Hvad er din R.O.T.? Jo mere du ved, jo mere du gøre

Efter MaryEllen Tribby

Den anden dag var jeg træt. Ikke bare gabe prøvet, men så træt mit hoved gør ondt, mine fødder gør ondt, og alt der imellem ondt.

For at gøre tingene værre, havde jeg en zillion og én ting, der havde brug for at få gjort den dag, vigtige ting. Herunder vært for en hver anden måned Q & En Coaching Ring for min en af ​​mine foretrukne gruppe af folk, min indbakke Empire samfund.

Du ser to gange om måneden afholder vi en LIVE Q & A Coaching Call, og disse folk er afhængige af mig. De ser frem til denne opfordring til at hjælpe dem med at forbedre deres forretning. Denne enkelt opkald kan gøre forskellen mellem at have en rød eller sort måned.

Jeg vidste, jeg kunne ikke deltage i denne opfordring følelse som jeg gjorde. For ikke at nævne at forsøge at få alle de andre vigtige projekter afsluttet og afsluttede med stolthed.

Så jeg havde et valg at gøre.

Jeg kunne enten tage en lur og få lidt ekstra søvn .

Eller. . .

jeg kunne tage en cykeltur at bringe min energi niveau op

Når A og B stirrer dig i ansigtet -. Vælg C

Nu i stedet for at gøre! en forhastet beslutning, tænkte jeg over det et øjeblik. Og følgende er hvad jeg gjorde.

1) Jeg genlæste min "to-do liste" for den pågældende dag
2) Jeg fremhæver de projekter og opgaver, som absolut krævede min opmærksomhed.
3) Jeg slukkede alle mine elektronik, herunder min telefon
4) Jeg trak sig tilbage til mit soveværelse, hvor jeg lukker alle blinds
5) Jeg sat mit vækkeur i 60 minutter

Det er rigtigt, jeg valgt en lur. Jeg vil vædde på, du er overrasket, men holde læsning for større overraskelse.

Jeg steg 45 minutter senere følelse temmelig godt.

Men forståelse, temmelig god var ikke til at skære det på en dag som denne, jeg sætter min cykel tøj på og tog en 45 minutters cykeltur.

Ved returnering fra denne tur, jeg følte stor!

Det er rigtigt, jeg investeret 90 minutter i mig selv, og følte, at jeg kunne tage på verden.

Hvad er en ROT?

Den dag min ROT voldsomt.

R.O.T. er en fase, jeg har opfundet betyder Return on Time.

Lad os bryde det ned, så du kan se, hvor værdifuldt det er, og hvor instrumental det kan være i din virksomhed og i din hverdag.

Som jeg sagde, jeg havde mange, mange vigtige projekter til at udføre den dag. Hvis jeg ikke havde investeret 90 minutter i mig selv, jeg ved, at jeg ville have fået kun halvdelen af ​​dem gjort, og den anden halvdel ville ikke have været gjort op til min standarder.

Så ved at sove i 45 minutter og ved at udøve for 45 minutter, resten af ​​min dag var awesome. Ikke kun gjorde jeg føler stor, fik jeg følgende gjort:

* Jeg skrev! Jeg skrev et spørgsmål om WMO og et spørgsmål om Den administrerende direktør kant.

* Jeg skitserede et nyt produkt.

* Jeg mødtes med mit team.

* jeg havde frokost . med en mentor

* Jeg havde en en-til-en rådgivning opkald med en klient

* Jeg holdt indbakken Empire Q &.. En Gruppe Coaching Call

* Jeg tog Delanie fra tennis.

* Jeg lavede middag (og du ved, at jeg ikke koge en masse).

* jeg hjalp Connor med nogle lektier.

* Jeg deltog Mikaela s softball spil.

* Jeg gav Coco en sen nat gåtur.

Fordi jeg investeret de 90 minutter i mig selv, min ROT var 10 gange.

Havde jeg ikke investeret i mig selv og netop forsøgt at komme igennem dagen, chancerne er meget godt, at ikke alene ville jeg ikke have fået alle de ovennævnte gjort, jeg ville ikke have været på toppen af mit spil.

Og hvis jeg ikke var på toppen af ​​mit spil, bare se på alle de mennesker, der ville have lidt på grund af det.

Når du holder af dig selv, du holder
For en EF

Det er rigtigt, her er en liste over dem, der ville være blevet påvirket, hvis jeg ikke investere i mig selv:

* Min indbakke Empire Community - og der var omkring 60 folk på det opkald, dagen

* Mit hold -!! der er rygraden i mit firma

* Min private klient - han er en af ​​mine meget foretrukne klienter, og har været med mig til lang tid

* Mine børn - nok sagt: Salg

* Min partner i et nyt produkt, vi lancerer. (Du vil lære mere om dette i de næste par måneder og dreng-oh-dreng vil du elske dette nye produkt -! Ikke at nævne blive overrasket, når du finder ud af, hvem min partner er)

Nu kan du se hvorfor det var så vigtigt for mig ikke at korte ændre mig selv?

Ved at ære mine behov, jeg var ære dem, jeg holder for de fleste.

Havde jeg ikke taget den tid, min krop var helt klart at fortælle mig, jeg havde brug for, ikke blot ville jeg have haft en rigtig dårlig dag, kunne jeg har såret en sværm af mennesker, jeg holder af ikke at nævne mit rygte.

Så næste gang du tror, ​​du ikke har tid til en lur eller og motion break - spørg dig selv, hvad din ROT bliver
 !;