Meditation og din åndelig opvågnen

Meditation var engang visualiseret som en østlig tradition, hvor personen sidder i en cirkel omgivet af stearinlys og sige mantraer eller brummen. I øjeblikket er meditation og dens fordele anerkendt og er langt fra, hvad vi havde i tankerne før. Bortset fra den beroligende virkning, at det kunne bringe, er meditation ofte siges at være en vej til at vække ånden og begynde rejsen mod åndelig opvågnen.

Meditation har forskellige skoler. Hver skole skulle have sin egen tanke om meditation. Der er også forskellige teknikker til meditation og det kan også klassificeres baseret på deres fokus. Der er meditative teknikker, der fokuserer på en mark eller en baggrund perception, mens der er andre, der fokuserer på et bestemt objekt.

Meditation bruges til at berolige sindet og slappe af i kroppen. Spændinger, stress og angst kan afhjælpes ved at udføre simple teknikker. Bortset fra den indre fred, meditation bringer, kan det også forbedre kroppens &'; s samlede og generelle sundhed. Det er også en fantastisk måde at forbedre din koncentration. Der er undersøgelser, der viser relationen mellem meditation og andre koncentration øvelser med opførelser af atletisk og sport fagfolk.

Sundhed fordele ved meditation vil omfatte bedre cirkulation, dybere niveau af afslapning, øget motion tolerance blandt hjertepatienter, regulere blodtrykket, reducerer angstanfald og muskelspændinger, hjælper mod allergier, gigt, og viser betydelig hjælp til dem, der er ved at komme fra operation eller kirurgi.

Med denne koncentration proces, får du til at lytte til det indre selv og adskilt fra det pres i dagligdagen. Forståelse det indre selv ville føre til forståelse for vores højere selv. Dette vil øge vores viden og forstå, hvordan det højere selv forener med universet. I meditation, får du chancen for at udnytte dit indre selv og komme i kontakt om, hvordan det ser dit liv. Kom i kontakt med det indre selv vil give vejledning i retning af vores lykke og tilfredsstillelse.

Der er religioner, der går ind for brugen af ​​meditation for at nå oplysning. Som nævnt er der forskellige skoler af tanker og fokus, at hver religion tilpasser. Men metoden eller den anvendte teknik er ikke så vigtigt med den underliggende koncept, bag meditation.

Meditation handler om at lytte til det indre selv; Derfor har det noget at gøre med at styre din opmærksomhed og fokusering. Der er for meget virkelighedsnært, at det er meget svært for nogle at fokusere deres opmærksomhed i, hvad det er vigtigt og holde opmærksomheden på fast objekt. Når fokuseret på en fast genstand eller felt, kunne opleves og kunne tage den person, til en helt anden tilstand. Denne ekstreme eller hyper-fokus er ikke så let at opnå selv, der er nogle der vil være nødvendigt at meditere i år at nå det.

Når hyper-fokusering er opnået, vil personen opleve lyksalighed. Bliss er nævnt som en naturlig tilstand af sjælen, som ikke kan opleves let i dagligdagen. I løbet af denne meditativ tilstand, spiritualitet og også sindet udvider sin bevidsthed og forståelse for naturen og universet. Destruktiv tænkning og adfærd, som følge af den materialistiske og tempofyldt verden, kan skylles væk ved at fokusere mere på din spiritualitet.

En dybere forståelse og viden ville kunne mærkes og kroppen vil være i ét med universet. Dette siger de ville være, hvad ville knytte os til det Højeste Væsen. Nå dette hyper-fokus kunne en eller anden måde sammenlignes med en åndelig opvågnen, hvor kroppen og sindet kan fuldt ud forstå, hvad der ikke kan ses eller rørt i den materielle verden
.