Pædagogiske teknikker til ADHD - Bracketing distraherende tanker

En betydning af udtrykket "bracketing" er "for at placere inden for." Dette koncept af "bringe i" er en hjælpsom strategi, studerende og voksne kan bruge til at identificere og hensigtsmæssigt håndtere distraherende tanker.

I fase et, eleverne beslutte, om deres nuværende tanker er passende for den aktuelle opgave. Hvis de ikke er, kan eleverne beslag dem i fase to

Det er meget nyttigt at lære eleverne (og voksne) til at klassificere tanker i tre grupper:.

Nu
: hensigtsmæssigt at følge op på nu, dvs. tanker, fremme fuld engagement i lektionen eller andre aktuelle opgave. Under læsning, for eksempel, ville en "nu" tænkte være omkring indholdet af læsning (læseforståelse), eller om måder at holde fokus på læsning.

En "nu" tanke om forståelsen af ​​en historie tekst opgave kunne være, "Der er tre grene af delstatsregeringen, og guvernøren er leder af den udøvende gren af ​​regeringen." En "nu" tænkte om processen med læsning kunne være noget som, "Jeg forstod ikke, hvad jeg lige har læst ... Jeg har brug for at læse det igen."

Senere
: relevant at forfølge, men ikke nu, for eksempel, en interessant relaterede idé, en afklaring spørgsmål eller en vigtig opgave at udføre. En "senere" tanke kunne være, "Jeg spekulerer på, hvad love vores guvernør går ind for? Jeg kunne se, at op på internettet." Et andet eksempel er, ". Jeg glemte at tale med min engelsk lærer jeg skal gøre, at efter skole."

Aldrig
: ikke en relevant tanke, for eksempel en nedslående eller negativ tanke såsom "jeg ikke kan få det," eller "Det er dumt." "Aldrig" tanker er magt destroyere; de udhuler tillid og engagement og bør behandles og elimineres hver gang de overflade

Procedure
:!
Hjælp dit barn lave en liste over eksempler på tanker i hver gruppe. Diskuter disse tanker, og hvorfor de er "nu" "senere" eller "aldrig" tanker. Vær sikker på din barn kan give gode eksempler på deres egne tanker i hver gruppe.

Hjælp bruge dit barn deres fantasi til at tegne en "container", som de kan placere deres "senere" tanker for at aflaste distraktion . Dit barn kan ønske at vælge en beholder, der kunne holde keepsakes såsom en kiste eller smykkeskrin. Spørg dit barn til at tegne og dekorere "senere" container på en særlig måde, værdig vigtige tanker!

Opmuntre dit barn til at visualisere en skraldespand, som de placere deres "Aldrig" tanker. Har dit barn tegne beholderen. Da "aldrig" tanker er magt banditter, skal de smidt væk hver gang de opstår. Hvis alene tilbage, kan de forgifte andre tanker!

Når opmærksomhed begynder at glide fra opgaven ved hånden, beslutte, om tanken er en "senere" eller en "aldrig" tanke og plads i egnet beholder. Hvis tanken er en "senere" tanke, gøre et notat for at følge op på et senere tidspunkt. Som børn bliver ældre, kan de skrive en hurtig note til sig selv, hvis det senere tanke er meget vigtigt.

Den vigtigste del af denne proces er, at dit barn tager bevidste kontrol over deres tanker, at få en stærk mekanisme at rette deres opmærksomhed i produktiv snarere end destruktive måder
.