Navnet på Spil: Hvordan at genoplive din Nødlidende Self-Respekt

De fleste af os er klar over, at vi ønsker at blive behandlet med respekt af andre mennesker. Du har sikkert finde dig selv at blive forstyrret, vred eller såret, når nogen handler på en respektløs måde mod dig, fordi det føles som om, at personen ikke værdsætter dig nok til at behandle dig godt.

selvrespekt: ​​hvad er det?

Selv-respekt virker på samme måde som at blive respekteret af andre. Når du sætter pris på dig selv nok til at forkæle dig selv godt, er du handler i en respekt for sig selv måde. Hvis du passer godt på dig selv i sunde måder såsom at have klare og selvhævdende grænser, siger “ Nej &"; når du skal, tage sig godt af dine fysiske, følelsesmæssige og åndelige behov, og lægge dine egne vigtige behov forud for andres behov når det er nødvendigt, så du udøver din selvrespekt.

Og du vil opdage, at andre tager deres stikord fra dig, i forhold til, hvordan at forholde sig til dig. For eksempel, når folk høre dig tale om dig selv i en nedsættende måde og lægge dig ned, vil de sandsynligvis tænke mindre på dig. Men hvis de ser du værdsætte dig selv og leve dit liv på denne måde, vil de sandsynligvis værdsætter dig mere så godt.

Som Dr. Phil så rammende minder os, “ Vi lærer andre mennesker, hvordan man behandler os &";

selvrespekt har sine rødder i CHILDHOOD

Den måde, du forkæle dig selv ofte har sine rødder i meddelelser, som du fik om dig selv i barndommen. De måder, hvorpå du blev behandlet af dine forældre, pårørende, søskende, lærere, og selv dine venner har ført dig til at tro, at du enten var eller ikke var værdige, værdifulde eller næret. Og du har sandsynligvis bragt de samme overbevisninger om dig selv i dine voksne relationer, farve den måde du behandler dig selv i øjeblikket.

Men du behøver ikke at fortsætte med at tro noget om dig selv, som ikke er sandt!

Selvfølgelig, du er værdifulde og unikke og specielle – du altid var, og det er rigtigt af os alle. Når du foretager beslutningen om at give dig selv ved at vælge at tro sandheden om, hvem du er, snarere end hvad en anden kan tænke på dig, så er du på vej til selvrespekt.

selvrespekt og vanedannende adfærd

Afhængighed kan anrette skade på vores selvrespekt.

Hvis du kæmper med et vanedannende adfærd af enhver art (såsom alkohol eller narkotika misbrug, spiseforstyrrelser, codependency i relationer, rygning, gambling eller kompulsiv overforbrug), du ved hvad jeg mener. På et vist niveau, er du klar over, at hver gang du forkæle dig selv med den specifikke adfærd, du føler dig dårligt om dig selv. Du ved, at du don &'; t virkelig ønsker at gøre, hvad du &'; re gør, og at du ville føle sig bedre om dig selv inde hvis du kunne stoppe.

For mange mennesker med vanedannende adfærd, lav selvrespekt er blevet en del af livet – kan du ikke engang være klar over, hvordan forskellige liv kunne være for dig, hvis du kunne ændre, hvordan du handler, og dermed hvordan du føler om dig selv. Livet er så meget bedre, når vi har vores selvrespekt!

selvrespekt optjenes

Her er en nem gauge at se, hvor godt du &'; re klarer i form af din selvrespekt. Spørg dig selv dette spørgsmål, og være villig til at se ærligt på dine svar:

“ Hvad skal jeg gøre, eller hvad skal jeg ikke gøre, for at være i stand til at se på mig selv i spejlet og være okay med hvem jeg se &";

Hver gang du spørge dig selv det spørgsmål, lyt til din sande svar og faktisk basere din adfærd på, hvad du har hørt. Hvis du gør dette regelmæssigt, vil du opbygge dit selvrespekt. Det er navnet på spillet, og det bliver grundlaget for alle dine interaktioner, uanset om du er klar over det eller ej.

Det kan dog være en vanskelig forandring for dig at gøre,. Hvis du er vant til at behage andre i stedet for dig selv, for eksempel kan din udfordring ligge i at lære at sætte dig selv først uden at føle sig skyldig eller “. Egoistisk &"; Men hvis du fortsætter med at sætte andre først og føler dårligt om dig selv til at gøre det, vil dit selvrespekt lide.

Så her er valget-point – hvad er mere vigtigt for dig: at have andre mennesker som dig eller lide dig selv?

Hver gang du træffe beslutning om at kunne lide dig selv på trods af alle potentielt negative konsekvenser fra andre, du tjene lidt mere af din selvrespekt.

ANDEN perspektiv kan være nyttige

At lære at forkæle dig selv mere respektfuldt vil ændre dit liv. Du vil opleve en dyb skift i den måde, du ser dit liv, såvel som din plads i verden. Dine relationer med andre mennesker vil blive sundere, når du begynder at behandle dig selv i sundere måder. Selvom ingen &'; s liv er nogensinde “ perfekt, &"; leve med ikke-omsættelige selvrespekt er den mest konsekvente måde at leve et rigt og tilfredsstillende liv.

Hvis du har problemer med at tro på dig selv og behandle dig selv med selvrespekt, kan du ønsker at tale med nogle af dine betroede venner eller nå ud til en dygtig terapeut for at få hjælp. Dette kan hjælpe dig til at udforske, hvad der holder dig tilbage fra at give op din selv-saboterer mønstre.

Husk, at det hele starter med DIG – hvad gør du behøver at gøre, eller hvad har du brug for IKKE at gøre, for at være i stand til at se på dig selv og føle sig tilfreds med, hvem du er?

Det er navnet på spillet
 !;