ADHD - Organisering? Find en ven

februar 2006 - Bind III - Issue II

ADHD - Organisering - Find en god ven

Statement:? Min hensigt i dette nyhedsbrev er at udtrykke så hurtigt som muligt mine egne overbevisninger og udtalelser om spørgsmål. Jeg har ingen problemer med folk, der er uenige med min udtalelse, og har endda været svajede til at genoverveje min holdning fra tid til anden. Vi er stadig tager bog ordrer på min nye bog "ADHD og det strafferetlige system", og du kan få min forfatterens rabat fra http://www.addcorridorcoaching.com/book.asp

Den første ADHD plakat en positiv tilgang til ADHD er også tilgængelig på denne hjemmeside
http://www.addcorridorcoaching.com/poster.asp

Læs tidligere spørgsmål af mit nyhedsbrev http://www.addcorridorcoaching.com/newsletters.asp

NYHEDSBREV

Hvis du er ligesom mig og de fleste af mine coaching klienter tanken om rengøring et værelse, organisere et område af dit hjem, eller gå gennem en stak gamle papirer kan synes at være overvældende bare at tænke over. Vi ser på det og synes ikke at vide, hvor du skal starte, så vi starter med at se tv eller spille et videospil. Hvis og når vi kommer i gang ser det ud til vi kommer på tværs af en vare, vi har ledt efter, og derefter går vi tage os af det, der nemt kan få os ud opgave eller endda føre os videre til en helt anden projekt alle sammen.

Hvad jeg har fundet i min coaching, især når jeg går til en persons hus er, at alle de fleste af os har brug for er nogen til at være der til at tale og lytte og holde os på opgaven. Det er rart, hvis de ønsker at hjælpe, men det er ikke engang nødvendigt. Der er brug for en person, vi kan stole på med at dele vores svagheder med. Og hvem vil være opmærksom på den opgave, vi arbejder på og ikke lade den gamle fotoalbum eller et andet element få os ud på et sidespor. Finde venner synes det kan være let for nogle af os, og ekstremt svært for andre.

Du og dem begge nødt til at opretholde en sans for humor om alt. Lad ikke stress komme i vejen. Hvis du har brug for nogle pauser indstille en timer i 20-30 minutter og tage en fra tid til anden. Hvis du får på en roll holder på at flytte. Jeg kan godt lide de tre boks metoden. Forklare dette til din ven. Boks ene er for papirkurven, Box to er for ting, som du kender har et sted, og du ved, hvor dette sted er, Box tre er jeg dont kende boksen og noget, du ikke ved, hvad de skal gøre med går i her. Du har kun 3 sekunder for at håndtere enhver vare eller stykke papir, og hvis du stadig holder det du placere den i ved jeg ikke kassen.

Når du går gennem alt straks smide papirkurven, satte jeg ikke kender BOX ud til siden og tage de elementer, du kender har et sted og sætte dem hvor de hører. Find et sted for jeg dont kende boksen og planlægge en tid inden for en uge eller så at gå tilbage gennem denne boks. Denne gang dog jeg ved ikke BOX elementer har kun to muligheder, de går i papirkurven, eller du finder dem et hjem. Hvis du ikke kender denne gang de går til papirkurven. Din ven er der for rådgivning, der skal helst fejl på siden for at smide ting væk og holde dig ansvarlig for opholder sig på opgaven. Aldrig komme ind i et argument med din ven på deres mening.

Jeg tror, ​​at ven-metoden virker, fordi vi ikke kan lide at være alene, og når vi er, vi har problemer med at motivere os til at komme i gang med ting, vi ved, vi bør gøre. Kendskab til ven kommer og vil være der lægger nok pres på os, at vi er nødt til at udføre. Hvis du er ligesom mig og andre med ADHD, jeg ved, at vi er ofte folk pleasers og så hvis vi bliver bedt om at komme til at hjælpe en anden gøre noget eller arbejde på et projekt uden for vores hjem, vi arbejder vore haler ud til at gøre et stort stykke arbejde. Så vi kommer hjem og kan ikke finde ud af, hvorfor vi ikke kan gøre det samme type arbejde for os selv.

Jeg tror, ​​det har at gøre med selvværd. Vores udseende til omverdenen er vigtigere for os end vores egen lille verden er. Ydersiden af ​​vores hus og vores gård kan se godt, men indvendigt er noget rod. Vore køretøjer kan være rene på ydersiden, men hvis vi ser inde der er elementer oversået alle om. Nogle af os ser altid og klæde rart, men inde vi har lyst til en rod og endda føle, at vi er svig.

Medicin kan hjælpe os med at holde sig motiveret, og nogle af os måske har vedtaget næsten obsessiv-kompulsiv egenskaber for at holde vores områder rene, men det normalt er en udfordring at holde op med denne aktivitet.

Husk, at et rent hus er IKKE det vigtigste i verden. Hvis vi taler om skadedyr og insekter dette har brug for vores opmærksomhed. Hvis vi taler om rod, som de fleste af os, og de fleste af mine coaching klienter derefter huske ting kunne være værre.

Mange af os vil gerne have venner over, men ikke ønsker at beskæftige sig med stress af at få huset ryddet op at have dem komme. Det er her en god ven kan komme til undsætning og hjælpe os komme i gang. Jeg ved, det ser ud som det ikke burde være nødvendigt, men for mange af os det fungerer, og de fleste mennesker, der er ydmyg nok til at bede om hjælp belønnes med en stor respons, som de fleste mennesker er glade for at hjælpe, hvis de bliver spurgt.

Håber alt er godt med jer alle.

Tal med dig næste måned

Patrick Hurley
[email protected]

Hvis du kender om nogen, der måske gerne dette nyhedsbrev kan du sende den til dem og fortælle dem til at gå til min hjemmeside på www.addcorridorcoaching.com og tilmeld dig
.