Sådan Elsker Dine valg

Før vi udforsket awesome magt at ændre din “ nødt til &'; s &"; til “ Jeg vælger at er … &"; Vidste du observere dig selv og blev opmærksom på dine interne dialoger? Hvis du ændrede din frasering med den overbevisning, at du altid har et valg, er jeg sikker på at du fandt nogle befrielse fra din “ nødt til &'; s &" ;. Hvis ikke, så lad mig give dig nogle eksempler, der kan kickstarte en ny holdning, så du begynder at elske, hvad der tidligere er du oplevede som en byrde.

Da jeg var en ung kvinde, jeg havde en meget travl hverdag. Bortset fra at tage sig af en anselig hus, en flok hunde (vi havde engang et kuld på 10), mine børn, min virksomhed og havearbejde i weekenden, havde vi også en “ åbent hus &" ;; hvilket resulterede i en masse afslappet og formel underholdende. Dagen havde aldrig timer nok til at udføre alle mine gøremål. Dengang jeg var ikke klar over, at det hele var på grund af valg, jeg har lavet; det var mit liv og jeg har aldrig tænkt over, hvordan og hvorfor jeg besluttede på alt dette. Selvfølgelig mange ting var ikke min eneste beslutning, trods alt havde jeg en mand og fem børn. Efter et par år begyndte jeg at føle tynget. Du ved, at jo mere du har, jo mere du nødt til at tage sig af, hvad du har. Du ser, hvor let det ldquo &; nødt til &'; s &"; krybe ind? Jeg glemmer aldrig den nat, da min bevidsthed bragte en større gennembrud.

Det skete sent en nat efter jeg blev konfronteret med oprydning mit køkken, hvor snavset service stablet op efter et middagsselskab. Du tror måske, at jeg kunne have stablet min opvaskemaskine med det hele og anses det gjort? Men jeg trak vores bedste krystal, sølvtøj og håndmalet fint Kina, som sikkert ville have været skadet i opvaskemaskinen. Jeg var nødt til at hånd-vaske det hele. Efter en lang underholdende aften, alle gik i seng med en fuld mave, og jeg er sikker på, et lykkeligt smil på deres ansigter … undtagen med mig. Stakkels mig stod i køkkenet med en følelse af overwhelmness og vrede. “ Det sker altid på denne måde, jeg altid ender med at gøre alt &" ;.

Du se, hvor mange “ nødt til &'; s &"; hvirvlede i mit hoved? Og det var bare starten på en indre dialog, som bragte tilbage hele “ nødt til &'; s &"; fra fortiden, mens min vrede og vrede blev større end mit hoved kunne indeholde, hvilket resulterer i en dundrende hovedpine. Jeg begyndte at føle sig så ondt af mig selv, at tårerne løb ned ad mine kinder.

Så noget mærkeligt skete &hellip ;. Noget eller nogen dukkede op i min vision og stoppede min ynkelige intern dialog. Gennem mine tårer begyndte jeg at grine, at indse, at kun jeg havde magt til at stoppe min elendighed

At tage en dyb indånding, begyndte jeg en anden slags selv-snak, og det gik sådan her:. Faktum er, at servicet er beskidte foran mig, og der er ingen andre end mig til at rense dem. Hvordan kan jeg gøre det sjovere?

Jeg huskede, da jeg var barn, spille i sæbevand farvande, ser med glæde og fascination ind i de skinnende, farverige bobler, hvor små regnbuer hvirvlet inden for de sarte områder, indtil de brast med en tavs spray. Da jeg kiggede ned i sæbevand jeg begyndte at føle vandet &'; s blødhed og hvordan det bragt ud af skinne på min krystal stilk og fod og retter. Alt ændret sig i &'; blinke med et øje &' ;, og min opgave blev en fascinerende aktivitet, som jeg grundigt nød. Tiden stod stille, i hvert fald har jeg ikke mærke til, hvor sent det var indtil jeg færdig med at placere alt tilbage, hvor den tilhørte, og jeg havde intet andet at gøre, men forberede sig på sengen.

Mit hjerte var rolig. Jeg følte kloge og magtfulde af hvad jeg lige havde oplevet. Også jeg faldt i søvn med et smil på mit ansigt, selv om et par timer senere end min mand, børn og gæster. Jeg havde fundet en dyrebar hemmelighed: at ændre min “ nødt til &'; s &"; i “ Jeg vælger &" ;. Jeg var ivrig efter at anvende min &'; hemmelighed &'; den næste dag til andre udfordringer, der fulgte min vej

Jeg kan fortælle dig, at efter min bevidsthed om, at natten har jeg medført mange ændringer i mine følelser og holdning til mennesker og situationer i mit liv; og så kan du. Hele vores liv består af række valg. Alt er så let eller hårdt, som du gør det. Lad mig give dig et andet eksempel, der kan hjælpe dig i dine relationer.

Har du klaget (åbenlyst, eller i dit hoved) om noget din ægtefælle eller partner, eller et barn ikke har gjort? Det er for det meste noget, der har irriteret dig i nogen tid, og hver gang det kommer op, der er du med din vrede, frustration, eller endda vrede.

Ønsker du at ændre det? Hvis du gør, er du nødt til at holde op med at ændre den anden person … det &'; s ikke kommer til at ske! Jeg er helt sikker på dette. Du kan skabe den forandring, du ønsker på denne måde: Spørg dig selv, hvis du gerne vil være omkring en person, der er fortørnet og nagende? Nej, selvfølgelig ikke. Men isn &'; t det du, som udfylder rummet med præcis denne energi? Det er ligegyldigt, om du er rigtigt eller forkert. Du kan have ret, men elendige

Hvorfor ikke prøve dette:. Visualiser dig selv at have det sjovt ved at vælge præcis, hvad der foregår på det tidspunkt. Derfra er det så meget lettere at omdirigere hvor du gerne have tingene går. For eksempel: Du vil have din mand til at gøre retterne, eller tage skraldet ud, men det sker ikke, og du føler, du nødt til at gøre det. Snarere end at få alle forstyrret, bringe ham ind i køkkenet ved forførelse eller anden legende spil.

Når du kan grine og have det sjovt sammen, bliver den rutinemæssige ting en no-opgave. Være legesyg … det er smitsom og uimodståelig. Det vil ikke kun bringe ny energi til dig, men også i dine relationer. Da vi var børn, vi altid holdt fokuseret i nuet og nød, hvad vi gjorde; alt var sjovt. Har du glemt? Bringe det tilbage i dit voksne liv og se, hvordan din “ nødt til &'; s &"; blive til “ valg &"; at du vil elske

Har en meget smuk og glad Valentine &';... s dag