Hjælpe børn Få Kontrol af ADD /ADHD

Forældre et barn med ADD /ADHD kan være meget udfordrende. Forældre forårsager ikke ADD /ADHD, men hvordan forældre interagerer med deres barn kan gøre tingene bedre eller værre. Her er ti måder at gøre tingene bedre:

1. Giv en struktureret miljø. ADD /ADHD børn fungerer bedre på en struktureret, planlagt, forudsigeligt miljø. Er dit hjem noget hektisk og kaotisk? Hvis ja, kan uforudsigelighed og mangel på struktur og rutiner være at tilføje til de vanskeligheder i dit ADD barn. For at øge struktur, udvikle daglige tidsplaner og rutiner, forudsigelige regler og konsekvenser, mere tilsyn, mere organisation mv

2. Opret incitament. Incentive gør en stor forskel i adfærd. Incentive foreligger, når opgaven er mere interessant eller sjov, eller der er en forudsigelig og meningsfuld belønning eller konsekvens. ADD /ADHD børn har brug for at vide det &'; s værd at deres indsats for at opføre sig hensigtsmæssigt

3.. Handling, ikke ord. ADD /ADHD børn uartig oftest ikke fordi de don &'; t ved hvad der er rigtigt, men fordi de har en performance problem. Forelæsninger, nagende og tirader er ikke hjælpsomme. Børn lærer bedst af konsekvenserne af deres adfærd. Brug umiddelbare konsekvenser – belønninger for god opførsel, sanktioner for dårlig opførsel. Don &';. T forsinkelse

4. Oprettet for succes. Før tackle et problem, er det nogle gange hjælper, hvis vi kan tage et skridt tilbage og se på, hvad der kan bidrage til problemet. Vi kan derefter arbejde på at ændre disse ting først. Her er nogle ideer til at overveje: omarrangere miljøet /udvikle konsekvente rutiner /sørge for dine kommandoer og anmodninger er klare, høflig, og forstået /behandle hinanden med omhu, respekt og kærlighed /undervise nye færdigheder /præcisere regler og forventninger /være overensstemmelse med limit-indstilling og disciplin.

5. Positiver før negativer. Et godt forhold til dit barn, en, der lægger vægt positive af barnet og din påskønnelse af gode adfærd, er vigtigt, hvis disciplin metoder er at være effektive og selvværd skal fastholdes. Fang dit barn gør noget rigtigt. Vær hurtig og liberal med ros. Sørg for at dit barn får store doser af positiv opmærksomhed på et ensartet grundlag. Give meningsfulde belønninger for god opførsel. Fokus på styrker. Øg positive interaktioner.

6. Vær forsigtig med, hvad adfærd, som du tillader at lykkes. Pas på ikke at forstærke dårlig opførsel ved at give for meget opmærksomhed, hvilket giver den ønskede payoff, sikkerhedskopiering ned eller argumentere i en magtkamp, ​​osv Forældre ofte uforvarende styrke dårlig opførsel (klynker, raserianfald, trodsighed, mukker, etc.). Identificer payoff opretholde en gentagen dårlig opførsel, og tilbageholde det.

7. Bliv uddannet i at levere passende konsekvenser for dit barn &'; s adfærd. Vær opmærksom på dit barn &'; s opførsel – gode og dårlige – og følge op med passende konsekvenser. Børn lærer adfærd og er motiveret af resultaterne og resultaterne af deres adfærd. For god opførsel, sørg for at det er anerkendt og belønnet med det samme – specifik ros, håndgribelige belønninger, positiv opmærksomhed, særlige privilegier. For dårlig opførsel – ignorere uvigtige dårlig opførsel, sætte grænser for større dårlig opførsel og følge op konsekvent med negative konsekvenser. Bestem på forhånd, hvad konsekvenserne er hensigtsmæssige og gøre straffen passer til forbrydelsen. Sørg for, at reglerne er klare på forhånd.

8. “ Stop, tænke, lave en plan &"; Fremme god problemløsning færdigheder og hjælpe dit barn reducere impulsiv adfærd ved coaching dit barn til at fange sig selv, langsomt ned, og tænk “ hvad der vil ske, hvis ..., &"; i vigtige situationer. Undervise og bede dit barn til at tænke før du handler ved hjælp af tre trin: 1) “ STOP &"; – fange dig selv; 2) “ TÆNK &"; – om mulige handlinger og potentielle konsekvenser; 3) “ Lav en plan &"; – til bedste deal med situationen. Forældre kan hjælpe deres børn lærer at problemet løses ved at spørge og styrke brugen af ​​denne strategi.

9. Forudse problemer og har en plan. ADHD-børn ofte gentager de samme problemer i lignende situationer igen og igen. Du kan forudse, hvilke indstillinger kan være svært. Forberede og har en plan for disse situationer. Når du indtaster en forventet situation følge disse trin:
1) revidere reglerne; 2) oprette en belønning for passende adfærd (incitamenter), 3) nedsat en straf for ulydig reglerne; 4) giver positiv opmærksomhed for god opførsel; 5) følge op
med konsekvenser.

10. Skift uhensigtsmæssigt tænkning. Mange børn med ADHD bliver negative tænkere over tid på grund af de akkumulerede negative erfaringer, de har. Selvværd kan lide. Hjælp dit barn til at identificere deres egne negative tanker, og imødegå den lidet tænkning med hjælpsomme tænkning. Spørg: “ Hvorfor har du tror, ​​&";? og “ Hvordan har du det, når du tror, ​​&"; Så hjælpe dit barn til at tænke på mere nyttige tanker at erstatte de lidet dem. Prøv at modellere realistisk, positiv tænkning. At lære at håndtere fejl og fiaskoer er vigtigt for ADHD børn. Understreg, at begår en fejl ikke betyder, at han er dum eller dårlig
.