12 Step Programmer til spiseforstyrrelser og SMART Recovery

SMART * Recovery og 12-trins programmer

I en verden af ​​afhængighed behandling er der flere valgmuligheder man har i vejen for at udnytte og deltage et fællesskab baseret støttegruppe. Skal man se nærmere på, hvad der tilbydes til dem med en spiseforstyrrelse de valg er noget mere begrænset, men ikke-the-mindre eksisterer. Denne artikel tager et kig på to forskellige, men gratis tilgange, 12 Step orienterede programmer og SMART Recovery-programmet.

En detaljeret beskrivelse af både kan være uden for rammerne af denne artikel. Men er det tilstrækkeligt at sige både “ filosofier &"; eller “ overbevisninger &"; har iboende ligheder samt forskelle. Til dette formål håber jeg at skelne, hvad hver enkelt bringer til bordet, der er unik, og hvad de deler fælles

SMART Recovery Grundlæggende

Lad &'; s. Begynde med hvad SMART står for, nemlig Self -Management og Recovery Training. I en nøddeskal, SR tilbyder en 4-punkts program [ikke at forveksle som “ trin &";] dette beløb til 1- opbygge og vedligeholde Motivation, 2- Coping med henstiller, 3- Styring tanker, følelser og adfærd, og 4 - Leve et afbalanceret liv. SR kan tjene som en stand-alone strategi eller komplimentere et andet program, såsom en 12-trins gruppe eller professionel behandling. SR ikke nødvendigvis holde sig til den forudsætning, at man har brug for at deltage i møder som en del af en livslang proces, da der er en begyndelse, midte og slutning til behandling for en afhængighed. Derfor når en “ narkoman &"; du er ikke altid en narkoman. En anden, hvad jeg mener er meget vigtig forskel, er SR til beregnet til at være åben for at støtte enhver afhængighed, og ikke holder separate grupper til compulsive overeaters, alkoholikere, narkomaner, ludomaner og berørte familiemedlemmer. Stort set alle med en vanedannende eller kompulsiv adfærd [s] med et ønske om afholdenhed fra disse kan drage fordel af fremmøde og bydes velkommen.

At have gavn af at opleve både en 12-Step Program i mange år og på det seneste at blive en uddannet facilitator for en SMART Recovery gruppe, vil jeg sige SR repræsenterer en mere opdateret tilgang til vanedannende problemer. Selv om der ikke bona undersøgelser fide at støtte effekten af ​​en støttegruppe over en anden, er der rigelig forskning til støtte effektiviteten af ​​“ værktøj &"; og teknikker undervist i grupperne. Disse omfatter motivationssamtaler teknikker, kognitive adfærdsmæssige tilgange til at konfrontere drifter og destruktiv adfærd, og udvikle alternative sund livsstil for at erstatte vanedannende og kompulsiv adfærd. SR opfordrer deltagerne til at tage en aktiv rolle i gruppen processen, og i modsætning til det format af en 12-Step møde, taler mellem gruppens medlemmer fremmes. I realiteten hver deltager tjener som et terapeutisk middel i mødet. Sidst, men absolut ikke mindst meget af den litteratur, der tilbydes af SR indarbejdet en “ hvordan til &"; kompilering af de værktøjer og teknikker drøftet på møderne. Snarere end “ trin &"; skal være afsluttet, SR Handbook, som et eksempel, giver en rigelig forsyning af regneark og strukturerede opgaver, der korrelerer med fire point programmet skitseret fra begyndelsen – Motivation, Coping med henstiller, Managing følelser, tanker, adfærd og livsstil ændring. Selvom det ikke er ulig fra 12-trins begrebet “ i aktion &" ;, SR er et program for “ gør er at tro &"; snarere end en intellektuel øvelse. I forbifarten, det &'; s værd at bemærke SR besidder nogen formel tro på nødvendigheden af ​​en åndelig trossystem eller filosofi er en forudsætning for at drage fordel af deres program. SR ikke afskrække eller tilskynde personer fra at bringe deres religiøse eller spirituelle overbevisninger i deres “ personlig &"; program for helbredelse. SR er hurtig til at påpege det er ikke en spirituel baseret program, og som sådan, styrer fri af at indarbejde sådanne principper i deres tilgang til afholdenhed.

Sammenligning med 12-trins programmer

Først vil jeg ville begynde med at sige begge programmer er omhyggelig med ikke hævde overlegenhed med troen “ one size fits all &"; når det kommer til afhængighed opsving. Som sådan, det “ bashing &"; af et program versus den anden er modløse og begge programmer tilskynde til en filosofi om åbne sind og se, hvad der fungerer bedst for en person søger afholdenhed * fra deres vanedannende stof eller adfærd [s]. * Begge programmer modvirke “ mådehold &"; med hensyn til den vanedannende stof eller adfærd og klart angive målet for vellykket inddrivelse er total afholdenhed.

Mens om emnet ligheder, det &'; s også vigtigt at bemærke begge programmer fremme brugen af ​​medicinske og relevante fagfolk, når egnede som en integreret del af helbredelsesprocessen. Iboende med denne politik er forestillingen SMART Recovery og 12-Step-programmer er der for at tjene som et netværk og ikke en erstatning for medicinsk nødvendig behandling, når krævet. Faktisk kan man argumentere for er der en praktisk forskel mellem en gruppe støtte og et behandlingsprogram. For et stof afhængig person afgiftning lægeligt overvåget kan angives som en livreddende procedure. Ligeledes for en person i kast med en spiseforstyrrelse, medicinsk stabilisering og en struktureret indstilling kan være nødvendigt at få fodfæste i begyndelsen fase af opsvinget rejse. Men for andre, kan de ofte associerede psykiske problemer såsom depression kræve anvendelse af en egnet medicin, og så videre. Selv om jeg kunne gå en med en liste over andre relevante fællesnævnere, vil jeg foreslå en person henvende sig til hver med et åbent sind og opleve begge grupper et rimeligt antal gange for at være i stand til at vælge, hvilke, hvis begge begge tilbyder den bedste mulighed for fortsat afholdenhed. Faktisk vil nogle mennesker vælger et program frem for den anden, mens endnu andre vil se hver gruppe som tilbyder noget unikt og værdifuldt – vælger at deltage både på en løbende basis.

Til en person med nogen forudgående erfaring i en 12-trins program, vil jeg foreslå det er, i hvert fald for mig, svært at sætte et aggregat af erfaringer i ord i tilstrækkelig grad beskrive dem. Hvad jeg ville sige, i modsætning til SR møder, er 12-Step grupper primært tiltænkt specifikke afhængighed og er ikke en “ fællesskab &"; men mange. Med andre ord ville alkoholikere deltage i en AA [Anonyme Alkoholikere], overspisere gå til OA, Anorexics og Bulimics [ABA], ludomaner {GA], og så videre. Selvom det ikke er et religiøst program er der en stærk strøm på at tilskynde dem &'; eget mærke af åndelighed uden at definere, hvad der bør være for den enkelte. For at være sikker på, at der er medlemmer, der har haft succes i disse stipendier, som er agnostiske eller ateister, og der er ingen “ most &"; i programmet som skitseret i deres litteratur. Trinene repræsenterer en række handlinger eller en progressiv formel deltagerne opfordres til at udfylde tiden – med den iboende tro på, at dette vil ikke blot resultere i fortsat afholdenhed, men også føre til en mere produktiv og tilfredsstillende livsstil, normalt omtales som nyttiggørelse. Selvom meget kan siges pro eller con for 12-trins programmer, spredning af grupper og møder er enorm, med hundredvis af møder, der finder sted på ugentlig basis i næsten alle større byer her i USA og i hele verden. Medlemskab af AA alene er i flere millioner og off foråret programmer med deltagelse af flere hundrede tusinder hvis ikke millioner af andre. Måske en af ​​de største styrker af 12 trins programmer er frekvensen af ​​møder og fællesskabet muligheder, de giver for folk at finde støtte og håb med deres kamp for at frigøre sig fra tyranni deres afhængighed Salg

Forslag.:

Som nævnt, vil jeg opfordre en person søger at indlede inddrivelse proces eller at tilføje til en eksisterende repertoire af recovery support, til at deltage i flere af disse møder, og derefter beslutte, som, hvis ikke begge, være en hjælp. Hvis du vil vide mere om disse møder og grupper kan du gå til http://www.smartrecovery.org samt et særligt 12-trins fællesskab websted såsom http://www.AA.Org eller http: //www.aba12steps .org /osv

Marty Lerner, Ph.D.
CEO, Milepæle I Recovery
Spiseforstyrrelser Program
800-347-2364
http: //www. MilestonesProgram.Org
.