Opholder sig i Rhythm Med Familie

Travle familier længes efter en langsommere, enklere liv … en, der minder om de lange og mere ekspansiv sommerdage. Når det akademiske skoleår starter, liv bliver oversvømmet med strenge tidsplaner. Dette er, når vores evne til at holde fokus på balance i vores liv går lidt (eller meget) skævt. Vi begynder at bruge mindre tid uden at engagere aktivt med vores familier og os selv, og skift til en mere stillesiddende, kontrolleret indendørs eksistens, en af ​​computere, tv og telefon. Tilføj hurtigt “ gå til “ snacks og fastfood til dette billede, og hvad du står tilbage med er en kombination af følelsesmæssige stressfaktorer sammensat med fødevarer lastet med sukker og kemikalier, der tilføjer mere stress til kroppen. Dette “ Standard amerikansk Kost &" ;, passende kaldes SAD gælder ikke kun for de fødevarer, vi spiser, men til vores følelsesmæssige, mentale og spirituelle fødevarer som godt. Den er virkelig ALLE forbundet

Dette billede gør ikke &';. T nødt til at være din. Hvis du kæmper for at finde måder at holde forbindelsen på en sund måde til din familie og dig selv, kan du prøve en anden tilgang

Mine forslag til aktiviteter til at opretholde en forbindelse til dig selv og din familie:.

* Sig “ ja &"; til de aktiviteter og personer, der ulovlig en følelse af at have fået mere fra udvekslingen, end du kom ind i det med

* Fjerne aktiviteter, sociale engagementer, og folk, der don &';. t tjener dig. Disse, bogstaveligt talt, dræne din energi

* For ting, som du føler dig “. SKAL &"; gør, at indarbejde din familie og venner i disse. Find en måde at gøre det mindre som arbejde og mere som en fælles oplevelse, der kan opmuntre muligheder for at uddybe dit forhold. Med andre ord, find glæden

Nogle eksempler til at bygge på min sidste punkt:.

* Måske du kan planlægge regningen betale for at opstå, når du ikke har nogen forpligtelser, og dine børn er med deres venner. Tag denne tid til at spille din yndlingsmusik, lys røgelse eller et stearinlys … .. bringe et element af ceremoni eller fornøjelse at hvad du laver

* Hvis du har en hund, få fat i dine børn og don &';. T bare gå tur med hunden. Byg i tid til at tage en længere gåtur. Se om du kan opmuntre dine børn til at gå lidt længere hver dag for at se, om de kan nå en vis mile markør du forudindstille og tilbyde dem en tur i biografen, når du når dette mål.

Måltid planlægning er den mest udfordrende aspekt af nærende vores familie og os selv på det mest grundlæggende niveau. Mange familier ikke tilberede deres måltider og sidde ned til middag længere. Hvis de sidder ned, en god antallet af familier har fjernsynet går og ikke engagere sig i samtale. Dette har lammet sundhed mange familier. Det er fint at tage del i lidt af dette fra tid til anden. Det er ikke, hvad familier gør lejlighedsvis, der gør i effekt. Hvad en familie deltager i fra dag til dag som en vane er, hvad sætter scenen for, hvordan de interagerer med hinanden.

For forslag til hurtige måltider og nemme snacks, som du enten kan gøre eller købe for at sikre, at du vælge de sundere muligheder for dig selv og din familie, kan du besøge min blog, www.findyourorganicsoul.com

Den mest afgørende del af denne ligning, er imidlertid ikke bare, hvad du fodre dig selv og /eller din familie , men snarere hvad du fodring disse sind og hjerter. Dette er, hvad næring er virkelig om
.