Hvordan kan du holde op med at ryge med hypnose hurtigt og nemt

Hypnose er en af ​​de mest effektive, hvis ikke de mest effektive måder at stoppe med at ryge. Som hypnoterapeut på øen Kauai Jeg arbejder med mange rygere. Den første ting du nødt til at indse, er dette:

Du ryger, fordi en del af jer er ved at vinde noget fra dig ryge. Hvis rygning ikke gøre noget for dig, ville du ikke være med at ryge.

Forsøger at bruge viljestyrke til at stoppe med at ryge er et komplet spild af tid. Årsagen er, fordi rygning er i vid udstrækning en bevidstløs adfærd. Jo mere en person forsøger at ændre en bevidstløs adfærd ved hjælp af den bevidste sind, vil de mere negative ting sker.

Normalt beløb, en person ryger vil stige. Dette alene kan understrege den person ud får dem til at ryge endnu mere. For at stoppe med at ryge med hypnose, du skal gøre følgende:

1) Tilslut med "del" af jer, der får dig til at ryge. Jeg taler ikke om en bogstavelig "del" af dig. Dets mere metaforisk. Du skal blot lukke øjnene og bede om, at den del af dig, der får dig til at ryge. Når du har forbundet med denne del bare spørge det "Hvad vil du have for mig? Hvilken slags følelser er du forsøger at få". Husk, du vil have nogle positive ressourcer. Hvis denne del siger noget lignende "Jeg ønsker ikke at være nervøs i sociale situationer" spørge igen. Det skal formuleres i den positive.

2) Generer disse følelser. Brug selvhypnose til at bringe disse følelser op kraftigt i din krop. Når du kan føle disse følelser i hele din krop forestille sig, at du kan se dig selv på et filmlærred. Se dig selv som ikke-ryger, du ønsker at være. Hvordan du flytter, ånde, snak, hold dig selv osv Tag så meget tid som du har brug for at blive klar over, hvad du ser ud som en ikke-ryger.

3) Træd ind i den nye dig på skærmen. Dybest set forestille sig, at du er at træde ind i det nye dig på skærmen. Som du gør dette holde på de følelser, som du har oprettet.

4) Forestil dig selv i fremtiden som en ikke-ryger. Forestil dig, at du er en uge i fremtiden helt røgfri. Som du holde på disse følelser bliver klar over, hvordan du trækker vejret, bevæger sig, og interagere i verden. Gør dette en uge i fremtiden, en måned, 6 måneder og derefter 5 år ud i fremtiden.

5) Thank denne del til at kommunikere med dig. Lad denne "del" af du ved, at du anerkender det. Alle ønsker at blive anerkendt, og vores ubevidste er ikke anderledes.

Hvis du ønsker for at dette kan være meget lettere overveje at besøge en kompetent hypnoterapeut i dit område. Som Kauai hypnoterapeut, der har specialiseret sig i rygestop Jeg er klar over det kan være bedre at have nogen til at hjælpe dig ud
.