ADHD:? Medicinere eller meditere

Der er voksende bekymring over de negative bivirkninger og langsigtede sundhedsmæssige udfald associeret med ADHD medicin. Banebrydende forskning viser effektiviteten af ​​Transcendental Meditation som en tilgang ikke-stof til behandling af ADHD.

ADHD og hjernen
Neuroforskere og forskere fortæller os, at en ubalance i hjernens funktion kan forårsage ADHD symptomer. Hjernen består af millioner af celler, der hele tiden taler til hinanden, sender signaler på tværs af hullerne mellem hjerneceller. De messenger molekyler, der bærer disse signaler kaldes neurotransmittere. Neurotransmitterne dopamin, noradrenalin og serotonin regulere tænkning, hyperaktivitet, impulsivitet, uopmærksomhed, hukommelse, følelser og depression.

Hvordan medikamenter arbejde
De aktive ingredienser i de mest almindeligt anvendte ADHD medicin er amfetamin. Som kraftige stimulanser, disse amfetamin kunstigt øge mængden af ​​visse neurotransmittere i hjernen, fremskynde hjerneaktivitet. Dette er af stor betydning for medicinske forskere, læger og forældre. Ifølge forskere, når lægemidlerne oversvømmer hjernen med disse kunstigt fremstillede neurotransmittere, er hjernens evne til at producere disse neurotransmittere i sig selv formindsket. Dette kan potentielt forårsage hjernen til at undertrykke den naturlige vækst og udvikling af hjerneceller, der skaber de neurale netværk. Den unge hjerne isn &'; t får chancen for at udvikle sig på sine egne og modnes i sin egen funktion [1]

Hvordan meditation fungerer
modsætning narkotika, Transcendental Meditation gør ikke &';. T bare behandle symptomerne Det påvirker årsagen til lidelsen. Det betyder, at teknikken gør ikke &'; t skabe bare en midlertidig effekt, men kan forbedre tilstanden permanent ved at reducere stress og skabe mere effektive og velordnet hjernefunktion. Videnskabelig forskning undersøgelser offentliggjort i sådanne prestigefyldte tidsskrifter som International Journal of Neuroscience [2], Psykofysiologi m.fl. [3] har vist, at TM teknik skaber udbredt "EEG kohærens" i alle områder af hjernen. Alt godt om hjernen er afhængig af en effektiv, velfungerende. Forskere har fundet, at denne forbedrede hjerne fungerer gennem daglig TM praksis forbedrer IQ, kreativitet, forståelse, hukommelse og akademiske præstationer. Mennesker, der praktiserer TM-teknikken almindeligvis rapporterer øjeblikkelig lindring af angst og hyperaktivitet, og større evne til at koncentrere sig og fokusere i deres daglige liv. Under tilsyn af deres læger patienter med ADHD, er ofte i stand til at reducere eller eliminere deres medicin inden for 3-6 måneder.

Hvordan TM teknikken er anderledes
TM teknikken er unik – i modsætning til alle andre former for meditation, udmærker sig ved sin effortlessness, naturlighed, og dyb effektivitet. Teknikken er praktiseret i 15-20 minutter to gange om dagen, mens du sidder komfortabelt med lukkede øjne. Det behøver ikke tage år at mestre og kan let læres af alle, selv børn, på blot et par dage. Teknikken er ikke-religiøse og kræver ingen ændring i livsstil eller tro – man ikke engang at tro på det for at det virker. Fordi praksis er ubesværet, behøver du ikke at være i stand til at koncentrere sig eller endda sidde stille.

TM-teknikken giver opmærksomhed til naturligt bosætte indad, transcendere den travle aktivitet i sindet, til en tilstand af afslappende årvågenhed. Under praksis, kroppen får dyb afslapning – meget dybere end almindelig afslapning eller andre meditation praksis. Over 350 peer-reviewed videnskabelige undersøgelser har vist, at TM-teknikken til at være den mest effektive sind-krop praksis for faldende angst og depression og fremme selvrealisering.

Mennesker med ADHD og andre indlæringsvanskeligheder vender til det TM teknikken i stigende tal og finde lindring fra spændinger og rastløshed inden for blot et par dage. Mange af disse mennesker har prøvet rådgivning og andre former for meditation, uden de ønskede resultater, og med regelmæssig praksis af TM har været i stand til at afslutte deres afhængighed af medicin, mens trives i skole eller arbejde for første gang i deres liv.

Som bekymring for de langsigtede bivirkninger af medicin vokser, er det værd at blive mere informeret om denne sunde og praktisk alternativ til styring af ADHD. For at se ABC, NBC og PBS video nyheder klip om brugen af ​​TM teknikken til behandling af elever med ADHD, klik her.

Referencer
1. http://www.adhd-tm.org/questions.html
Dillbeck MC og Bronson EF Kortsigtede langsgående virkninger af Transcendental Meditation på EEG magt og sammenhæng. International Journal of Neuroscience 14: 147 – 151, 1981.
2. Travis F. øjnene åbne og TM EEG mønstre efter et og efter otte års TM praksis. Psykofysiologi 28 (3a): S58, 1991. 3. Travis F. og Miskov S. P300 ventetid og amplitude under øjnene lukket hvile og Transcendental Meditation practice.Psychophysiology 31: S67 (Abstract), 1994.
4. Travis F. Mønstre af EEG kohærens, magt og betingede negative variation karakterisere integrationen af ​​transcendentale og vågne tilstande. Biologisk psykologi 61: 293-319, 2002.
5. Wallace R.K., et al. Ændring af parrede H refleks gennem Transcendental Meditation og TM-Sidhi programmet. Experimental Neurology 79: 77-86, 1983.
6. Wallace R. K., et al. Ændring af parrede H refleks gennem Transcendental Meditation og TM-Sidhi programmet. Experimental Neurology 79: 77 – 86, 1983.
7. Yamamoto S., et al. Medial præfrontale cortex og anterior cingulated cortex i dannelsen af ​​alfa-aktivitet induceret af Transcendental Meditation: En magnetoencephalographic study.Acta Medica Okayama, 60 (1): 51-58, 2006.
8. Alexander C.N., et al. Effekter af Transcendental Meditation på stress reduktion, sundhed og medarbejderudvikling: En prospektiv undersøgelse i to erhvervsmæssige indstillinger. Angst, stress og coping: An International Journal 6: 245-262, 1993.
9. Candelent T., et al. Undervisning Transcendental Meditation på et psykiatrisk indstilling. Hospital & Community Psykiatri 26: 156-159, 1975.
10. Dillbeck M.C. Effekten af ​​Transcendental Meditation på angst niveau. Journal of Clinical Psychology 33: 1076-1078, 1977.
11. Eppley K.R. et al. Forskellige virkninger af afspændingsteknikker på træk angst: En metaanalyse. Journal of Clinical Psychology 45: 957-974, 1989.
12. http://www.doctorsontm.com/anxiety-adult
.