Hvorfor Forståelse Barnets Play kan hjælpe dig hvis du er en Misbrug Survivor Kæmper i relationer

Har du nogensinde set en gruppe af børn, der leger sammen? Der er så meget energi og så meget smilende. Der er masser af at løbe rundt, og så uundgåeligt, nogen begynder at græde. Nogen bliver gal. Der er lidt af følelsesmæssig kaos. Nogle gange kan en voksen skal træde til, og nogle gange børnene finde ud af det selv.

Du kan kalde det en leg.
Efter alt det er hvad børn gør. De løber rundt, de har det sjovt, de skændes, og så stå op og gøre det hele igen. Men der er noget lidt dybere foregår, at de fleste af os ikke engang klar over. Det er indlæring af, hvordan man håndterer de op-og nedture i relationer. Det er en afgørende færdighed.

Det går endda videre med førskolebørn.
Forskere bemærkede, at i starten af ​​et skoleår, førskolebørn, der er de mest udadvendt og socialt dygtige viser en stor mængde af aktivitet i hjernen kredsløb, der udløser stress hormoner. Disse "rystesyge" er faktisk nyttige for dem, da de hjælper dem med at forberede til at håndtere en usikker situation. Da skoleåret snor på, men stress hormon niveauer gradvist falde, da disse børn lærer at mestre de op-og nedture i den sociale legeplads. I modsætning hertil socialt isolerede og ulykkelige førskolebørn opretholde en høj stress hormon niveauer og i nogle tilfælde, de selv stige.

Dette er grunden til succes beherskelse af leg er så vigtig. Den lærer dig, hvordan du navigerer sociale situationer med ynde, en vigtig del af bygningen og vedligeholde relationer.

Den gode nyhed er, at selv hvis du gik glip af dette som et barn, fordi du blev misbrugt, kan du stadig lære at gøre det som voksen.
første, du kan tilmelde dig i terapi, hvis du tilflugtssted 't allerede. Jeg foreslår at forsøge at finde en terapeut, der praktiserer kognitiv adfærdsterapi, som denne særlige stil af behandlingen virker på at hjælpe dig med at udvikle færdigheder til at ændre dine tankemønstre og dine handlinger, hvilket er, hvordan du ændre noget i dit liv. En god terapeutisk relation hjælper dig genopbygge en følelse af tillid til dig selv i verden og hjælper dig genlære hvordan man forholde sig til andre på en sund måde.

For det andet, når du har en sikker tillidsfuld base (dvs. terapi) kan du begynde at filial ud og gøre nye forbindelser. Prøve nye aktiviteter, der interesserer dig, og der forhåbentlig give dig en chance for at forbinde med ligesindede individer. Giv dig selv en chance for at "lege", som det var. Du kan have at gøre med en følelse af tomhed, som du går igennem dette. Det er ok. Grieve i sikker plads, du opretter med din terapeut. Det kan føles som groft at gå i starten, men du er nødt til at prøve.

Du må ikke have haft en lykkelig barndom, men du kan stadig have en stor voksenliv.
bare begynde at lære at spille igen. Du behøver ikke at smide en raserianfald som en preschooler, men når du lære at begynde at nyde livet som en, vil du finde dig selv oftere smiler meget. Og det er noget værd at skyde til
.