Overvind Alkohol Afhængighed

Når du når et punkt i dit liv, at du indser, at alkohol skaber problemer, så ved du, at der kræves en ændring. Nogle mennesker drikker langt mere end lægen anbefaler, men er helt tilfreds med effekten på deres liv og deres helbred, og det er fint; du er den person, der bor dig liv, og du er den eneste person, der kan vælge, når de skadelige virkninger opvejer fordelene.

Vi ved alle, hvad vi skal gøre for at give os selv den bedste chance for at nyde optimal sundhed, men samtidig er de fleste af os at indgå kompromiser undervejs. Vi kan gå rundt i solskin og undlade at sætte på solcreme, vi kan ryge, eller holde op sent og ikke får nok søvn, eller arbejde i mange timer og ikke tage tid ud, eller undlade at få noget motion, eller spise junkfood, eller spiser for meget rødt kød; listen over kompromiser, som vi gør bliver ved og ved.

Virkningen af ​​alkoholafhængighed, er imidlertid muligvis det kompromis, der skaber nogle af de værste negative virkninger. Tabet af kontrol, som er skabt har en vidtrækkende konsekvenser, og den negative cyklus af virkning, som udløses kan være ganske fænomenal. Hvis du føler, at din kontrol glider og alt omkring dig synes at glide væk, så er det nok tid til en forandring. Men, som jeg sagde før, du er den eneste person, der er kvalificeret til at træffe beslutninger om, hvad der betyder noget for dig eller ej i dit liv

Det første skridt i at overvinde afhængighed alkohol er foretagelse af denne afgørelse; beslutter at ændre og søge en kur mod alkoholafhængighed orienterer dig i den rigtige retning. Du starter søgningen efter alkoholmisbrug behandlinger, og du begynder at veje op dine muligheder. En ændring af livsstil er normalt påkrævet. Det er nødvendigt at begynde at spørge dig selv en masse spørgsmål, der begynder med "Hvorfor?"

Hvorfor drikker du?
Hvad betyder alkohol gøre for dig?
Hvorfor begynde at drikke i første omgang?
Er det grunden stadig relevant eller har det ændret sig gennem årene?
Hvorfor har du brug for den afslappende /humør løft /tillidsskabende effekt?
Hvilke andre måde kan du opnå denne effekt uden at opleve bivirkninger?

Alkoholmisbrug har tendens til at blive en vane. Ofte er du bare gøre det, uden selv at vide hvorfor. Ved at spørge dig selv disse typer af spørgsmål, du tillader dig selv at komme tilbage i kontakt med de reelle grunde til, at du begyndte at drikke og identificere, hvad du virkelig har brug under slør af alkohol. Der vil altid være andre måder at opnå den positive effekt, du søgte på bunden af ​​flasken.

Måske du følte anspændt, eller manglede tillid, eller følte under pres. Måske du ville bare glemme, at tørre din hukommelse ren. Måske du bare ville have det sjovt. Når du overveje en af ​​disse potentielle udløsere alkoholproblemer tor, kan du se, at hver indebærer et ønske om at ændre en følelse, for at ændre tilstand.

Følelser der forud for tanker. Tanker er, hvad skaber følelser, som igen skaber handlinger eller adfærd. Selv hvis du virkelig mener, at dit alkohol afhængighed er bare vane, vil du også indse, at vanemæssige handlinger er baseret på sædvanlige tanker. For at aktivere en adfærdsændring, en ændring i den måde, som du synes er kernen i problemet.

Du tror måske, at du problem er, at du er afhængige af alkohol. Men alligevel, din afhængighed er mere tilbøjelige til at være at den vane at alkoholmisbrug, end at den kemiske reaktion, der ensues.

Hvis du ønsker at overvinde afhængighed alkohol, er du nødt til at ændre den måde, som du tænker og hypnose vil være en vidunderlig hjælp i at gøre dette

Roseanna Leaton, specialist i hypnose mp3 downloads for sundhed og velvære
.  .;