Arbejde & Life Balance

Har du forstår vigtigheden af ​​mådehold? Mådehold er en vigtig del af livet, og uden det, vi kan blive besat med noget, der var oprindeligt harmløse. Disse ting kan overtage dele af vores liv, som bør forbeholdes. Ting som familiemiddage og tilbringe kvalitetstid med din ægtefælle eller børn kan hurtigt tage en bagsædet til at arbejde.

Det kan overtage hele dit liv, forrang for familie og venner og gøre dig til en slave. Vanskeligheden ved at identificere arbejde som kun er en del af dit liv, er, at de fleste mennesker i første omgang arbejde for at forsørge deres familier. Folk begynder at arbejde, fordi de elsker deres familier og de ønsker at give dem. Dette faktum kan nemt blinde en person og hjælpe dem med at begrunde, hvorfor de arbejder 60 eller 70 timer om ugen. Tag ikke fejl, selvom; er det stadig skadeligt for en persons helbred og velvære. Ikke at kunne sige nej til en chef er en farlig ting, og det ikke bare ondt person, der arbejder. En persons familie og venner lider også.

Ifølge Wikipedia "Halvfjerds fem til halvfems procent af læge besøg er relateret til stress og, ifølge den amerikanske Institute of Stress, er omkostningerne for industrien blevet anslået til $ 200 billion- milliarder $ 300 år ". En god balance mellem arbejde hårdt og tilbringe tid sammen med deres kære, er en vigtig del af et sundt liv. Når du passerer væk en dag, vil folk tale om dig på din begravelse eller kølvand. De vil nok ikke sige "Jeg elsker, hvor mange penge, han gjorde, jeg er virkelig kommer til at savne ham!" De vil fortælle om de gange du brugt med din familie, og de sjove ting du gjorde sammen. Folk skal forsørge deres familier, men de bør aldrig undervurdere, hvor vigtigt det er at tilbringe tid sammen med dem, der elsker dem.

Der er både fysiske og følelsesmæssige tegn på en usund work /life balance. De kan ikke altid være let at genkende, men det er vigtigt at vide, hvad de er. En af de mest tydelige tegn er, når alt, hvad du tænker over er arbejde. Det er noget, du sover /spiser /indånder 24/7. Jeg ved i denne teknologiske verden, er det let at falde i denne fælde. Vi er bundet på hoften til vores bærbare computere, mobiltelefoner og brombær. Nogle gange er det de fysiske symptomer, som vi bemærker såsom hovedpine, søvnbesvær eller hele spændinger. For nogle mennesker, de opdager, at de frygter at gå på arbejde, eller de ikke får nogen tilfredshed i at fuldføre deres opgaver på arbejdspladsen. For mange, arbejde forbruger deres hverdag. De arbejder for et firma, der hedder de har en work /life balance, men de modtage telefonopkald og e-mails på alle timer. Jeg ved også af mennesker, der tager en ferie eller en fridag og så de går i arbejde eller ikke frigøre sig fra deres telefoner og computere. Det er vigtigt, at vi anerkender disse tegn på et tidligt tidspunkt, så vi ikke lider de følelsesmæssige og fysiske konsekvenser af dette. Et andet tegn, som vi ikke kan tænke på er at lytte til vores familie og venner. Hvis du hører dem tale om, hvordan de knap kender dig, og at din aldrig omkring. Tag dette som et blinkende neon tegn på, at du skal sætte farten ned og genvinde den sunde balance.

Lad mig give dig nogle tips, hvis du i øjeblikket har en usund work /life balance. Først starte med at tage en check med dine arbejdsmetoder. Vurdere, om du er udstiller nogle af de tegn, jeg nævnte ovenfor, at du kunne ændre lige nu. For eksempel efter timer og på ferie, lukke telefonen og computeren. Nyd denne tid med din familie og venner. Hvis du har været springe tage ferie for nylig, tage lidt fri. Hvis problemet kommer fra din arbejdsgiver, så prøv at forhandle en sundere balance. Et andet forslag er at finde hobbyer, der hjælper dig til at slappe af og lindre stress. Tag dig tid til dig selv og forynge. Jason og jeg elsker at gå løfte vægte på gym. Det er en afstressende og hjælper os til at leve et sundere liv. Det hjælper også, at vi nyder det. Mit sidste forslag er, at du skal prioritere dine opgaver og beslutte, hvad der er vigtigt. Hvis noget kan vente, så lad det vente. Jeg ved en ting, som jeg har svært ved at gøre er at sige nej. Jeg er altid på udkig efter måder at arbejde frivilligt i organisationer, og nogle gange skulle jeg sige nej
.