Hvad er en plan for Ædruelighed og hvorfor er det vigtigt?

Du har nået et punkt i dit liv, hvor du ved, du har brug for at foretage en ændring og stoppe dit alkohol og stofmisbrug, men du er ikke helt sikker på, hvordan at være vellykket. Du har måske hørt udtrykket “ plan for ædruelighed &"; men du er ikke sikker på, hvad det er, eller hvad er dens formål.

Hvad er en plan for Ædruelighed?

En plan for ædruelighed er en køreplan for, hvordan du kan få succes i din nyttiggørelse, og det er også den bedste plan om, hvordan man undgår tilbagefald. Som du forberede sig på at indtaste et program eller nærmer sig slutningen af ​​en afvænningsklinik behandling program, bør du overveje en plan for ædruelighed.

Hvorfor er en plan for Ædruelighed vigtigt?

En plan for ædruelighed vil omfatte dit netværk af mennesker, der vil være der for at fremme dig, når det bliver hårdt. Disse kan være folk fra et møde eller fra en anden gruppe, men har nogen, en lille gruppe mennesker, der vil være positive mennesker i dit liv. Planlæg dine begivenheder til at undgå situationer, der vil omfatte drikke eller medicinering. Hvis du ikke er der, når det sker, så er du don &';. T nødt til at bekymre sig om at blive fristet

Det første skridt er at blive ædru

Hvis du lige er at komme i gang og ikke har afsluttet Rehab behandling, den første ting at overveje, er den type program, der bedst opfylder dine behov og vil være den bedste pasform til at hjælpe dig med at få til den fase, hvor du begynder at se fremtiden uden stoffer og alkohol misbrug. Det kan være nødvendigt for dig at indtaste et detox program, før du begynder en afvænningsklinik behandlingsprogram.

Mens der er så mange forskelle i afvænning, som der er Rehab programmer, den bedste og mest anbefalede detox er en medicinsk detox, især IV terapi. Medicinsk detox tillader brug af medicin under detox proces, der vil hjælpe dig gennem tilbagetrækning processen og holde dig komfortabel. At være komfortable er afgørende, fordi statistikker viser, at folk, der har tilladelse til at lide under detox er mere tilbøjelige til at holde op, før den er færdig.

Når du har gennemført detox, bør du overveje dine muligheder for afvænning. Der er mange forskellige typer af programmer til rådighed for rehab, der omfatter: 12 trins programmer, naturlige tilgange, og kognitive adfærdsmæssige uddannelser.

12 trins programmer

12 trins programmer er den mere traditionelle tilgang til afvænning. 12 trins programmer tilbyder støtte fra møder og rådgivning gruppe. Medlemmer har en sponsor, der vil opfordre dig til at blive på stien. 12 trin programmer lærer, at mens du ikke vil blive helbredt for sygdommen af ​​stofmisbrug, kan du undgå det gennem afholdenhed, tro på en højere magt og støtte fra møderne.

naturlig tilgang

Holistisk metoder er blevet populære med mange enkeltpersoner, der ønsker at tage et sind, krop og ånd tilgang til at komme forbi deres brug substans og starte deres nye liv. Akupunktur, meditation, vitamin terapi og yoga er alle værktøjer, der bruges i en mere naturlig tilgang til afvænning.

Kognitiv adfærdsterapi Uddannelse

Kognitiv adfærdsterapi lærer enkeltpersoner til at bruge selvevaluering og selvstændige ændring revurdere deres beslutninger og valg, og til at gøre mere produktive valg og beslutninger. De lærer at ændre vaner og adfærd og til at danne nye, som er positive og målrettet til deres liv
.