Tips til en vellykket Rehab

Godt for dig! Efter mange års stofmisbrug og afhængighed du har besluttet, at tiden til at få ædru er længst, og du er klar til at få hjælp. Med støtte og opmuntring fra dine kære – du kan gøre det – og til at hjælpe dig i gang, her er et par tips om, hvordan at have en vellykket Rehab og inddrivelse fremtid.

Start med at finde den rigtige Rehab

At finde den rigtige Rehab program kan være en udfordring. Der er så mange forskellige filosofier og metoder til rådighed. Hvordan vil du vide, hvilken er den rigtige for dig? Rehab program, du vælger bør være i stand til ikke kun hjælpe dig lave en plan om, hvordan man undgår udløser, der kan føre til tilbagefald, men det bør også være udstyret til at hjælpe dig med at løse dine grunde til stof- og alkoholmisbrug.

Rehab programmer ikke stoppe med rådgivning og medicinsk behandling, men omfatter også mulighed for at blive inddraget i de traditionelle 12-Step grupper, og mange tilbyder holistisk retsmidler såsom akupunktur, yoga og massage.

Forbered dig på at gå – Planlæg Derfor

Når du har valgt en Rehab behandling program, vil du få en pakke af oplysninger om hvad de skal forvente, og hvordan til at pakke og forberede. Det er vigtigt, at du læser oplysningerne omhyggeligt og grundigt.

Gå over pakkeliste af emner, der er tilladt. Don &'; t pack noget at centret anser “ smugling &"; men sørg for, at du pakke masser af elementer, der vil sikre en behagelig oplevelse, herunder bøger, musik og et tidsskrift. Nogle Rehab centre tillade brug af personlige elektronik såsom laptops, iPods og e-læsere. Hvis det er noget, der er vigtigt for dig, så sørg for disse elementer er på listen over acceptable elementer, når du vælger en afvænningsklinik.

Lad det hele bag

På dagen for at forlade hjemmet, så sørg for at du lader bekymringer bag og koncentrere sig om at få det bedre. Nogle gange det er lettere sagt end gjort, men faktum er, at du kommer til afvænning for at starte din opsving. Dine kære har været opmuntrende dig hele afgørelsen, og de ved, hvor vigtigt succes … ikke kun til dig, men til alle i dit liv. I løbet af denne tid, blot fokusere på dig.

Deltag i din Recovery

Deltagelse i processen tilføjer til din succes. Deltag i gruppe rådgivning ved at stille spørgsmål, tilbyde udtalelser og blive involveret. Chancerne er, at en person i din gruppe har brug for at høre, hvad du har at sige eller måske de ønsker at stille det spørgsmål, du spurgte, men kunne ikke finde modet. Vær modig! Du kan bare være at hjælpe en person på vejen.

Fortsæt Recovery med Efterbehandling

Recovery slutter ikke med afvænning, men det er noget, du vil arbejde på for resten af ​​dit liv. De fleste addicts i bedring og alkoholikere finder, at deltage i en fællesskab støtte gruppe såsom AA /NA eller en anden 12-Step gruppen hjælper dem blive på den ædru sti.

Hvis den traditionelle tilgang ikke appellerer til dig, der er nogle utraditionelle metoder såsom adfærd rådgivning og holistisk terapi. Efter disse tips kan tilbyde nogle ekstra forstærkning, øge chancerne for succes og hjælpe dig med at forberede den lange opsving vejen forude
 !;