Present Moment bevidsthed er hvor Empowerment Begins

Life &'; s vigtigste øjeblik er NU, ikke i går, ikke i morgen. Når vi leve med bevidst bevidsthed om skønhed og pragt af den nuværende, vi spare energi og forblive centreret, selv under livet &'; s kompleksiteten
Present-øjeblik bevidsthed er afgørende for vores vækst som mennesker.. Negativitet forurener vores nuværende øjeblik og forhindrer os i fuldt oplever godhed dag. Hængende på følelsesmæssige bagage fra de sidste og gamle nag, eller endda klamrer sig til negative selv-billedsprog, forhindrer os i at opleve en handlekraftig liv. Eftersom livet handler om forhold, vi har brug for at opleve folk i nu, ikke i går eller i morgen. Vi kan ikke opleve vores samlede smukke selv, heller ikke engagere sig i livet fuldt ud, med så meget tung bagage. Vi er dem, der vælger at bære vores egen kuffert.

Vær opmærksom og lære at give slip

Der er en negativ og tung energi i forbindelse med bekymring, selvstændige tvivl, frygt og unforgiveness. Selvfølgelig er disse faser alle mennesker går igennem, men vi skal være opmærksomme om at reorganisere og overvinde disse tilstande af væren. Vi kan aldrig ændre en personlig tilstand, indtil vi først sat rigtigt de ting indeni. At være bevidst om din indre tilstand kaldes at leve et bevidst liv. Dette er, når du er opmærksom på din indre og ydre tilstand. Det er mindfulness. Det er en daglig, spirituel praksis.
Børn, der har kræft udfordres ud over ord, men de er også inspirerende. Hvorfor? På trods af deres prognose, deres lys skinner lyse. Dette er fordi de bor en dag ad gangen. Deres udtrykte håb holder resten af ​​os går. De klamrer sig til ingenting. De &'; re de mest oplyste mennesker på jorden! De gør os til at tænke, og" Hvis livet kan være dette godt trods oddsene dette barn bor i, så hvorfor jeg holder mig tilbage fra nuet &"; De viser os noget, vi kan nægte at se om vores egne, potentielt robuste liv.

Kvinder har tendens til at klamre sig til fortiden

Kvinder er naturlige kompleksitet ledere. Vi administrerer tidsplaner for vores børn og forældre meget godt. Men ofte er vi &'; re så travlt, vi glemmer at hvile i et rum af nydelse. Vi glemmer, hvordan man fuldt ud forstår øjeblikket. Selvom vi håndtere kompleksitet godt, vi også bruger for meget tid på et følelsesmæssigt løbebånd i stedet for at dirigere energier mod at tage i den bedste af livet.

Kvinder &'; s hjerner er koblet anderledes end mænd &'; s. Vi er tilbøjelige til at bruge højre hjernehalvdel mere i beslutningsprocessen. Den venstre hjerne har at gøre med logik, lineær progression, og gør, mens den højre hjernehalvdel handler gestalt, intuition, og at være. Kvinder aktiverer flere neuroner i hjernen. Vi har mellem 10 og 33 procent flere neuronale fibre i vores hjerner end mænd gør. Disse fibre opholde sig i den forreste del af corpus callosum, det tætte net af fibre, der forbinder de to halvdele af hjernen. Fordi vi har flere forbinder neuroner mellem venstre og højre hjernehalvdel, ser kvinder til at bruge begge sider af vores hjerne mere end mænd gør, når problemløsning. Kvinder er langt mere bevidste om vores følelsesmæssige dybde; mænd inddeler og dele opgaver. Mænd kan normalt fastsætte en enorm fokus på en opgave (oversættelse: de &'; re virkelig stor på gør én ting ad gangen), men kvinder kan udføre flere opgaver samtidigt (multitasking!) Og er bedre til at integrere og se det store billede <. br>

Så selv om kvinder håndtere kompleksitet godt, vi ofte ikke let at give slip på overflødige detaljer. Vi &'; re kablet til at holde tage det hele i at &';. Derfor har vi brug for at lære, hvordan til “ lad gå &"; meget mere end mænd gør! Fordi vi har en tendens til at styre vores “ samfund af mennesker &"; (børn, forældrenes relationer, familier), vi ofte holder regurgitating fortiden. Vi har lige don &'; t ophold i nuet så godt, som vi burde

I dag &'; s. Tips

Har du nogensinde spekulerer på, hvordan du kan holde centreret mens der beskæftiger sig med den daglige kompleksitet i morgen, mens du &'; re stadig føler sig godt om i dag? Hvordan kan vi træne os selv til at blive mere fuldt til stede i dag, og ikke i går eller i morgen?

1. Se fortiden som en lærerig oplevelse. Life begivenheder udløser vores følelsesmæssige kollektion. Vi er tilbøjelige til at fortolke vores nuværende erfaringer gennem denne linse. Lad godt at skinne igennem og kender universet kan vise dig en del af dig selv - og din spirituelle selvudvikling - at du skal se

2.Focus på din evne til at løse den nuværende.. Stop pinefulde over dine fejltagelser, dine forældre, eller hvad nogen sagde. Komme videre. Du kan udvikle indre styrke, hvis du ønsker det. Du kan være stærk, hvis du ser dig selv som stærk. Begynd at omdanne din selvopfattelse at omfatte indre styrke. Det vil oversætte positivt ind i din ydre verden.

3. Gøre “ en dag ad Tid &"; dit mantra. Ingen nogensinde lykkedes fortid, nutid og fremtid samtidigt, i hvert fald ikke særlig godt, så give det op! Hvis du har meget at overvinde, så husk at rejsen begynder, hvor du er, ikke hvor du ønsker at være. Don &'; t skabe mere kompleksitet i dit liv, så du kan &'; t se eller nyde, hvad der er foran dig.

4. Lær at give slip. Være bevidst om, hvad du klynger sig til, der stjæler mentale og følelsesmæssige tid væk fra dig, din familie og lokalsamfund. Når du praktiserer tilgivelse, du &'; ll have mere plads til at elske livet

5.Make elske dig selv en prioritet.. Det &'; s ikke om en daglig shoppingtur eller en spa udnævnelse. Være modtagelige for taknemmelighed. Accepter anerkendelse fra andre. Forstå betydningen af ​​dine egne behov

I dag &'; s. Affirmation

Udvikling af disciplinen at bo i den nuværende kommer fra bekræfte din evne til at være afbalanceret og kraftfuld. Vi kan ikke leve i nuet, indtil vi lærer at finkæmme ud af, hvad der virkelig er vigtigt, at skelne det virkelige fra det uvirkelige i vores daglige rutiner.

Lad &'; s Affirm: Restaurant “ I dag har jeg holde op med at lugte blomsterne. Mit liv handler om at tænke og føle og ikke alle om at gøre. Ved at tage sig af mig først, jeg forbedre mit bidrag til andre. Jeg er stærk nok til at sige nej, når jeg har brug for. Jeg er smart nok til at genkende, når min energi er misdirected. Jeg fokuserer på at vælge erfaringer i livet, der bidrager til min egen spirituelle udvikling. Jeg slipper negativitet fra fortiden og bevidst vælger at se den nuværende så rigelige, kraftfuld, og smukke &";

Hver Blessing,

Charlene Proctor
.