En rejse til et nyt liv

Personlig vækst og genopretning fra misbrug er en rejse. Rejsen, vi træffer begynder på det tidspunkt, hvor en &'; s indre liv begynder, som et barn, men ikke en levende barn, en indre-barn, låst inde i tiden, for evigt kredser i universet inden for et &'; s hoved, og der er sandsynligvis mere end en sådan personlighed inde i os. Hver af disse forbandede børn, der er sat fri, hver triumferende udgivelse, vil fremme den Lidende mod hans nye autentiske selv; mod et liv fri af de presserende imperativer og tvangshandlinger i hans smerte og ufuldkommenhed.

Personlighedsforstyrrelser eksistere inden for et spektrum, og er ofte forbundet med depression. Fysisk og følelsesmæssig misbrug kan også klassificeres i et spektrum, fra almindelig og mild til usædvanlige og svær. I dette arbejde bruger jeg en bred definition af misbrug, er ikke begrænset til fysisk, seksuel eller følelsesmæssig skade. Skade kan komme fra en invaliderende miljø, en, der nedgør eller benægter den indre værdi af den person, manglende behandle den person med opmærksomhed, respekt og forståelse. Dette miljø kan være en familie, et forhold, en person eller en status, såsom fattigdom eller forfølgelse. Den nexus misbrug eksisterer i en transaktion mellem en invaliderende miljø og den følelsesmæssige følsomhed på den person. Mildere eller kort sigt, psykisk smerte er en normal tilstand, en del af livet. Psykiske smerter forårsaget af misbrug er en fælles bidragyder deles af flertallet af lider af depression og personer med personlighedsforstyrrelser. Selvom ikke alle lider af depression eller personlighedsforstyrrelser angiver at have oplevet misbrug og ikke alle dem, rapportering misbrug har depression eller personlighedsforstyrrelser. Både miljøet og den følelsesmæssige eller smerte, følsomhed på den person bærer på deres langsigtede mentale sundhed. Dette er ikke at udelukke genetiske, biologiske og andre fysiske årsager til psykiske lidelser og dysfunktion, men vores fokus er på invaliderende transaktionen og ved hjælp af de teknikker til mindfulness, præ-visualisering, myte og fantasi, kortlægning en sti, som man kan udvikle fra smerte og handle ud til opfyldelse og tilfredshed

morgen himlen kunne være en genial, skyfri flade af blå; Solen &'; s glans nok til at stikke dine trætte øjne, men skønheden i denne ouverture til din nye dag håner dig, fornærmer hukommelsen på din mareridt fra natten netop bestået, når, overskyllet i angst, du drømte, at nogen forsøgte at dræbe dig. Lyde af dagen begynder er ligesom tinny musik fra en fjern radiostation forvrænget ved højt statisk. Din hovedpine mildt, uden særlig grund, som du holder af at skelne. Bevægelse, selv løfte en lem, er en indsats, der kræver mere end styrke; det kræver en kraft på vilje, at du længe har været ude af stand til inciterende. “ Face dagen, &"; du fortæller dig selv, og spørgsmålet rebounds straks: “ Hvorfor &";? Bluebirds kan stå af på din vindueskarm; homoseksuelle snak børn kan indkalde din opmærksomhed; en partner kan nå ømt at røre dig, og alligevel er du viger tilbage, mentalt trække de tunge dæksler over hovedet for at skjule sig i mørket, for at sove for evigt.

Vredt du forbander forskuddet af tid, der tvinger endnu en tyve -Fire timer efter dig. Rundt og rundt hænderne spinde på den uanfægtede urskive, fremrykkende, men går ingen steder; det føles som endnu en nådesløs skødet af maraton spor, der er din forbandede liv. Bittert, du betragter glæde, skønhed, respekt, venlighed, kærlighed & lykke som dyre juveler, som du aldrig havde råd til. I stedet kan du wrap dig selv i mager kapper af kynisme, jalousi, falsk beskedenhed, eller forfængelighed, og isolation; kold komfort faktisk.

I øjeblikke af refleksion, du føler angst, fortabt og forvirret. Selvom du er utilfreds med dit liv på nuværende tidspunkt, og usikker på dens formål, du er uvillige til at tage skridt til at ændre den. Til eksterne observatører dette kan synes irrationelt eller fobiske. Hvis det var sandt, ville de være rigtigt, men det er ikke helt rigtigt: du kan være villig til at gribe ind, men du er i stand til at vælge, hvad der skal gøres. I dit aktuelle tilstand du er ramt af en lammende frygt for ukendte konsekvenser, som bliver en frygt for forandring. Uden at forpligte sig til at ændre dig klamrer sig til din nuværende smertefulde omstændigheder, du klamrer sig til sikkerhed, og det belønner dig med forudsigelig smerte. Din frygt for forandring er en frygt for usikkerhed. Mærkeligt, det er denne vej ind i det ukendte, denne tilstand af usikkerhed, der vil føre os ud af vores smerte og mod fremskridt. Du er nødt til at destabilisere dine gentagne, cykliske mønstre maladaptive tanke og adfærd for at udvikle nye, mere modne adfærd, for at mindske smerter og stoppe handler ud.

Nogle mennesker eksisterer i maj år i denne frygtelige lammelse, indtil en dag, en katastrofe rammer dem, der tvinger dem til at ændre. Et positivt transformative livsændrende begivenhed kan også tvinge ændringer efter sådan en person, der ellers kunne have eksisteret i stase for resten af ​​deres liv. At tilbringe en &'; s liv venter på at dette kan ske er som forventer at blive ramt af lynnedslag og bankede fra en &'; s hest som Saint Paul på vej til Damaskus. Det &'; s ligesom at vente på “ hr. Højre &" ;. Det &'; s gerne håb om at vinde i lotteriet. Det sker, men ikke nær ofte nok til at gøre en forskel for de fleste mennesker &'; s liv. Så hvad er en til at gøre?

Lidelse, følelse følelsesløse, eller følelse dårligt og ikke er i stand til at identificere den følelse, forudsat mig med afsæt for at søge efter den del af mig, der eksisterede før skaden. Læsning og terapi sessioner rejst ideen om den indre barn. Visualisering og udforskning af mit indre barn var lærerigt og oplysende, afslører smerter og andre følelser, der var blevet næsten glemt, men disse oplysninger alene åbnet ingen stier til fremskridt. Mange mennesker med personlighedsforstyrrelser er højt fungerende personer med veludviklede livsfærdigheder. Men det er fælles for syge til at bruge dissociation at opnå en høj grad fungerer i ugunstige situationer. En person May “ dissociere &" ;, eller udskilt fra hans eller hendes faktiske nuværende selv ind i en anden funktionel persona, såsom en “ indre barn &"; eller et tegn, der er en projektion af hans indre barn &'; s forestillet modenhed, et ønske opfyldelse tilstand. Disse personas kaldes ofte splittelser

Nogle behandlinger, herunder regression terapi, begår den fejl at hengive den indre barn; de behandler opdagelsen og påskønnelse af det indre barn og hans behov som det ultimative mål for behandlingen. Det er ikke. Det indre barn søger efter nye forældre; udfordringen er at re-forælder selv, en tilsyneladende umulig opgave.

Forskning og yderligere behandling åbenbaret for mig den nøjagtige karakter af de syv udfordringer, der udgør dette re-forældrerollen opgave. Kortet over de syv veje er illustreret her.Den nøglekomponent i de syv udfordringer er vilje til forandring. Fremskridtene er ikke mulig uden forandring og ændring vil ikke finde sted uden erkendelse af smerte og mishandling, herunder radikal accept af ens nuværende situation, følelser, fejl og begrænsninger (de symptomer), efterfulgt af en bevidst og engageret til hensigt at træffe foranstaltninger til kraft ændre og vedtage de produkter og imperativer for forandring. Dette vil resultere i ændret adfærd. Nyere psykologisk forskning i tilstand kendt som Borderline Personality Disorder (BPD) har udviklet disse ideer som en terapi kaldet Dialektisk adfærdsterapi (DBT). En tilpasning af kognitiv adfærdsterapi, har det vist sig at give konsekvent betydelige fordele for de fleste fag præsenterer med BPD.

Tager min cue fra DBT jeg se fremskridt og modning gennem forandring som dialektisk karakter. Først skal man opdage, undersøge og acceptere ens særlige følelsesmæssige følsomhed, en smerte, og derefter udvikle en sand forståelse af, og en der kommer til udtryk med den invaliderende miljø; dette er radikal, nonjudgmental accept. De skader, du har lidt er dårlig, din følsomhed over for smerten er hverken god eller dårlig. Denne accept skal ledsages af en urokkelig vilje til at overvinde dine udfordringer ved at overvåge dine tanker og følelser, vedtage strategier og adfærd, der er situationsbestemt hensigtsmæssigt at bedre resultater og ved at indarbejde denne nye self viden ind i en ny selvopfattelse. Dette er processen med at re-forældre sig mod målet om autenticitet med integritet, ærlighed og modstandskraft. Autenticitet betyder ikke selvmedlidenhed eller selvforkælelse. Det betyder, at tale din egen sandhed og leve med det.

at nå målet om et nyt liv kræver, at man fuldfører de syv trin. Den sidste af de syv forpligtelser er at have tro. Tro trækker en fremadrettet, ligesom lys for enden af ​​tunnellen. Det er det modsatte af fortvivlelse. Jeg taler ikke om religiøs tro, selv om det er en form for tro, som hjælper nogle mennesker. Have tro, kan man indtaste en barnlig tilstand, hvor man kan opleve de drømme og følelser i det indre barn og så opdage en virkelig person der, begår robust med kærlighed og tro til at re-forældrerollen, at sårbare barn.
. &Nbsp ;