Behandling Spiseforstyrrelser: The First Assumption

Lad &'; s være klart fra Hent gå, når det kommer til at få hjælp til en spiseforstyrrelse er der et par antagelser at overveje. Lad &'; s kig på en en af ​​disse og overveje, om dette kunne af “ ring sandt &"; for dig.

Når det kommer til det bedste sted at få hjælp, folk er forskellige med hensyn til deres egne ideer om, hvad de ønsker og forventer fra et behandlingsprogram. Selv ved første øjekast, kan du fortælle dig selv “ Jeg ønsker at få det bedre, men jeg &'; m ikke villige til &"; [du udfylde det tomme]. Det &'; s vigtigt at forstå, at enhver troværdig program vil kræve en vis grad af, tør jeg sige, “ at give slip på kontrollen &" ;. Selvfølgelig til alle, der har oplevet tyranni en spiseforstyrrelse dette betyder naturligvis mad og vægt

Antagelse 1: Skift din [spise] adfærd først - de følelser og tanker vil følge..

For opsving til at begynde, vi er nødt til at sluge hårdt [ingen ordspil bestemt] og hæve et hvidt flag. For dem, der er fortrolig med en 12-trins program, dette betyder normalt “. Overgivelse &"; For dem bekendt med disse støttegrupper, betyder det en forpligtelse til at tillade noget andet end dig til at køre bussen i et stykke tid. Men overgivelse ikke sidestille med nederlag, men snarere ironisk, med begyndelsen af ​​opsving.

Det &'; s blevet foreslået, at ldquo &; vores bedste tænkning fik os her &"; når der henvises til alle forsøg på at gøre det vores måde. Overgivelse, så er følgende retninger uden vores “ mentale udvalg &"; rationalisering, ændre og ændre, hvad en person [program, terapeut, etc.] andre har ordineret til os. Fra min synspunkt dens om at gøre “ det næste rigtige trods hvordan vi føler &"; og ikke længere lade vores forvrænget tænkning og misvisende frygt styrer vores adfærd – især da det vedrører vores forhold til mad og kropsbillede. På det sprog, kognitive terapeuter, følelser er ikke fakta. Set fra de pædagogiske principper for inddrivelse, betyder det “ gør er at tro &";

En af de farligste overbevisninger folk har, når det kommer til en spiseforstyrrelse er i retning af:. &Ldquo; I &' ; ll begynde at spise mere, når jeg føler [igen du kan fuldføre tanken], I &'; ll stoppe [binging, udrensning, der begrænser, tvangsmæssigt udøver, etc.] når jeg føler eller tror, ​​[tom]. I bedste fald kun resulterer i de fleste mennesker skifte én form for deres spiseforstyrrelse for en anden. Eksempler omfatter handel med binge spise og renser for at begrænse mønstre, skifte fra tvangsmæssigt overspisning til at begrænse, begynder at rense i et forsøg på at tabe vægt efter overspisning. Vi er tilbøjelige til at henvise til dette fænomen som “ skifte liggestole på Titanic &";.

Marty Lerner, Ph.D.
Http://www.MilestonesProgram.org
mlerner @ milestonesprogram .org
.