12 Great måder at slappe af efter en lang dag på arbejdspladsen

Relax. Selv siger ordet udløser “ ah &"; følelse, vi alle får, når vi giver os selv mulighed for at bare slappe af. Og som vi alle kan bevidne, en af ​​de bedste tidspunkter af dagen til at slappe af, er efter en lang dag på arbejdet.

Der er ingen enkelt universel svar på, hvordan man kan slappe af efter en lang dag. Hver eneste af os har forskellige interesser, prioriteringer og karriere, så det kun giver mening at vi alle har vores egen formel til at slappe af efter arbejde. På Uniform Advantage, besluttede vi at spørge medicinske fagfolk og UA virksomhedernes medarbejdere, hvordan de vælger at slappe af. Fra virksomhedernes ende, er vi sidder ved skriveborde i mere end 8 timer om dagen i vores kjole sko og erhvervslivet påklædning og fra læge &'; s perspektiv, de er på deres fødder mere end 8 timer om dagen i grundlæggende scrubs fra mærker som Cherokee Scrubs eller mode ammende uniformer som dem fra Koi Scrubs. Selvom vi arbejder i forskellige miljøer, den ene ting, vi alle kan blive enige om er ønsket om at sætte vores fødder op og slappe af det andet, vi kommer hjem. Vi håber, at liste, vi indsamlet fra de Top 12 afslappende løsninger kan give dig nogle nye ideer til at prøve derhjemme!

1. Hit gymnastiksalen til at hjælpe lade ud en dag &'; s værd af stress! Du føler altid bedre efter en god træning, fordi du slipper opbygget stress eller vrede.
2. Prøv at madlavning en ny opskrift. Den bedste del om madlavning en ny opskrift nyder det med venner og familie.
3. Få lige ud af min Cherokee Scrubs og lagt på min pyjamas. Mens de don &'; t nødvendigvis at være Cherokee Scrubs, bare at komme ud af din uniform eller arbejde påklædning efter arbejde og glide ind i et par sweatpants og en t-shirt føles fantastisk
4.. Nyder mit TV skyldig fornøjelser …! Vi har alle én
5. Komme ind i en god bog på min favorit sofa.
6. Gå på indkøb – detail terapi
7!. Strække eller gøre yoga
8. Catch op med en gammel ven over telefonen
9. Tag en dejlig gåtur udenfor alene eller med en ven
10. Tag mine hunde ud til en gåtur
11. Spil tennis
12. Lyt til musik

Don &'; t lade denne korte liste stoppe dig fra at forsøge andre metoder til afslapning! Bare sørg for altid at tage lidt tid ud af dagen for at ånde, klare dit sind, og slappe af – det &'; s godt for dig, og du &'; ll føler stor efter
.