Magisk tænkning: The Real årsagen til din Elendighed

Du &'; re en magisk tænker.

Det &'; s ikke en kritik, eller en fejl. Det &'; s virkeligheden i den menneskelige hjerne. Magisk tænkning er en del af vores ledninger og det er også et centralt element i mange af de mest underholdende dele af vores kultur og underholdning og en fantastisk måde at frigøre spændinger og stress. Og det &'; s kaldes magisk tænkning, fordi det ikke er baseret i virkeligheden eller på de faktiske forhold, som de virkelig eksisterer

Det &';. Derfor børnene tror så let i Santa og Tooth fe og monstre under seng. Magisk tænkning svarer til at klikke på dine ruby ​​hælene sammen, siger &'; der &'; s ingen plads gerne hjem &'; 3 gange, og forventer selv at blive transporteret fra trafikkaos dig &'; re fast i på motorvej til din hoveddør.

Det &'; s også derfor, siden begyndelsen af ​​menneskeheden, har hvert enkelt kultur havde deres egen åndelige eller religiøse trossystem, ofte med ligheder, der kun kan ses som en direkte plagiat, og alligevel, hver gruppe af troende mener, med absolut sikkerhed, at deres er den eneste &'; ægte &'; én.

Og måske tættere på hjemmet, magisk tænkning er grunden til, at på trods af de mange gange din partner har ikke fulgt op på gør, hvad han sagde, at han &'; d gøre, eller har behandlet dig respektløst, du stadig tror at du &'; re kommer til at få, hvad du har brug for i dette forhold. I virkeligheden giver det ingen mening at hænge rundt, forventer nogen til at ændre en adfærd, der såre dig, medmindre de indrømmer, at de har brug for at ændre sig og få hjælp til at lære, hvorfor de gør, hvad de gør, og hvad de skal gøre for at ændre det. Alt andet er ren magisk tænkning fra din side, og vil holde dig fast i et forhold, der vil aldrig rigtig give den kærlighed og tryghed, du søger.

Væsentlige, magisk tænkning er en instinktiv tankeproces, der er designet generelt at gøre os føle sig glade og håbefulde i lyset af de mange strabadser i virkeligheden i livet. Den dag drøm, som jeg &'; m vil vinde i lotteriet hjælper mig, hvis jeg &'; m kæmper økonomisk, ikke at bekymre dig så meget, i hvert fald for det øjeblik, om min økonomiske fremtid og likvidation på skid row med mit hjem i et indkøbscenter vogn.

Derfor magisk tænkning jeg engagere sig i på det tidspunkt virkelig gør mig glad, og at planter lidt frø i min hjerne – skaber nogle neuroner der fyrer på en bestemt måde - det kan føre mig, næste gang jeg bliver stresset over min bankkonto, at gense at lotteriet win fantasi og få en pause fra stress af min virkelighed

Det &';. er alt sammen meget godt, hvis jeg don &'; t få understreget alt for ofte om penge og hvis jeg husker, at mine forestillet lotteri gevinster er en fantasi og ikke nogle psykisk indikator for, hvad min fremtid bringer. Hvis jeg forlade mit job og vente på den vindende billet, eller jeg don &'; t spare op til min fremtid, fordi jeg forventer min stormfald, at &'; s tager min magisk tænkning for langt, og glemmer at medtage en sund dosis af virkeligheden i min planlægning <. br>

Afhængighed er et godt eksempel på magisk tænkning. Forestille sig, at drikke eller tage stoffer eller binging er virkelig kommer til at gøre tingene bedre, ud over den umiddelbare kemiske frigivelse af føler gode hormoner ind i min blodbanen, er komplet magisk tænkning og endnu, det er fordi det gør os føler godt i umiddelbar øjeblik og fordi vi don &'; t hvad jeg ellers skal gøre for at løse vores problemer, og føle sig godt i en langsigtet, store billede måde holder vi nåede til de magiske løsninger.

relationer er ofte nærme på samme måde. Jeg ved, jeg &'; m ikke glad, og at jeg &'; m ikke få, hvad jeg har brug for i dette forhold, og alligevel på lejlighed tingene føler godt, og det &'; s velkendt og så jeg holde sig omkring, så min magisk tænkning til at transportere mig til en gang i fremtiden, når tingene vil ændre sig. Og i mellemtiden jeg blive sat i en crappy forhold snarere end forlade og skabe rum for forholdet jeg virkelig ønsker.

Du ser magisk tænkning arbejder to måder – det kan fortælle os, fantasy historier om de dejlige ting, der vil komme, om ikke af anden grund end fordi vi ønsker dem, og det kan fortælle os skrækhistorier om de frygtelige skæbner, som vil tilstøde os, hvis vi tager en bestemt handling – især hvis vi ændrer den nuværende velkendte indstilling af vores liv, såsom ændre vores job, flytte byer, afslutte et forhold eller stå op for os selv med nogen.

Det er naturligt for den menneskelige hjerne til at læne mod trossystemer og forklaringer på begivenheder, der vil gøre os til at føle glæde. Dette er blevet bevist uden tvivl i mange solide videnskabelige undersøgelser og tales af med store, let læsning detaljer og humor af Daniel Gilbert i hans fantastiske blanding af videnskab og menneskelig interesse, &'; Humpe på Lykke &';.

Så vi kommer med denne magiske tænkning ting ærligt og det tjener et formål i vores liv på alle alderstrin. Men det har en alvorlig ulempe.

Du glip af virkeligheden i livet og på mange muligheder det naturligvis giver dig mulighed for at skabe, hvad det er du virkelig ønsker og til at opbygge selvværd og sunde relationer.

Så er du nødt til at være i stand til at være opmærksom på, når du er i magisk tænkning og når du er i virkeligheden. Dette giver dig mulighed for at foretage et bevidst valg og dermed være i kontrol over, hvor dit sind tager dig og de handlinger, du vælger i dine bestræbelser på at gøre dig selv glad.

Hvis du ikke er uddannet til at tænke rationelt og klart; Hvis du tilflugtssted &'; t blevet vist, hvordan man vurderer en situation for realiteten vs. dine fantasier, vil din hjerne naturligt standard ind magisk tænkning – hvad du ønsker var sandt, i stedet for at minde dig om, at du don &'; t har nok fakta eller oplysninger til at danne nogen form for mening endnu.

Dette fører dig til at fortsætte med at se verden på en måde, isn &';. t baseret på fakta og derfor er du grænser for at gentage gamle mønstre og forhindrer dig i at drage fordel af de reelle muligheder, der byder sig

Hvis du tilflugtssted &'; t havde solide rollemodeller, der lærte dig det grundlæggende i funktionelt forhold:

1. Hvad god kommunikation ligner – hvordan man spørge effektivt og rimeligt for, hvad du har brug for og ønsker,
2. Hvad er rimeligt at forvente af andre, og dem forventer af dig; og
3. Hvad du er ansvarlig for i enhver situation vs hvad andre er ansvarlige for,

dig, og alle andre, der mangler, at uddannelse, vil naturligvis kæmpe med at vide, hvordan til at føle sig trygge og sikre på dig selv og i dine relationer med andre og dette vil føre din hjerne til at læne mere på fantasien /magisk tænkning at gøre dig glad i stedet på udkig efter løsninger på de aktuelle problemer ved hånden.

Desværre, nogle gange magisk tænkning del af vores hjerne mener, at fortælle dig, at du &'; re dum eller fedt eller grim eller ubrugelige eller uelskværdig eller uværdig eller bare almindelig &'; ikke godt nok &'; vil hjælpe dig til at være lykkeligere.

&'; logik &'; bag denne irrationelle tankegang er, at hvis du ikke får, hvad du har brug for i vejen for omsorg, støtte og tryghed er det lettere for dig at håndtere – dvs.. du &'; ll være lykkeligere – hvis du tror, ​​det &'; s om dig, og det betyder, at der &'; s noget, du kunne eventuelt gøre ved situationen til at gøre det bedre

Således mangler funktionelle forholdet færdigheder, og mangler evnen til at tænke ud over det umiddelbare. øjeblik og derfor undersøge langsigtede løsninger til vores dag stress, vil vores magisk tænkning hjerne standard til at gøre stort set alt, der isn &'; t går godt for os (og stort set alle andre), om noget, der er dårligt eller forkert eller uacceptabel i os.

Vores rationelle hjerne kan se, at dette er irrationelt. Hvordan kan jeg muligvis være ansvarlig for min partner at miste sit job eller har en dårlig dag? Og selv hvis jeg gjorde eller sagde noget, der genere ham, hvordan giver det mening, at det &'; s okay for ham at råbe eller true eller til at trække sin kærlighed til mig? Hvordan er det rationelt, rimelig eller slet kærlig?

Der er masser af passende og kærlig måder at udtrykke frustration og såret i et forhold. Du har måske ikke oplevet dem som barn og som sådan du &'; ve fik en magisk tænkning idé, at selv om det didn &'; t føle sig godt og du følte ængstelig og usikker en masse, den måde, at dine forældre eller lærere eller &'; venner &' ; udtrykt &'; love &'; er normalt og hvordan det skal være. I virkeligheden, hvis det isn &'; t følelse god og respektfuld og sikker at du det isn &'; t til højre. Slutningen af ​​historien

Hvis du &';. Re afregning for et forhold, hvor du får at vide du &'; re skyld i, hvordan nogen føler eller når du opdrage en bekymring over den måde, din partner opfører de siger noget lignende &'; det &'; s lige hvordan jeg er, &'; din hjerne sidder fast i magisk tænkning mode og dit forhold vil ikke forbedre, før du lærer at mestre din tænkning og til at se, når andre tænker irrationelt vs. rimeligt

I stedet &';. ll forblive fast tro, at noget er galt med dig, og at du har brug for at regne ud, hvad det er, og ændre det, og så er du &';. ll være i stand til at få den kærlighed og accept du søger

I virkeligheden helst du gå på kompromis dig selv for et forhold ( partner, forældre, venskab, eller job), du er i magisk tænkning. Du &'; re at fortælle dig selv en historie, at den eneste måde for dig at få, hvad du har brug for (kærlighed, støtte, accept) er til at acceptere noget, der virkelig gør ikke &'; t føles rigtigt for dig.

slankekure, som den eksisterer i vores 21. århundrede kultur, er for mange nordamerikanerne (og europæere og afrikanere og asiater også som statistikkerne viser) en form for magisk tænkning, der er blevet dyrket af den multi-milliard dollar om året kost industrien, at sådanne episke proportioner af berømmelse og berygtet, at den holder af julemanden og Justin Beiber kun kunne drømme om

Diet Mentalitet magisk tænkning går nogenlunde sådan her:.

jeg er ikke at få den kærlighed, accept, job, validering og support, som jeg ønsker. Jeg føler angst og deprimeret, fast og ubetydelige som resultat. Hvis jeg var tynd, jeg ville en. føle sig bedre om mig selv og b. andre ville finde mig mere ønskeligt som partner, ven eller medarbejder. Så jeg &'; d bedre få tynde, hurtige

Glem at jeg &';! Ve følt denne usikkerhed og selvtillid, så længe jeg kan huske. Glemme, at der er mennesker, der gør kærlighed og bekymrer sig om mig, og endda nogle, der har bekendt, eller i øjeblikket bekender sig til at finde mig ønskelig. Glem selv, at jeg &'; ve prøvet en masse kost før med nogen varig succes.

kost center mennesker (eller det kommercielt eller magasinet dæksel eller fitness træner på gym) sagde, at denne diæt virkelig virker! Og hvis jeg kan miste X pounds per uge for X uger alle mine problemer vil være over !!! I &'; ll være følelse så meget bedre med mig selv, at jeg &'; vil være i stand til at regne alle de andre stumper ud noget problem. Alt, hvad jeg skal gøre, er bare holde sig til denne plan for X uger!

Glem at jeg &'; ve aldrig haft succes med at holde sig til planen for at lange (ligesom de fleste nordamerikanske kvinder, kan du opleve, at holde sig til en kost ud over 2 uger er højst usandsynligt), eller at nogle indre del af du er tugging på dig, niggling på dig, og siger &'; vi prøvet dette før, og hvis intet har ændret det gør ikke &'; t give mening at antage det &'; s kommer til at gå bedre denne gang &'!; Du don &'; t ved hvad de skal gøre for at gøre dig selv føle sig mere trygge og løse disse spørgsmål af penge, forhold, karriere etc. så, selv om det giver ingen mening, og en del af jer er temmelig sikker på at du &'; re at spilde din tid, du &';! re kommer til at prøve den nyeste kost og håbe på det bedste

Lyder det bekendt

Kosten industri sælger en stor eventyr?. Det &'; s dejlige historie om en kort rejse af afsavn, som i sidste ende vil give dig den lykke og selvtillid og kærlighed og sikkerhed du søger i verden. Hvor længe har du haft det crappy om dig selv eller din krop? Hvor mange gange har du prøvet at føle sig bedre ved slankekure eller strenge træningsprogrammer?

Virkeligheden er, hvis du har ekstra vægt på din krop på grund af andet end en sygdom eller skade, du bruger mad til at klare. Ingen kost vil ordne det.

Hvis folk omkring dig sige, at du ser fint, selv sexet eller stor, og du stadig mener, at du har brug for at tabe sig, sandheden er, ingen kost vil løse, at enten.

Du don &'; t nødt til at se på en bestemt måde eller spise visse fødevarer for at være elskelige eller at føle sig trygge i dig selv.

Du er nødt til at stole på, at du &'; re at se verden og de mennesker i den klart og at du er i stand til at kommunikere klart om, hvad du føler og har brug for og at fastsætte rimelige forventninger til dig selv og andre. At &'; s hvad selvværd er. Det er, hvad der gør du føler dig sikker og sikker på dig selv.

Ingen mængde af at lytte til en anden fortælle dig, hvad eller hvordan man spiser vil give det for dig. Ingen mængde af at ignorere kroppens &'; s tidskoder af sult kommer til at opbygge tillid og sikkerhed, du søger.

At lære det grundlæggende i relationer og selvværd er nøglen, og derefter, som ved et trylleslag, vil dit forhold til mad ændre sig. Og du vil tabe sig og føler stor uden slankekure eller blive optaget af motion eller med hvad du &'; re at spise. At &'; s virkelighed.

Men det gør ikke &'; t gøre nogen penge til kosten industrien, så du vandt &'; t høre dem fortælle dig det.

Næste gang du begynder at tænke negativt om dig selv eller din krop eller hvad du &'; re at spise, i stedet for at begynde at tænke på kost og vægttab, prøv dette i stedet. Spørg dig selv:

&'; Adskil fra mad og kropsbillede, hvad var jeg bare tænke eller hvad der lige skete der kunne have udløst den magiske tænkning del af min hjerne til at gøre mig til at tænke på slankekure og vægttab som en måde at gøre mig bedre &';?

Du &'; ll hurtigt afdække virkelig stressor i det øjeblik, som altid vil have en løsning, der er meget enklere og hurtigere end kosten mentalitet, du &'; ve forsøgt i år uden ultimative succes.

Du kan træne din hjerne til at bo i virkeligheden og bruge den magiske tænkning bevidst for sjov og leg. Lige nu, hvis du &'; re fast i Kost Mentalitet tilgang til problemløsning, din magisk tænkning kører showet. Vejen til virkelig lykke ligger i at lære at mestre din hjerne og være i kontrol over, hvor meget tid du tilbringer i magisk tænkning vs virkeligheden.

Dette er faktisk en temmelig simpel rettelse. Nogle grundlæggende livsfærdigheder og selvbevidsthed værktøjer er alt det tager at beherske din hjerne og stoppe den magiske tænkning i din hjerne fra at køre dit liv.

Hvis du gerne vil en vis støtte til at foretage ændringer i den måde, du tænke eller den måde du relatere til andre eller til fødevarer eller andre stoffer, ikke vente. Nå ud og se, hvor let ændring kan være, hvis du bare prøve en tilgang, der arbejder for at sætte dig i kontrol over dine tanker.

Michelle,
[email protected]
www.cedriccentre.com
.