*** Fem måder til at fjerne frygten

Hvordan fjerner frygt i dit liv? Her er fem hurtige tips til at få din gang:

1) Forstå hvad frygt er

First off, det &'; s vigtigt at forstå, at frygt ikke tjener noget formål overhovedet. Udtrykket “ vi har intet at frygte, men frygte sig selv &"; er meget unøjagtige. Hvorfor er du bange for frygt til at begynde med? Frygt er lammende, og det er også et tegn på, at noget er helt galt. Du har hørt sagt, at dyrene kan lugte frygt. Det gør de, fordi de ved deres bytte ikke er i stand til at handle, ude af stand til at handle for at komme væk. Byttet er et let mål.

Mennesker, selvfølgelig, er ikke immune heller. Hvis en regering eller en privat organisation kan gøre dig bange kan de let kontrollere dig. Ligesom rovdyr dyr i naturen, kan de tvinge dig til noget du ikke ville normalt gøre, med katastrofale konsekvenser. Tag krigen mod terrorisme. Tror du så mange amerikanere ville give op, så mange borgerrettigheder, hvis ikke for frygten for terrorister? Nej, selvfølgelig ikke. Folk handler irrationelt. Og der lader dem, der spreder frygt overtage og manipulere situationen.

2) Forstå kilden til din frygt

Frygt er virkelig bange for det ukendte. Tag en traditionel Hollywood-horror eller suspense film. Hvis du ved, hvem morderen er, og når han kommer til at ramme filmen er ikke længere skræmmende. Frygten er blevet fjernet.

Hvis du er bange eller lever i frygt for det betyder, at du er bange for noget, der er ukendt, virkelig eller uvirkelig. At &'; s hvorfor det &'; s vigtigt at opdage kilden til din frygt. Du ser, frygt er 100% irrationel. Det betyder at det isn &'; t “ logisk &"; lyst til at græde, hvis noget er trist. Så hvis frygt popper op det betyder noget andet der foregår i stedet for indlysende. At &'; s hvorfor horror film påvirker mennesker på forskellige måder – alle bringer en anderledes livserfaring til bordet. For eksempel, hvis du næsten druknet som barn, du vil have en ekstrem frygt reaktion på en horror film om en morder at drukne folk. Andre i teatret ville ikke.

Tag frygten for terrorisme. Du kan &'; t kontrol, når terrorister kommer til at angribe, men virkeligheden er din chance for at blive dræbt eller såret i et sådant angreb er mindre sandsynligt, som at blive ramt af lynnedslag. Faktisk er en rapport sætter din chance for at dø i et terrorangreb (på et fly) ved 1 i 25 millioner. Blive ramt af lynet er 1 i 500.000. Det betyder, at din frygt kommer fra noget andet. Kig på dig selv objektivt – hvad er du virkelig bange for? Når du opdager, at så vil du ikke længere være bange. Du &';! Ve afdækket hvem morderen er i filmen

3) Må ikke overvinde frygt, fjerne det

Altid huske frygt eksisterer ikke i flow, dit sande designet til succes . Det betyder at overvinde frygt, du nødt til at tage en radikalt anderledes tilgang til at håndtere det. “ Overvind &"; isn &'; t virkelig det rigtige ord. Det gør frygt lyde som en forhindring, der vil dukke op igen – du overvinde frygter denne gang, men det vil være et helt liv kamp. Det er den forkerte måde at se på tingene. En sådan tænkning giver enorme magt til at flyde blokeringer (ting, der forhindrer din succes), som du er altid i defensiven, ofte til det punkt at frygte at være i frygt!

Tag en husleje eller prioritetslån betaling. Hver måned er du bange du vandt &'; t gøre det. Du finder dit flow (eller tror du har fundet den) og overvinde frygten. Men så i næste måned, du tilbringer hver dag bekymrede og bange, at du har overvundet frygten for ikke at gøre det igen. Det &'; s ligesom en igangværende kamp, ​​at man aldrig kan vinde. Dette er grunden til at finde dit flow (dit sande succes) er aldrig nogensinde en kamp. Du don &'; t overvinde frygt eller erobre det, som om det &'; s. Nogle fjende, der plager dit liv

Du skal fjerne frygten helt, så det aldrig vender tilbage. Det kan ikke engang eksistere som en “ besejrede fjende &" ;. Det giver alt for meget kredit og magt til noget, der kan bogstaveligt talt ødelægge dit liv.

Som nævnt ovenfor, starte med at finde kilden til din frygt, at forstå, hvad det &'; s om, derefter fjerne det fra dit liv, da det er irrationelt og tjener ikke noget godt formål. Lyder simpelt, men virkeligheden er frygt er ikke en del af dig på nogen måde, form eller form.

Eliminering frygt kan være en hård proces. Det &'; s ikke, at du kan &'; t gøre det (nogen i sidste ende kan!) Det &'; s bare, at du &'; ve blevet konditioneret meste af dit liv til at acceptere det som en del af levende. Forestil dig som barn at vide, du ville dø eller komme til skade, hvis du nogensinde red en cykel. Tror du, du kunne få på en cykel som en voksen og lære at ride? Nej, ville alt dette irrationel frygt omkring død og tilskadekomst skal hvirvlende i din underbevidsthed.

4) Lad ikke påvirkninger udefra styre din frygt

Frygt kan kun tage holde, hvor det er tilladt at tage hold. I &'; ll give dig et sjovt eksempel på, hvad jeg mener. I &'; ma mand, hvilket betyder, reklamer for feminine produkter, kjoler, punge og lignende “ kvinder ting &"; har ingen effekt på mig. Dette bør være på samme måde, når det kommer til dig og frygt. Da frygt er irrationel eventuelle medie, religiøs gruppe, eller en anden enhed, der fremmer frygt bør ikke have nogen effekt på dig. Endnu for mange amerikanere sådanne ting har dybtgående virkninger, og ofte er de meget subtil. Kun få mennesker er klar over, at en daglig kost af nyheder og endda religiøse dogmer hæmmer deres succes.

Vil bevis? Udfordre dig selv til et medie spil. Don &'; t lytte eller læse nogen nyheder i en uge. Det &'; s orden – du &'; ll få de relevante oplysninger fra andre kilder. Nu holder en dagbog over, hvordan du føler om verden og din egen situation. Vigtigst er det, at holde styr på, hvad du er bange for.

Når ugen er op se en flok af nyhedsprogrammer og læse aviserne. Hvordan har du det? Hvad er du bange for?

Du vil blive overrasket over resultaterne. Jeg var! Ikke alene har jeg gjort det selv, men jeg &'; ve også oplevet dens virkninger inden for 30 minutter. På mit gym besluttede jeg at bruge en motionscykel. Cyklen var i et rum, hvor fjernsyn var at vise 24-timers nyhedsprogrammer. Efter min træning jeg skulle føle sig stor, men i stedet følte jeg forfærdelig. Jeg var deprimeret og ked af, selvom min krop følte stor. Det pludselig gik op for mig, jeg havde lige set en halv time af elendighed og undergang, hvoraf ingen påvirket mit liv. Jeg yderligere bevist dette fænomen ved at arbejde i et separat område uden at have nyheder om – Jeg følte stor bagefter, både fysisk og mentalt

5) Brug frygten til din fordel

Det kan lyde selvmodsigende at det, jeg &';. Ve sagt, men faktum er, du kan bruge frygt til din fordel. Nu er dette kun gælder, hvis frygt er stadig en del af dit liv. Dit mål er at i sidste ende eliminere frygten helt, men for nu, hvorfor ikke bruge det til din fordel?

Okay, hvad jeg taler om? Frygt er et flow alarm, de ting, der advarer dig noget er galt i dit liv. Angst, sygdom, vrede og bekymring er også bange for alarmer. Dette er faktisk en god ting, da når frygten vises kan du straks vide, at din succes er ved at blive blokeret. Når du oplever frygt tage en selvstændig opgørelse – hvad der foregår i dit liv? Hvor er denne frygt kommer fra? Hvorfor det opstår igen

Husk, du &';? Ve blevet konditioneret ikke se frygten som en advarsel, men noget, du bør acceptere. Du er nødt til at kæmpe denne programmering, indtil du kan fjerne det. Hvorfor? Du er altid kommer til at stå over for udfordringer i dit liv. Frygt ikke behøver at være en del af dem. Ligesom du, jeg &'; ve oplevet mange problemer i mit liv, fra finansielle problemer til forholdet spørgsmål. Frygt plejede at være en stor faktor i dem, nu er det &'; s ikke, da jeg ser på enhver situation logisk.

For at opsummere, indtil du helt fjerne frygten fra dit liv bruge den til at give dig selv. Viden er nøglen til succes. Når du ved, hvorfor ting sker, kan du derefter tage ansvar og finde ultimative succes. Ignorer de dommedagsprofeter, især i medierne, selv om at være opmærksom på deres spil. Nyhedsprogrammer ønsker højere ratings. Politikere vil have flere stemmer. Religiøse typer ønsker flere donationer. Og så videre. . Alt på bekostning af din succes

Behandl frygt ligesom virus, det er, og du vil være i stand til at udrette ting ud over dine vildeste drømme
 !;