerende platform, og din hjerne skal sende acceptable beskeder til dine muskler på en hurtig måde at holde dig fra at falde over. Ved en hastighed på op til 50 gange i minuttet, platformen får hjernen og krop til at reagere hurtigt. Ved hjælp af en oscillerende platform vil hjælpe personer med balance problemer, der kan være sket som følge af sygdom eller tilskadekomst.

Med de oscillerende vibrationer, som du står eller sidder på basen hele kroppen modtager gennemtrængende vibrationer fra hoved til fødder. Så du kan opretholde balancen, ville musklerne nødt til at trække sig sammen og slappe af automatisk. Oscillerende bevægelser opfordre dine muskler til at trække sig sammen på den ene side af kroppen på et tidspunkt, det samme som den måde, at walking udnytter muskler på den ene side af gangen. Med de alternative vibrationer, kunne hver side af kroppen øges i muskelmasse gennem produktive brugen af ​​disse muskler. Når du bruger en vibration platform, er der en bred vifte af stillinger, der kan blive retsforfulgt, så du kan arbejde mange muskler grupper i kroppen.

Når musklerne kontrakt, er knoglerne tegnes som sener forbinder musklerne til knogle bevæges. Knogledensitet er forøget efter nogen tid resulterer i kraftigere knogler, der ville være mindre tilbøjelige til at bryde. For folk med betingelser, som lavere mobilitet, kan det være vanskeligt at deltage i vægtbærende øvelser, der forbedrer knoglestyrken. Stående på en oscillerende platform derhjemme er betydeligt lettere end at engagere sig i andre, mere anstrengende former for motion. For den aldrende befolkning, dette er især vigtigt, da knogletæthed faktorer vil være typisk med mere i alderen individer, hvor deres uafhængighed er ikke, hvad det var engang skyldes knogleskørhed eller sundhedsspørgsmål.

Ud over de fysiske fordele, der er andre positive aspekter at bruge et oscillerende system. Som med alle udøver, er endorfiner, der gør du føler dig glad eller opstemt frigivet, ud over fornøjelsen kemiske dopamin. Disse niveauer er forøget som er serotonin ved brug af en oscillerende platform på en regelmæssig basis, som kan føre til meget bedre søvn, appetit, energi, glæde og bedre tænkning. Niveauerne af stresshormonet cortisol er faldet med regelmæssig motion, som for dem, der jævnligt har et problem sovende kunne drage stor nytte af denne form for vibrationer motion.

På grund af den ringe indvirkning udøver, betyder det ikke har den samme type af stamme eller risiko for øvelser skader stor effekt ville. På grund af dette, kan det være en ideel form for motion for dem med fælles problemer eller problemer med kroniske smerter. Den helkropsvibrationer kan helt sikkert hjælpe dig med at få sunde og forblive raske, så længe du holder fast i en velafbalanceret kost sammen med andre gode livsstilsvalg
.