Hvorfor stress gør os fedt

Stress er ofte skylden for vægtøgning. Men det &'; s ikke den følelsesmæssige spise som &'; s det eneste problem. Stress faktisk antænder en række reaktioner i kroppen, der gør os fede. Her &'; s hvordan

Hvorfor Stress gør os Fat

Ifølge Jorge Cruise, når du føler sig stressede, du faktisk udløse din kamp-eller-flugt reaktion.. Din krop frigiver derefter en række af stresshormoner, især cortisol. Disse hormoner er designet til at hjælpe dig med bedre at håndtere din stressor ved at fremskynde din puls, dilatere dine blodkar og rangering blod væk fra dit fordøjelsessystem spor, så det kan gå, hvor du har brug for det:. Dine muskler

Din lever gør også brændstof i form af sukker (fra lagret glykogen), så du har nok energi til “ kæmpe &"; eller “ flygte &"; stressor. Men i dag &'; s stressfaktorer aren &'; t dinosaurer eller klub-svingende hulemænd – de &'; re mere uhåndgribelige, såsom møde arbejde deadlines og betale hurtigere billetter. Din krop gør ikke &'; t bruge sukkeret din lever producerer fordi du didn &'; t faktisk kæmpe eller flygte. Men din lever gør ikke &'; t ved, at og fortsætter med at udløse din hjerne til at gøre du føler dig sulten

De ekstra kalorier du ender med at spise – alle som reaktion på, at stress – få gemt i fedtceller. Hvis du kronisk udløse din kamp-eller-flugt reaktion, vil din krop forsøger at gemme så meget fedt som muligt, og du &'; ll vinde unødvendig vægt

Føler du sidder fast i denne stress-respons cyklus.? Så her er to forslag:

1) Rolig midt i kaos Video- Se denne inspirerende video til at hjælpe dit sind refokusering og træffe bedre beslutninger på de udfordringer konfrontere dig

2) 365 Yoga LIVE. - Start din dag med en indsprøjtning af høj energi og en klar vision. Tilmeld dig vores klasse, der opfylder 4 gange om ugen på 7 AM med nem adgang fra dit hjem. Prøv det i 14 dage gratis. Hvad har du at miste? Intet andet end endelig at komme væk fra stress-cyklus

“! Nyd Sund &"; med resultater, der varer hele livet,
Michele

PS Kender nogen i stress skure? Videresend til dem. De &'; ll tak

Michele Risa
BEYOND krop sind ånd NYC
.