"DE gjorde det bedste, de kunne"

Ja, jeg blev såret af min familie,
men de var såre også dårlige ting

Dette er en sætning I &';! Har hørt gennem årene & det altid gør mig gal
Du kan ved første synes dette indlæg er barsk eller uretfærdigt, men husk, at alt vores forældre var -. VI internaliseret ind i vores Negativ Introject. Så længe vi benægter hvor skadeligt deres handlinger var mod os - vi vil fortsætte med at gøre det samme for os selv, mishandler andre og blive mishandlet så godt! (se indlæg på &'; The Introject &'; & &'; Self-had &';)

Hvad betyder denne sætning betyder
1.?. GENERELT: Det handler om vores forældre & familie - at uanset dårligt de kan have handlet i årenes løb, var det &'; bedste &'; de kunne håndtere. Det indebærer, at de: Restaurant • brugt alle deres ressourcer til at klare
• kunne ikke have gjort noget bedre
• betød godt, selvom de didn &'; t vise det
• virkelig forsøgt, på trods af faldende korte
• didn &'; t har andre muligheder ... osv.

2. NÆGTELSE
en. DEM: Det er normalt sagt af voksne, om deres forældre - men kun af dem, der havde smertefulde barndom! Du vandt &'; t høre en glad, godt justeret person har brug for at selv mener, at dette, langt mindre sige det
det bedste, de kunne!? Hvis vores forældre var verbalt kolde, grusomme & ufølsomme, narcissistiske, neglectful, ikke trøstende, kontrollerende, beruset, krævende, misbrug, misbrugere, raser .... Det var det bedste, de kunne gøre? Virkelig?

NO. Den mest vi kunne sige, er, at de: Restaurant • gjorde, hvad der blev gjort for dem. Ja, men de aldrig gidet at ændre sig. En mor, når de konfronteres, ved med at sige - “ Men der weren &'; t nogen bøger om det her, da du var lille &" ;! Bortset datteren vidste mor aldrig gidet med noget dybt, nogensinde. Hun læste kun &'; Readers Digest &"; & ! sete sæbeoperaer
• gjorde, hvad enhver narkoman ville (ikke bare alkohol, men også mad, shopping, raser, spil, motion, TV, sport, religion ...) - alt for at ikke at beskæftige sig med deres ansvar & følelser Salg • valgte &'; nemmeste måde ud &' ;, bare didn &'; t pleje nok til at genere, eller var selvretfærdige om deres forældre stil (“ Spare stangen, forkæle barnet &";) - noget at ikke tage at se på sig selv & den virkning, de havde på børn & andre
• nægtede at få uanset hjælp, der var til rådighed for dem (for expl, AA & Al-Anon har eksisteret i over 50 år). En mor indrømmede hun wouldn af &'; t blive fanget døde gå til en terapeut. En anden blev bad gentagne gange af sin datter at gå til Alanon, men altid åbenlyst nægtede
• var ligegyldig - nogle af os havde en forælder med en ægte psykisk sygdom - men andre i familien nægtet problemet & gjorde lidt eller intet at opsøge løsninger, hvis ikke for de syge voksne, så i hvert fald for børnene

b. USA: På overfladen, ACoAs betyde &'; almindelig &'; egenskaber er anført ovenfor. Nedenunder, er vi virkelig sige, at vi: Restaurant • kan &'; t råd til, følelsesmæssigt & mentalt, til at indrømme, hvor dårligt vi blev behandlet
• stadig tror vi forårsaget eller i det mindste fortjente de sårende, forsømme ting, de gjorde /didn &'; t gøre
• “ forstå &"; hvorfor de handlede på den måde, intellektuelt - så vi don &'; t nødt til at føle den smerte, sorg, frustration, vrede, skuffelse ....
----- > Og her &'; s kickeren: vi &'; re at sige, at - da de gjorde det bedste, de kunne - vi kan &'; t muligvis være vred på dem! vi tilgiver dem, vi fritage dem. OK, så hvad &';? S galt med det

Ja, det er det ultimative mål for mental sundhed for at give slip på vores vrede, løsnes med kærlighed - eller ligegyldighed, tilgiv, vokser vores behov for dem ... i. Den PROBLEM: Vi ønsker at gøre det uden at gå gennem processen med healing! (Se indlæg på &'; Proces &';)
• De fleste af vores forældre har måske ikke været det onde - selv om nogle helt var, & nogle ting gjort for os er utilgivelig - men vi har stadig til at identificere nøjagtigt, hvad der foregik i vores familie-system, med henblik på at stoppe kopiere det
• I nogle tilfælde, at tale med forældrene om, hvad vi husker & eftervirkningerne kan være nyttige - selv om de benægter vores erfaringer. Det kan hjælpe os holde op med at lade som det var alle OK.

✶✶ efter maj års opsving, én kvinde sad ved køkkenbordet i 2 timer, roligt fortælle hende narcissistiske mor, hvad hun har lært om hendes barndom. Ved afslutningen af ​​mor &'; s var eneste kommentar: “ Så hvad du &'; re fortæller mig er, at jeg aldrig skulle have været en mor &" ;. “ Ja &"; svarede datteren, uanfægtet & uden skyld. Så gik de om at gøre middag! WOW
• Men i de fleste tilfælde er det &'; s en absolut spild af tid til &'; få det ud &' ;, &'; konfrontere dem &' ;, &'; fortæl dem ud &'; eller endda forklare tingene for dem. De vandt &'; t få det, & de kan endda skade os mere af deres reaktioner
➼ Hvad &';. s virkelig afgørende er vores motivation. Hvorfor ønsker vi at tale med dem? Normalt er det &'; s fordi IC ønsker at gøre det umulige - ændre dem, få dem &'; at se &' ;, tvinge dem til at indrømme deres skyld ....

ii. Virkeligheden er, at: Restaurant • vi er meget vred på vores familie. Vi har brug for at føle, at, i sikre måder & steder, væk fra dem - med mennesker, der kan høre vores smerte og don &'; t har en interesse i at lukke os op
• vores indre barn er stadig i dyb chok over, hvad vi levede thru. Vi er nødt til at identificere & validere de oplevelser, før vi kan give slip på dem. Indtil det sker, er vores liv drevet af vores skader (WIC del)
• vi nødt til at have et klart billede af de negative erfaringer, vi lærte af dem, for at vide, hvordan du ændrer disse regler i den nuværende
• til at vokse, er vi nødt til at holde op med at ville vores familie &'; s godkendelse & kærlighed, især hvis de stadig kan &'; t være der for os som voksne. Nogle af os er så heldige at have et bedre forhold til familie end vi havde som børn, men de fleste kan ikke. Vi er nødt til at acceptere, at eller vi &'; ll holde følelse ødelagt
• Vi har ikke råd til &'; frikende &'; dem, hvilket betyder, at hvid-vaske misbruget & forsømmelse. Det &'; s hvad de lærte os at gøre - at aldrig holde dem ansvarlige. På grund af det, vi don &'; t holde andre ansvarlige for deres dårlige opførsel, nu

➼ Hvorfor er dette vigtigt.? Fordi - så længe vi negere deres ansvar, vi tager det på som vores. (Se skrive på &'; Ansvar &';)
• Dette bærer gentage - vores selvhad fortæller os, vi var årsagen til alle vores barndom lidelse. Dette er en løgn. Tænk bare - vores forældre var fuldt dannet i deres måder, før vi blev født, uanset hvor unge de var. Vi kunne ikke have muligvis været slemt nok som 2 & 5 &​​amp; 10 år gammel - til at berettige straffen & beskyldninger vi fik! Det var deres skader, deres vrede, deres nedlæggelse spørgsmål, deres afhængighed, deres angst, dengang - ikke os

3!. BEVIDSTHED
NÆGTELSE holder os fast. Præcise oplysninger er begyndelsen af ​​ændringen. Hvis vi kan være helt ærlige over for os selv, kan vi:
en. lave en liste over alle de måder, de såre vores følelser, skuffet os, lad os ned, gjort livet sværere for os, sagde gennemsnitlige ting, var respektløst, krævede for meget af os, didn &'; t hjælpe os med at lære ... forbi & nuværende
✶✶ En dame sagde, at da hun fortalte sin tante om hendes seneste ægteskab, tante sagde: “ Oh yeah, din mor fortalte mig. Hun spekulerede på, hvordan du fik sådan en flink fyr &"!; GRRRR

b. Hvis det er muligt, at tale med nogen, der vidste, at vores familie, når vi var unge, & spørge deres ærlige feedback om, at de så & hørt. Hvis ikke, så spørg nogen, der havde behandlet dem i de sidste par år
✶✶ En anden kvinde, i fornægtelse om hvordan neglectful hendes mor havde været, talte til hende ældste ven om disse tidlige år. Hendes ven sagde “ Oh yeah, don &'; t du kan huske hele tiden, hun netop forladt du alene at gå ud med sine kærester? Jeg selv fortalt dig, så er det var ikke &';! T ok &";

c. Lav en detaljeret oversigt over alle vores kærester & venner, identificere, hvad de alle har til fælles, at se, hvad vi &';. re tiltrukket af (? hvor meget er de kan lide vores familie), der vil fortælle os vores mønster reproducere vores opdragelse
✶✶ En ung kvinde voksede op et dejlig middelklasse familie, der var socialt aktive, godt klædt, ikke højt uddannede, men praktisk & intelligente, generelt beundret & vellidt. På overfladen var alle godt, men bag kulisserne, meget psykologisk, spirituel & følelsesmæssigt skade blev gjort - som ikke blev anerkendt eller behandlet. Efter alt, de var “ gør det bedste, de kunne af &" ;! (Tip: Begge forældre var udækkede ACoAs)

SÅ:
Da pigen endelig kom ud på hendes egen, hun &'; gik vildt &'; & faldt i med vrede, skuffende venner, arbejdede på uhensigtsmæssige job & dateret farlige mænd. De fleste mennesker behandlet hende meget værre end hendes forældre havde, så hun må være vanvittigt. Højre? Kun på overfladen. Faktisk, hun ubevidst fundet situationer, som har givet udtryk for den indre virkelighed i hendes hjem liv - at bringe frem i lyset den skjulte misbrug. Hun indså, at: Hus Til eksp:
✓ hendes chef mål i livet var at være død! Hun huskede den første gang, hun ønskede det - i en alder af 10. Ved 13 hun fortalte sine forældre & de bare børstet det til side. På 15 blev hun leder efter en liste over psykotiske /skizofrene karakteristika, tænker det identificerede hende (NOT). Ved 17 havde hun en affære med en ældre, gift mand ... osv Tegnene havde været der hele tiden, men ingen tog hende alvorligt eller bare troede, hun var ved at blive en drama queen!
✓ alle de mænd, hun havde dateret var alkoholikere & /eller ACoAs, & måtte hade sig selv & hader kvinder - eller hun var ikke &'; t interesserede
✓ hun troede, at hendes største &'; karakter defekt &'; var hendes brug for kærlighed - trods alt, hvis hun aldrig følt elsket & afgjort didn &'; t fortjener det - hvordan kunne hun holde ønsker det? ! Hvad en nar
✓ hun hadede sig selv for at være &'; så dramatisk &'; & intens. Hendes mor sagde ofte hun selv var perfekt, & at hun var glad for hun var ikke &'; t følsom ligesom hendes børn. SÅ, at én måde være acceptabelt & god var at ikke føle, som denne kvinde ikke kunne gøre, at være kunstnerisk & følelsesmæssige.
I opsving hun blev til sidst i stand til at fortryde meget af skaden

4. RECOVERY
Ikke nødvendigt at gå i detaljer her, da mange af de store punkter er dækket i indlæg på “ Recovery &";
• Du kan stadig tror, ​​at de gjorde det bedste, de kunne - men det var ikke &'; t god nok til at forhindre alvorlig såret i deres børns
• Det vigtige spørgsmål er, om ikke at vi er villige til at gøre det hårde arbejde med healing. Der &'; s meget vi har brug for at rase & begræde om
• Den sørgelige, enraging sandhed er, at vores familie uforsigtigt dumpet deres skader på os, og nu er vi &'; re fast at skulle rydde op i deres rod. Recovery er lang & stressende, men gør-stand, og vi er VÆRD
✶ ✶ ✶ ✶
Gå til artiklen "AKRONYMER" for betydningen af ​​alle forkortelser
✶ ✶ ✶ ✶
.