Send Gatekeeper et nyt notat

retikulære aktiveringssystem (RAS for korte) er en lille del af hjernen med en stor og vigtig opgave. Den styrer bevidsthed og virker som et filter. På ethvert givet tidspunkt, du har omkring 2 millioner bits af sensorisk information til rådighed for dig. Du er kun i stand til at absorbere omkring 150 bits per sekund. Alle de andre bits er der, men du bogstaveligt talt ikke kender det, fordi RAS ikke lader dem i.

Så du faktisk ikke opfatter virkeligheden lige så meget som dine RAS "selektivt sorterer" hvad du opfatter. Tænk på at gå gennem en overfyldt lufthavn. Det er meget støjende, folk taler, bliver annonceringer kommer over højttalersystemet, og måske du fokuserer på dit barn, og sørg for han bliver tæt.

Du er ikke plukke nogen detaljer om andre samtaler, eller meddelelser, indtil du hører dit navn over højttaler. Du straks fokusere din opmærksomhed på, at meddelelsen, selvom du ikke høre et ord af, hvad der gik før

Det er din RAS på arbejdspladsen –. Det har en instruktion, der siger "Vær opmærksom, hvis du hører mit navn.« Dit trossystem styres også af RAS. Hvad gør dit trossystem så vigtigt er, at din RAS er programmeret, ikke af dit bevidste sind, men ved din underbevidsthed.

Så et væld af gamle beskeder, begrænsende tanker og umyndiggørende overbevisninger, der har fået ind i din underbevidsthed er der stadig, kontrollere din RAS – og i forlængelse din opfattelse af virkeligheden. Værre end at de gamle sår og frygter os blinde for, hvad vores virkelighed kan blive, lukker vores evne til at ændre og tvinger os ind i futures, der præcist afspejler vores fortid.

For eksempel, hvis jeg tror, ​​at jeg kan ' t har, hvad jeg virkelig ønsker, er det nok fordi, da jeg var barn fik jeg at vide mange gange af mange voksne, at jeg ikke kunne have, hvad jeg ønskede. Budskabet var godt ment, for at være sikker, fordi vi har fastholdt et kulturelt tro på, at du kan ikke altid få, hvad du vil (Rolling Stones selv skrev en sang om det!). Men det er simpelthen ikke sandt.

Og alligevel, når vi har nogen negative følelser, er der et element i vores trossystem fodring instruktioner til vores RAS at bringe det ind i vores bevidsthed. Den negative følelser vil til gengæld få os til at handle på måder, der skaber yderligere situationer, som igen styrker vores falske programmering.

Og så, da RAS fungerer som vores "gate keeper", det første skridt mod sender den et nyt notat om sit job det er at regne ud, hvilke instrukser, det har modtaget før. Så tænk over det: Hvad er de stressende tanker, der holder dig op om natten? Med en lille undersøgelse, vil du opdage, at RAS arbejder på forkerte eller forældede instruktioner, og du vil vide bedre, hvordan at målrette dine re-uddannelsesindsats.

Den gode nyhed er, at over tid, oplysninger fra dit bevidste sind filtre ind i din underbevidsthed. Dette er grunden til at vælge "bedre-følelse" tanker og bekræftelser (praksis Jeg har anbefalet i tidligere artikler) bidrage til at ændre vores opfattelser i det lange løb. Hvis du har haft en vis modstand mod at bruge disse værktøjer i fortiden, nu, at du forstår hjernen mekanikken bag dem, jeg håber du vil give dem en ny chance.

Med nye tanker og overbevisninger alt ændringer. Negative følelser forsvinde. Muligheder synes der var bare ikke præsentere før, og det bliver langt nemmere for os at udrette, hvad vi vil. Vores relationer med andre (og med os selv) at forbedre, fordi vores tankesæt helt skifte.

Så lad os komme tilbage til den bedste måde at re-træne vores RAS. Dine overbevisninger påvirker hvad du opfatter, og hvad der er muligt for dig – og de er helt under din kontrol. Igen, jeg tror at finde en bedre følelse tænkt eller bekræftelse af, at du gentager ofte til dig selv er den bedste måde at gøre dette.

Du kan finde den perfekte bekræftelse for dig blot ved at "dreje rundt" din nuværende stressende tanke . For eksempel, hvis du mener, at du ikke har tid nok til at gøre de ting, du virkelig ønsker at gøre, ville din bekræftelse være "Jeg har masser af tid til at gøre de ting, jeg ønsker at gøre." (Eller hvis det lyder for langt ude, "jeg skaber masser af tid til at gøre de ting, jeg ønsker at gøre.«)

Når du finder en bekræftelse, der virker for dig, bliver du gladere og sundere i enhver forstand. Mens lykke er stor, betyder det ikke ende der. Du bliver i stand til at gøre ting, som du aldrig har gjort før. Du føler dig godt og gøre godt på samme tid – og det er sand succes
.