Out Of The Fishpond: Følelsesmæssigt voldeligt forhold

Ud af Fishpond:
Følelsesmæssigt voldeligt forhold
Ud af Fishpond:

Hvor meget tid bruger du bliver optaget af dit forhold? Er du ivrig omkring din partner? Har du identificere dig med disse udtalelser?

"Jeg har lyst til røræg, når hans vrede kommer ud af ingenting. Jeg bruger dage inddrivelse."
"Jeg får lammet. Det er så vanvittigt. Jeg kommer til at tænke at jeg er den skøre én. "
" jeg enten får deprimeret og græde, eller jeg spiser, og ikke tænke på noget. "
" Han er enten meget godt eller han er forfærdelig. Jeg føler, at jeg 'm leve med Dr. Jeckyl og Mr. Hyde. "
Er du i et forhold, hvor tæppet er altid trukket væk under dig, men du håber, at tingene vil blive bedre? Du kan finde din egen historie i regnskaberne for kvinder, der taler om:

følelsesmæssigt voldeligt forhold som en "fiskedam" for kvinder
Hvad holder en kvinde i fiskedam
Hvad hjælper hende komme ud den fiskedam
Vejen til et bedre liv

SVØMNING rundt og rundt I Fishpond:. STIGENDE trætte

"Jeg sov nedenunder, fordi vi kæmpede Pludselig kl 5:00, han kommer barging, rasende, og spytter på mig. Jeg blev bange og løb udenfor til bilen. Jeg sad der 'till 08:00 Han kommer ud i hans pyjamas og kjortel, alle smil, og spørger mig, om jeg ønsker at gå ud til morgenmad. "
" Jeg ville sidde på sengen, mens han skreg på mig, en masse morgener, hvor han var at få klædt. Børnene var stadig i sengen. Jeg var bare frosset. ville Børnene ikke få indtil efter han forlod. "
Hvad holder en kvinde i Fishpond: En Shattered selvfølelse

" Han gav mig blomster til Valentinsdag i morgen, kærligt, og derefter i eftermiddag, han skreg, at jeg var en tæve, og han ville aldrig kysse min grimey røv. "
" Vi havde en enorm kamp om morgenen, og han var så fornærmende. Jeg var så hysterisk, at jeg hældte resterne af pandekagedej over mit hoved. Han forlod bare køkkenet og tog et brusebad. Han kom ud og gik over mig med sin mappe i hånden og går ud af døren for at arbejde. Jeg følte mig så vanvittigt. Så kommer han hjem fra arbejde i et mægtigt og ønsker at gå til en film. Men jeg var forstyrret og ønskede at tale om det. Han fik rasende og sagde: "Du er altid klar til at starte en kamp; bare husk, du er den ene der starter det. «"
Når du bor sammen med en person, der er følelsesmæssigt uforudsigelige, er du altid gå på æggeskaller lest du sætte ham af. Du forventes at rumme hans humør og hans syn på virkelighed. Hvordan du ser livet, og hvad du ønsker for dig selv, er reduceret til ingenting. For andre, kan den følelsesmæssige misbruger synes helt anderledes end din egen oplevelse af ham. Du kan undre, hvis du er vanvittigt.

holde sig oven vande UNDER HOPE: HVAD DU SKAL VIDE

Først erkende, hvad der driver hans opførsel:. magt og kontrol For misbrugeren, er det en vindende strategi Kontrol og intimidering gøre arbejdet Hvert "win" yderligere styrker.. .. mønster det andet, som en kvinde, du er blevet opdraget til at være en vicevært Dette kan gøre det vanskeligt at identificere misbrug

UD AF Fishpond:. tage stilling

"Jeg fortalte ham der er ingen fred i mit liv på grund af hans temperament. "Hvis dette ikke ændrer sig, er du nødt til at forlade," sagde jeg. Jeg havde set advokaten. Jeg mente det. "
Hvor kommer det øjeblik af beslutningen kommer fra? Nogle gange er det bevidstheden om vejafgift på dit barn eller dig, at udfældes forandring. Nogle gange er det chancen læsning af en artikel om vold i hjemmet. Det kan være mens du læser dette. Og nogle gange er det bare et øjeblik af nåde, som giver dig mulighed for at se klart.

I det øjeblik du tager et standpunkt, forholdet vil ikke være den samme. Men du ved ikke, hvordan at gøre det anderledes. Det er en ny fornemmelse af, at din krop ikke føler sig trygge med endnu, samt din tankegang, der er nyt. Du er nødt til at lære en ny udformning af styrke og alsidighed, så du kan bevæge responsivt og ikke reaktivt. Ligesom enhver kvinde, der er fast besluttet på at redde sit eget liv, og at af hendes børn, skal du bruge en støtteordning

VEJEN TIL AT ÆNDRE
FØRSTE fod på LAND:. LÆR AT KENDE DIG SELV IGEN

Frygt: Er du bange
Socialisering:? Er du blevet uddannet til at være en katalysator for en andens dårlige opførsel af din partner eller din familie? Er du trak at reparere forholdet selvom du fortæller dig selv, du skal IKKE formilde, ud af angst
Boundaries:? Er du klar over, hvordan du sætter grænser, og hvordan han etablerer dem? Har du mulighed for at sige "nej", og det hørte?
Hvem er chefen ?: Har du bemærke, at når du forsøger at være mere uafhængig, at du ser på din partner til godkendelse for at være selvforsynende? Det er meget subtil og ofte er en overraskende erkendelse.
Hvor der har været misbrug af nogen art, har der været en invasion af grænser. At blive bevidst om de første øjeblikke, når du oplever en grænselinje som krydses, er det første skridt i at ændre sig. Trods din utilfredshed og ulykke, er der ofte en dyb selvom ambivalent tilknytning til din partner. Intensiteten af ​​din angst over det mulige adskillelse og tab kan forme din adfærd. Dette paradoksalt nok, holder strukturen i dit forhold på plads

DEN ANDEN FOOT OPFYLDER jorden:. FÅ SUPPORT

Du er blevet ændret ved at leve i en konstant intimideret tilstand med ingen stemme. At få støtte fra andre vil minde om, at du ikke er alene, og at du kan ændre dit liv.

Byg din krop, så den er stærk nok til at møde, hvad du skal gøre.
Finde folk, der vil understøtte din nytænkning og vil være et sikkert sted at tale om din oplevelse. Der er grupper både private og offentlige. [Se længere version for et par muligheder.]
Udvikle en strategi for at genstabilisere dig selv hurtigt efter en fjendtlig interaktion.
Læs bøger af og for kvinder, der forstår, hvad du har oplevet [se bøger i www.coachingforlife.org] .
Deltag en interesse gruppe, som du kan bidrage med din tid, selv som du er sortering ud ting for dig selv
Arbejde med en coach, terapeut, advokat, eller gruppe

tørt land..: et bedre liv

"Jeg har bare aldrig troede, det kunne være på denne måde. Når jeg tænker på, hvor bange jeg var den første gang jeg kom til dig. Jeg er så glad."
"Vi har begge ændret . Da jeg flyttede hjemmefra var det sværeste, jeg nogensinde har gjort. Jeg kunne næsten ikke tåle at være alene. Men jeg nægtede at vende tilbage, indtil han fandt en gruppe, der arbejder med mænd, der kontrollerer. Det har været en lang, lang rejse. "
Adskillelse er ikke det eneste valg. Det er heller ikke opholder sig. Spørgsmålet er, om du er nu villig til at acceptere misbrug. Er din partner villige til at ændre? Hvor er du i dit forhold? Relationer kan ændre sig. Intimitet kan ske. Kærlighed kan komme tilbage. Men ikke før misbrug stopper, og med en masse arbejde. Du fortjener at få støtte.

Digteren Mary Oliver, i "The Summer Day," spørger os alle, "Sig mig, hvad er det du planlægger at gøre med din ene vilde og dyrebare liv?" Dette er din vilde og dyrebare liv. Hvad vil du gøre
 ?;