Hvad er dyb meditation - tuning med din hjerne frekvens

Vidste du at meditation kan være overfladisk og dyb? Hvad betyder det? Det betyder, at meditation finder sted i forskellige sindstilstande. Når vi er vågne, vores hjerne er meget aktive. Derefter bevæger vi os en masse, vi er opmærksomme på alle irriterende og vi løse vores rutinemæssige problemer. Når vi falder i søvn eller slappe af, aktiviteten af ​​vores hjerne bremser, og dette er den bedste tilstand til meditation. Den langsommere aktiviteten af ​​vores hjerne, jo mere meditation er effektiv.

Vores hjerne er en elektrisk og kemisk orgel. Det bruger elektrisk energi og magnetisme. Det virker under levetid og det konstant fordøjer oplysninger, der kommer inde. Men hastigheden af ​​oplysninger fordøjelsen ikke er stabil. I dagtimerne, vores hjerne skifter fra en tilstand til en anden. Derefter, når vi gør noget intensivt, stressende arbejde, vores hjerne fungerer på en meget aktiv måde. Rytmen af ​​dets arbejde er meget høj. Når vi sover, vores hjerne &'; bliver s aktivitet ganske lav
Alt i alt er der fire hovedkategorier af hjernen &'; s. Aktivitet. Den højeste er beta-aktivitet hvilken frekvens er 30 cykler per sekund. Den laveste ene er delta - gør 1,5 cyklusser per sekund. I løbet af 24 timer oplever vi alle former for frekvenser, fra det højeste ene til den laveste, og omvendt.

For at være mere præcis, her er de fire store stater i hjernen &'; s frekvens:
Beta
- fra 14 til 30 cyklusser per sekund - kølvandet, den udadvendthed, den koncentration, den logiske tænkning, aktiv samtale, argumentere. Vores sind er engageret i fysisk aktivitet og er spændt
Alfa
-. Fra 7 op til 13 hertz -. Afslapning, stille tilstand, meditation og hypnose, dagdrømmer
Theta
- 3,5-6 hertz -. dyb afslapning, meditation, paranormale fænomener, drømme, det øjeblik, hvor vi falder i søvn, shamanistiske erfaringer
Delta
- fra 1,5 hertz til 3 hertz - dyb søvn uden drømme.

Alfa meditation
kan nemt opnå selv af nybegyndere. Det er en simpel meditation, der ikke kræver en masse forberedelse og praksis. Men denne meditation er også den mindst effektive, fordi du stadig nødt til at kæmpe med svækkelsen, men forbliver stærk strøm af tanker. Er sværere end når du er i dybere meditative tilstande Oprettelse af de visuelle billeder. Ikke alle kan visualisere på dette stadium.
Et dybere meditation, der kræver at indtaste theta
tilstand er den mest effektive. Hvis du har spørgsmål, som du skal overveje, du direkte al din opmærksomhed på dem, og dermed fremprovokere forståelsen af ​​problemet. Også i denne tilstand i sindet, du oprette visuelle billeder lettere. Du kan meditere på et objekt, som du ser med dit sind &'; s øjne eller blot visualisere meget effektivt. Theta meditation
kan have sådan en stor indflydelse, at de billeder, som du opretter i dit sind trænge i dit underbevidsthed og blive der som rigtige objekter.
Det er derfor, den bedste tid for meditation er før søvn eller højre efter opvågning, fordi i løbet af denne tid vores hjerne er i den tilstand af lav aktivitet og er afslappet. Og på disse øjeblikke kan vi lettere styrte i dybere sindstilstande. Det er dog meget sandsynligt, at efter en kort periode med meditation du falder i søvn, da din kontrol over processen og bevidsthed kan svække
.