Selvhævdelse virkelig virker

Af Mark Lamendola
www.mindconnection.com/BehaviorMod

Mange mennesker er bange for at blive selvhævdende, eller overveje selvhævdende adfærd for at være uhøfligt. Normalt at &'; s fordi de forveksler selvhævdende adfærd med aggressiv adfærd. I stedet for at konfrontere et problem, de bruger andre strategier. Og disse strategier, at være utilpasset, ganske ofte gøre situationen værre.

At være assertiv er den bedste måde at fremme gode relationer, styre din chef, beskæftige sig med smålige mennesker, og undgå problemer med naboerne. Hvis der synes ulogisk, du virkelig bør læse denne artikel.

Så hvad er aggressiv adfærd? Adfærd er “ aggressiv &"; når du &'; re forsøger at få dine behov opfyldt, men, træde på rettigheder eller andres følelser i processen. Du styrer dem, true dem, tvang dem, misbruger dem eller på anden måde invadere deres personlige rum eller misbruger deres rettigheder

To hovedmuligheder for denne tilgang er “. Selvhævdende &"; adfærd og “ passiv &"; adfærd. En passiv respons betyder blot, hvad navnet antyder – du beslutter at tage en ikke-aktiv tilgang
du lade den anden person beslutter for dig.. Du behøver ikke forsøge at få aktivt, hvad du ønsker. Du tager dine chancer, at en anden vil få det for dig eller måske omstændigheder vil give mulighed for dig at få, hvad du har brug for.

En selvhævdende reaktion er en, hvor du forsøger at få dine behov opfyldt uden at krænke den rettigheder nogen anden. Et eksempel vil illustrere forskellene mellem disse tre metoder

Antag at du &';. Re siddende i en biograf. Bare et par minutter, før filmen er planlagt til at begynde, en person med en temmelig stor hat sætter sig i sædet foran dig. Hatten hindrer dit syn på skærmen

Lad os nu &'; s. Kig på nogle måder at reagere på denne situation

Den aggressive reaktion

Hvis du var at reagere aggressivt. , kan du læne op og råbe i personens &'; s øre, “ Hey! Kan &'; t du ser der er andre mennesker i dette teater? Tag at $% & * $ # hat, før jeg banke det ud dit hoved &";.

Denne reaktion kan få dig, hvad du vil, men du &' (eller måske meget mere, end du regnede med!); ve tyet til trusler, verbale overfald, trusler og uhøflighed at få det

Alle disse ting er respektløst af den anden person &'; s. følelser. Det gør ikke &'; t noget, at den anden person var ikke &'; t respekterer dine følelser ved at sidde foran dig med den store gamle hat på i første omgang. En anden person &'; s manglende respekt eller uhøflighed gør ikke &'; t give dig ret til at være respektløs eller uhøflig. Selv hvis det gjorde, hvad er dit mål her? For at vise dig kan mangle høflighed, eller til at løse et irriterende problem

En anden person &';? S manglende respekt eller uhøflighed giver dig ret til at sige noget … men det er det ikke.

Den passive reaktion

Den passive reaktion i denne situation kan være, at du sidder der og gøre noget. Du vandt &'; t være i stand til at se filmen. Du kan tænke over din rådne held og hvordan uhøflige nogle mennesker er. Men, du lider igennem det.

En anden passiv reaktion kunne være at sige noget og få op til at flytte din plads et andet sted i teatret. (Selvfølgelig, i denne dag og alder, når du kan ikke gå ud fra, hvordan en fremmed i et teater vil reagere endda til en selvhævdende reaktion, måske flytte dit sæde er ikke en dårlig ting at gøre. Men af ​​hensyn til vores demonstration, vi &' ; ll anser det for at være mindre gunstig end vores næste option)

Den passive-aggressive reaktion

Denne reaktion kombinerer to dårlige svar.. I dette eksempel kan du sidde der og sukke højlydt. Eller gøre noget andet, der kryptisk antyder problemet. Det er den kujon &'; s måde at være aggressiv. . Det &'; s ineffektiv, i bedste

selvhævdende reaktion

selvhævdende reaktion kan gå som følger: “ Undskyld mig. Du har sikkert ikke klar over dette, men desværre din hat blokerer min opfattelse af filmen. Er der nogen grund til du kan ikke tage din hat slukket, indtil filmens gjort? Jeg ville sætte stor pris på det, hvis du kunne. . Tak &";

Bemærk, at i dette svar, er du stadig fortælle den person, hvad du gerne fra ham /hende, og hvorfor. Men, er du ikke bruge kontrol taktik eller skræmme taktik at få din måde.

Du er ved at blive ærlige om, hvad du har brug for, og du giver den anden person mulighed for at opfylde dine behov frivilligt. Og du bliver høflig. Du &'; re ikke beskylder nogen for noget. Du &'; re bare med angivelse af problemet og med angivelse af, hvad du &'; d gerne gøres ved det. Din tone og kropssprog har brug for at være i overensstemmelse med denne meddelelse.

Sure, kan den anden person stadig ignorere dig eller reagere vredt (og uhensigtsmæssigt). Du kan stadig komme op og flytte. Du kan være fristet til at ytre noget nedsættende som du gør. Der bare sender den anden person en besked, som du fortjener at blive mishandlet. Med andre ord vil det negative energi blive kastet tilbage til dig.

Du kan drøfte sagen med en manager, men hvad er det personen realistisk gøre? Du &'; ll bare gøre ham eller hende ubehageligt

Så bare stå op og flytte.. Du &'; ve meddelt hatten bæreren hvad &'; s galt. I fremtiden pågældende person vil forlade hatten derhjemme. Vedvarende i denne situation ville blot gøre denne person bestemt ikke gøres “ forkert &"; så hat vil blive på, og at personen vil være rygende om, hvad et ryk, du er for ikke bare “ giver det en hvile &";.

Når indsatserne er højere, kan det være nødvendigt at være vedholdende godt forbi din komfort zone (som Nelson Mandela var, for eksempel). Men for små sager, vil de ulovlige personen fortolke vedvarende selvhævdelse social tone-døvhed eller måske endda aggressivitet fra din side. Gå til Plan B for at løse problemet, og lad det gå på det. Du kan &'; t altid få din vej
.