Musik Til Tragiske Times: Tuning In til Recovery

Jeg var så heldig at være sammen med familien, men langt fra mit hjem i Los Angeles, da tragedien ramte i sidste uge. En gammel ven trak mig til side i slutningen af ​​den lange dag, da vi var rå med terror. "Ved du, hvad jeg gjorde i morges, efter jeg så nyhederne, at klare?" spurgte Bonnie. "Jeg slukkede for fjernsynet og tændt min musik." Bonnie udløste min første smil.

Jeg skriver, foredrag, tog, og tale i medierne om, hvordan folk kan bruge musik i deres hverdag for bedre ydeevne og sundhed. Jeg kan kun tale sagte i en tid som denne, men hvad ville være det punkt at rådgive om de positive kræfter musik, når verden gav mening, hvis jeg stoppede, da den ikke gjorde? Huske på, at musik længe har tjent til at bringe håb, helbredelse, og coping, når verdens skønhed er gået tabt, vil jeg foreslå, at midt i de bedøvende nyhedsudsendelser, de ængstelige samtaler, de øjeblikke af smerte og dis, musik er tilgængelig for dig. Har du prøvet at slukke for fjernsynet i et minut for at høre en sang, der kan hjælpe dig til at græde eller hjælpe dig stoppe? For at hjælpe dig meditere, begræde, helbrede, hævning - for at få til at sove eller få arbejde.

Du har måske hørt nyheden historie om en National Radio Network, der cirkulerede en liste over sange anbefales ikke at spille i kølvandet på denne katastrofe, og forarget reaktion fra mange lyttere til både princippet om censur og faktum, at nogle af de tavshed sange var kun dem, der kan bringe trøst, såsom John Lennons "Imagine". Uanset detaljerne i, hvordan listen blev udarbejdet og fortolket, dets eksistens og reaktionen på det minde os om, at musikken ikke blot bevarer men kan endda forstærke sin magt i et øjeblik som nu. Jeg vil opfordre dig til at opsøge lyde, du har brug for og frasortere dem, du ikke.

Vi har alle står over for forskellige udfordringer og følelsesmæssige landskaber, skiftende fra middag til aften og en dag til den næste. Her er et par ideer til at anspore dine egne tanker om, hvordan en musik time-out kan hjælpe dig i disse dage på forskellige måder.

RENGØRING MUSIC
At opleve følelser for at helbrede

- John Lennon, Imagine
- Aretha Franklin, Border Song (Holy Moses)
- Mozart, Requiem
- Sarah McLachlan, Angel eller jeg vil huske dig Y - Youssou N'Dour og Neneh Cherry, Seven Seconds
- Dolly Parton, Linda Ronstadt og Emmylou Harris, Længere Sammen
- Shawn Mullins, Shimmer
- fædrelandssange

HEALING MUSIC Hus Til trøst og afslapning

- Robert Schumann, The Poet Speaks
- Charlie Haden og Pat Metheny, Spirituel
- Den beatles, lad det være Y - U2, Grace
- Sadreddin Ozcimi, Perde Kaldirma (sufi trance på Trance 1, ellipse Arts)
- Mahler, Adagietto (IV) fra Symfoni nr 5
- John Coltrane, A Love Supreme
- Thomas Mapfumo, Chamunorwa (? Hvad skal vi kæmpe for)
- Van Morrison, Sense of Wonder
- Jane Siberry, Calling All Angels
- Durafly, Ubi Caritas
- Stan Getz, Early Autumn
- Eddie Vedder og Nusrat Fateh Ali Khan, The Long Road
- Simon & Garfunkel, Bridge Over Troubled Water

opløftende musik
til Kindle håb og sætte gang i et smil

- Frank Sinatra (Bonnies 11 september valg)
- Manu Chao, Proxima Estacion Esperanza (Næste Station Hope)
- Beethoven, Ode til Glæden (IV) fra Symfoni nr 9
- U2, Beautiful Day
- Willie Nelson, Rainbow Connection
- Michael Frante og Spearhead, nogle gange
- Enya, Paint Sky med stjerner
- Delibes, Flower Duet

Når sorg en elsket en, nogle mennesker finder trøst i at vælge en bestemt sang, en cd eller kunstner og afsætte lejlighedsvise private gange til at lytte, huske, og føler.

Som vi alle søger en form for proaktiv reaktion på disse chokerende begivenheder, husker intimt personlige og kraftfuldt forener kraft af den simple lyden af ​​musik. Der er altid flere ressourcer, end vi ser.

Copyright 2001 af Elizabeth Miles
.